TOSISSAAN

Hyvää ystävänpäivää myös.Kävin punnituksessa ja painoa oli 71.1 eli edellisen viikon plussantunut 600 grammaa oli kadonnut ja taas siis ollaan ns.lähtöruudussa.No,olen siihenkin tyytyväinen.
Liikuttu ei ole tippaakaan ja maattu vaan sängynpohjalla 39-40 asteen kuumeessa.Lääkitys on nyt tautiin eli eiköhän tästä taas päästä jalkeille.
Sitkeyttä ja hyvää mieltä kaikille ponnistelijoille.Toivottavasti on hyviä ulkoiluilmoja,kauniissa talvisäässä mielikin virkistyy.

Ja Hyvää Ystävänpäivän jälkeistä päivää - ihan kaikille.

Paino 95,8 kg ja melkoinen viikko taas takana - kestityksiä ja unelmatorttua ja unelmia jne....
Ja kaikki muistaa, että painoni oli jo reilut kolme kiloa alempana vähän aikaa sitten, mutta...mutta...

Arkirytmiä kaipaan tosi tosi paljon, nyt on ollut koko alkuvuosi tapahtumia ja juhlimisia. Viikonloppuna jo hiihdin molempina päivinä - tosin kaiken hässäkän lomassa. Tässä iässä haluaa jo rauhallisempaa menoa. Toivon, että nyt saan kaivatun rauhan taloon ja ajatukset TOSISSAAN painonhallintaan. Jääkaappiin jäi vielä jämät viikonlopun vietosta, mutta ajattelin kohtuudella tyhjentää sen viikon aikana. Ja lisäksi täydennän Nutrilett juomilla.

Siis ihanaa,että joku tajusi aukaista uuden ketjun, se edellinen oli jo rasittavan pitkä.

Aurinkoista laskiaista kaikille.
Kävin heti aamulla hiihtämässä ,nyt siellä olisi kyllä aivan upee ilma, mutta harvoin näin päivisin ehdin,
kun pitää nuo kotityötkin tehdä.

Paino heittelee kilon sinne ja toisen tänne,mutta en ole hirveesti sillä päätäni vaivannut vaikka minullakin on tavoite jonne aion joskus päästä.
Olen liikkunut säännöllisesti ja jonkin verran joka päivä, jos en käy hiihtämässä niin käyn sitten lenkillä.
Omalla kohdallani olen tehnyt jännän huomion, kun lenkkeilen säänöllisesti, vaikka välillä rajumminkin, niin mun ruokahalu pysyy paremmin kurissa ja harvemmin on nälkä.

Tänään sitten syödään hernekeittoa ja rieskaa, itse tehtyä :))

...sitten nää olympialaiset sotkee kyllä ainakin mun elämää....vaikka esim.eilen nukuinkin miesten hiihdon aikaan :)) vähän vaikeeta on pysyä hereillä, tosin vois olla helpompaa jos kattelis istualtaan, kun sohvalla maaten tahtoo noi silmäluomet painua kiinni :))
Katotteko te muut urheilua?


Tsemppiä kaikille..... kevättä kohti mennään :))

Just pääsin töistä linja-autolla kotiin niin ajattelin istahtaa hetkeksi koneeni ääreen ennenkuin lämmintän itselleni ruokaa. Tällä viikolla joudun vielä olemaan noin tunnin ylitöissä joka päivä. Ensi viikolla tilanteen pitäisi helpotua, kun sairaslomalainen tulee takaiisn töihin.

Minulla painoni taas 66 kg. Menkat ptäisi alkaa huomenissa. Nyt jo tuntuu housut jälleen kiristävän aika tavalla. Kaikkia herkkuja tekee mieleni myös tällä hetkellä. Geisha-suklaarasian sain ystäviltäni sunnuntaina, kun he kävivät luonani. Siitä vois muutaman suklaan syödä tänään, kun katselen suurinta pudottajaa.

Urheilua en ole hirveästi seurannut. Mäkihypyn katselin viime lauantaina alusta loppuun. Toivottavasti edes siitä tulisi pari mitallia Suomeen. Mäkihyppääjiin minä ainakin luotan kaikista eniten.

Talvista viikon jatkoa teille kaikille, ja oli kiva kuulla Siskankin kuulumisia pitkästä aikaa. Mitähän Juhalle kuuluu tällä hetkellä?

Moikka kaikille!

Taas on perjantai, ja ilmoitusten aika. Painoni on noussut 1,5 kiloa ylöspäin. No on taas se aika kuukaudesta niin paino nousee välittömästi. No onneksi, kun sunnuntai koittaa niin paino laskee jälleen normilukemiin.

Tänä aamuna oli jälleen 20 astetta, kun lähdin kävellen töihin vähän jälkeen 7. Viikonlopuksi on luvattu pakkasia, ja kovaa tuulta. Uutta lunta on luvattu sunnuntaille. Tällä viikolla olen kävellyt ainoastaan 4 kilsaa joka päivä. Kotiin töistä olen tullut linja-autolla. Ensi viikosta lakaen, jos kaikki menee hyvin niin aloitan taas kävelemään edestakaisin työmatkani.

Suklaata olen jonkin verran tällä viikolla syönyt senkin syöminen saa loppua viimeistään sunnuntaina. Itselläni on paha tapa tällä viikolla ollut se, että kun katselen teveetä niin täytyy hieman mussuttaa suklaata.

Tässäpä pikaisesta taas kuulumiseni. Kaikille kivaa viikonloppua, ja laihdutellaan edelleenkin.

Hei kaikille. Toivottavasti Äsrva on päässyt tavallisen elämän makuun. Hän on melkoinen pitokokki unelmatorttuineen. Unelmatorttu oli teininä minun suurinta herkkua. Oikein tuli vesi kielelle kun tekstiä luin. Siskalla on kilometrejä hyvin. Itse on ole pariin viikkon hiihtänyt. Viikon ainoaksi liikunnaksi jää vesijumppa. Luottoystävä Tiina näyttää mallia kuinka tavoitepainossa pysytään. Juhan tuloksia odotellaan täällä edelleen.

Tällä viikolla on mietittynyt tekaistusta sähköpostiosoitteesta lähetetty outo viesti. Näytti että sen lähettäjällä ei ollut ihan kaikki kotona. Tekijä tunsi/tiesi minut jostain. Toivottavasti niitä ei tule lisää.

Muutaman viikon jaksoin tsempata, mutta nyt olen retkahtanut herkkuihin. Kotonani oli kokous ja sinne leivottiin mokkapaloja pellillinen ja ostettiin pipareita. Nyt olen sitten syönyt puoli peltiä mokkapaloja ja koko keksipaketin. Tästä mässäilystä huolimatta painoni oli vähentynyt viime viikolla -200 g. Painan nyt 67.2 kiloa. BMI=25.4 edelleen lievä lihavuus.. Edessä vielä yksi työviikko ennen odotettua lomaa.

Pari työkaveriani kävi seurakunnan punnituksessa. Laskiaisesta alkoi paastokausi..Kuuntelin radiosta paastosta. Olisi hyvä luopua paaston ajaksi jostain herkusta. Mietin mistä voisin luopua. Lupaan nyt tässä julkisesti luopua suklaasta pääsiäiseen saakka.

Laihdutaan..

Hei vain kaikki!

Minulla paino ehti jo ruveta jumimaan kunnolla tuossa kk sitten, nyt viimein pari kiloa taas lähtenyt. Aamupaino 102,6kg, eli ihanan lähellä satasen rikkomista aletaan olla!! Toisekseen 600g:n päästä olen pudottanut pyöreät 30kg, joten mieli on korkealla! Ja jos vielä näiden rajapyykkien kanssa jatketaan: päästessäni alle 101,1kg:n, putoan BMI-taulukossa vaikeasta ylipainosta merkittävään ylipainoon, mikä on aivan mahtavaa! Kuitenkin kun sieltä reippaasti sairaalloisesta aloitin.

Minulla netti on pätkinyt viime aikoina sen minkä ehtii ja on jäänyt kirjoittelut tännekin väliin. Palaan kuitenkin aina juttuihin mukaan, vaikka välillä häviänkin jonnekin. Onnittelut laPulla kilon pudotuksesta! :) Ja muille kans tsemppiä tulevalle viikolle!

Ihana, ihanaa!

Olen saanut nikkini takas - tasan 94,0 kg, pituus 168 cm.
Viime viikkoisesta: Paino tuli ja suli eli olin täyttynyt nesteillä ja monenmoisilla.
Yritin myös mitata vyötärön 106 cm eli normaali olis max 80 cm. Pitäisi saada siis -26 cm ja tiedän, että siihen vaaditaan minun tapauksessa myös jumppaa.
Vaatteiden koko on 44-46, kun vuosi sitten oli 48-52.

Olen ulkoillut sitkeästi vaikka ulkona on kova pakkanen, sain oikein puhtia hiihtämiseen ja viikolla kävin neljä kertaa n. kuuden kilsan lenkin illalla. Valitettavasti otin vielä sen jälkeen tuhdit voileivät illalla. Tällä viikolla yritän samaa tahtia, mutta jätän voikkarit tekemättä. Nimittäin leipä loppui, enkä osta lisää. Näkkäreistä kyllä löytyy, mutta syön niitä vain hätätapauksessa. Ja tansseissa kävin kaksi kertaa, etenkin eka kerralla meno oli vauhdikasta, nyt vähän polvi vaivaakin. Toivottavasti opin ja muistan, ettei tässä iässä ja painossa pidä kaikkeen hyppelyyn osallistua - mutta hauskaa oli!

Keski-iän vaivaa vai muistihäiriöt: tansseista lähtiessä ihmettelin, missä kenkäpussini on. vahtimestari sanoi, että onkos se tuolla tuolin alla, siellä se on ollut koko illan. joo oli se. kotiin kun pääsin, ihmettelin, että missäs se puuteri/huulipunalaukku on ja huom! muistin, että laitoin sen tanssin ajaksi tuolin selkämykselle, soitin sinne paikkaan ja siellä se nyt odottaa omistajansa noutoa. mihis piikkiin nämä laitetaan? aiheuttaako laihtuminen myös tämmöisiä juttuja?

Kakkonen; Onnea, Onnea - olet tosi päättäväinen
laUlla: Olet saanut mukavasti painon alenemaan. Minulla on sama juttu makean kanssa, leivonnaiset eivät ennätä homehtua tässä huushollissa. Parasta on ettei niitä myöskään osteta/tehdä, niin ei tule syötyä.
TiinaA: Voi, kun joskus pääsisin noihin lukemiin...

Tsemppiä viikkoon - ihan kaikille!

Hei!

Taas on perjantai, ja ilmoitusten aika. Painoni edelleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Ihan hyvin mennyt viikko. Pakkaset ovat nyt sitten tältä suunnalta hellittäneet. Tänä aamuna, kun lähden töihin ei ollut kuin 10. Kekiviikko-aamuna oli 27. Joten iso muutos noissa pakkasmäärissäkin.

Viikko on sujunut ihan hyvin. Päivät töissä, ja illat kotitöitä tehden, ja televisiota katsellen. Pari työkaveriani ovat innostuneet myös laihduttamaan. He ovat lisänneet liikuntaa, ja laskevat myös kaloreita tarkkaan energynet sivuilta niinkuin minäkin. Molemmilla on sujunut tämä laihduttaminen ihan hyvin. On kiva seurata myös heidän etenemistänsä tässä touhussa.

Nyt täytyy jatkaa työntekoa. Talvista viikonloppua teille jokaiselle, ja onnittelut viikkotuloksista. Kaikilla tuntuu menevän ihan hyvin. Mitähän Juhalle kuuluu?

Paino 94,5 kg ja edelleen samoissa pyöritään ylös vai alas suunta.
Kenties näissä vaan.

Päivärytmi on nyt hyvä vaan ei tuo psyykkinen puoli; pohdittavaa on ollut - ja paljon. Kyllä nämä parin kolmen viikon kuluttua jo tasaantuu. Sitten oikein odotan kevään menevän ihan tasaseen! Ylämäet noustu ja alamäet lasketeltu. Hiihto on muuten tuonut kivasti reisiin voimaa ja notkeutta, jos noin voi sanoa näissä lukemissa. Ja hartiatkin tykkäävät hiihdosta, etenkin eilen kun suksi lipsui nollakelissä.

Ihanaa viikkoa - ihan kaikille!

Heippa vain!

Maanantaiaamun ilokseni paino oli pudonnut, vaikka oletin sen taas pitävän vähän taukoa. Paino oli nyt 101,2kg, eli pudotusta yhteensä 30,8kg!! :) Tämä viikko menee varmasti todella kevyellä linjalla, koska tuo satasen rikkominen motivoi aika lailla, niin lähellä ollaan jo! Tosin menkat alkaa pian, joten ne voi hetkeksi nostaa painoa, mutta eipä se nyt niin parin viikon päälle ole. Alle sadan kilon kun olen painanut viimeeksi lukion aloittaessani, joten jaksan odottaa...

Vatsasta on ruvennut senttejä lähtemään, alan sopimaan seuraaviin tavoitehousuihini paremmin ja paremmin. Ja näitä nykyisiä housujani joudun kursimaan jo kokoon, etteivät päältä tipu. On tämä vain niin mahtavaa!!! :D

Jumppapallolla olen hypiskellyt muutamia viikkoja ja se on tuonut noinkin lyhyessä ajassa ryhtiä keskivartaloon, sekä vatsanseutu on todellakin kiinteytynyt. Muuten urheilut ovat pysyneet samana, eli uintia ja/tai salia 3 kertaa viikossa. Lenkillä käyn jos kehtaan lähteä.

Kaalista on tullut suurta herkkuani, olen tehnyt erilaisia salaatteja, sekä tykkään syödä kaalisuikaleita kastikkeen kanssa perunan tai pastan tilalla. Erittäin kevyttä ja saa hyvillä mielin mussuttaa isommankin annoksen. Kannattaa kokeilla joskus, itsellä menee jauhelihakastikkeen tai kanakastikkeen kanssa tuosta vain.

ÄsRvalle tuosta vyötärön ympäryksestä: nykyään taitaa se suositus naisilla olla 90cm. Lääkärini selitti minulle tätä asiaa joku aika sitten, että joillakin naisilla tuo 80cm saattaa olla vaikea saavuttaa vartalon muodosta johtuen, eli yläraja on nostettu tuohon 90 senttiin. Sen on katsottu riittävän, jottei kuulu sen puolesta riskiryhmään. Muistaakseni sydänliiton sivuilla ainakin on tuo 90cm nykyisin mainittu.

Tämmöistä tänne Pohjoseen, ihanat nollakelit tavoittanu Oulunkin! :) Tsemppiä ystäväni taas tälle viikolle, älkää olko liian ankaria itsellenne! :)

Heipparallaa!

Taas on perjantai, ja ilmoituksen aika. Painoni edellen 65 kg. Ihan hyvin on viikko mennyt. Kävellyt olen edestakaisin työmatkani. Kilometrejä tulee päivässä noin 8. Vikonloppuna ajattelin molempinä päivinä tehdä 7,5 kilsan lenkin.

Tänä amuna oli täällä jälleen pakkasta 20, kun lähdin töihin. Nyt ei ole enää kuin 10, ja aurinko paistaa tosi ihanasti. Tänne on lunta kertynyt aivan järjetön määrä. Kestää kyllä kauan ennenkuin kaikki sulaa. Minä en enää ainakaan uutta lunta kaipaa.

Nyt täytyy jatkaa taas töitä. Kaikille aurinkoista viikonloppua, ja muistakaa ulkoilla ja nauttia hienoista keleistä. Mitähän Juhalle kuluu tällä hetkellä? Hänen matkansa rupeaa lähenemään. Onnittelut myös jokaiselle viikkotuloksista.

Viikkotulos -500 g eli 94 kg tasan.
Pituus 168.

Olen eka kertaa täydentänyt ruokakaappejani sitten ´juhlien´ja tein selvän eron:
vähän hiilihydraatteja, paljon vihanneksia ja vähän hedelmiä ja paljon proteiinia.
Siis ruisleipää - porkkanoita, parsaa, kesäkurpitsaa, sipuleita, perunoita, tomaatteja, kurkkuja, paprikaa, lanttua, inkivääriä - banaaneja, omenoita, mandariineja, appelsiineja - maitoa, jogurttia, juustoja (vähäkalorisia), broileria, possunfilettä, mausteita, ruokakerma kevyt). Täydentelen sitten kun jotain puuttuu. Katsotaan parissa viikossa pitäisi jo jotain näkyä vaaalla.

Tsemppiä, tsemmpiä - ihan kaikille!

Heipähei!

200g nousua viime viikkoon verrattuna. Paino nyt 101,4kg, pudotusta 30,6kg. En tosin oikeasti ole huolissani, minulla kun tuppaa paino tippumaan "intervalleina" eli ensin saattaa paino jumittaa - jopa noustakin - mutta kyllä se siitä aina tippuu. Flunssassa olen TAAS, vaikuttaakohan tämä painon pudottaminen jotenkin vastustuskykyyn, kun tuntuu että räkä vuotaa tuon tuostakin. Toisaalta syön kyllä terveellisemmin kuin koskaan ja lisäravinteitakin käytän.

Tänään on Suurimman pudottajan finaali! Ei kyllä uskalla veikata kuka voittaa. Melkoisia muodonmuutoksia on kuitenkin varmasti luvassa! :) Tänneppä ei tämän kummempia, hurjasti jaksamisia kaikille!

Moi!

Taas on yksi työpäivä lusittu kome vielä jäjellä. Painoni on pysynyt tuossa 65 kg edelleen. Loppuviikossa nousee ainakin taas kilon, kun menkat alkavat. Nyt on jo hieman turvonnut olo. Onneksi nuo ylimääräiset kilot eivät kestä kuin muutaman päivän.

Täällä on jatkunut ihan hienoina kelit. Nytkin varmasti on lämpötila lähempänä nollaa. Voi, kun tuo lumi vain pian sulaisi pois. Ei silti on luvattu taas hieman uutta lunta tännekkin päin tässä lähipäivinä. Viime lauantaina kävi kummisetäni kutsumassa minut syntymäpäivilleen. Hän viettää synttäreitään 29.3, mutta juhlat ovat 27.3. Täytyy jossain vaiheessa lähteä hieman vaateostoksille.

Meillä suvussa jyllää oikein kunnolla nyt kakkostyypin diabetes. Omilla siskollani ja veljelläni on tuo sairaus, yhdelä serkkullani on tuo sairaus, sekä setäni vaimolla. Itse yritän välttää tuon sairauden ihan katsomalla mitä suuhuni laitan, ja lenkkeilemällä. Viimeksi, kun verensokerini tarkistettiin tuossa elokuun lopussa se oli 4,1. Eli tosi hyvä.

Tosiaan tänään tulee sitten tuo suurin pudottaja finaali. Luulen, että Omo tai Kaisu voittaa. Toivon ainakin niin. Katsotaan illalla osuuko arvaukseni nappiin.

Eipä tällä kertaa muuta kuin aurinkoista viikon jatkoa kaikille, ja onnittelut tähän astisista tuloksista.

Hei kaikille ja terveisiä lomalta. Kävin lomallani ensin Kuopiossa, sitten Vierumäellä ja lopuksi Tallinnassa. Seisovista pöydistä on herkulteltu useaan otteeseen. Maanantaiaamuna uskaltauduin vaa'alle. Paino oli 68.8 kiloa. Senkään jälkeen en ole pysynyt ruodussa, joten olo ei ole kovin kummoinen. Kuopiosta en malta olla kertomatta, että Tommi Evilä söi viereisessä pöydässä ravintolassa. Vierumäellä hiihdin joka päivä. Yhden kerran kävin aamu-uinnilla sekä yksi iltapäivä fitball -jumpassa. Parina päivänä Vierumäellä vieraina oli alakouluikäisiä lomalaisia. Heidän kanssa kävin uimahallissa, johon oli laajennettu kylpyläosasto. Siellä oli juuri sopivankokoiset altaat uimaan opetteleville lapsille. Jos lapsilta kysyi mitä haluatte tehdä, oli vastaus uimaan. Tallinnan reissusta ei ole mitään erityistä kerrottavaa. Yksi seurueesta tosin 'putsattiin' satamassa. Tallinnan poliisiaseman pihallakin kävin kääntämässä. On muuten jonkun matkaa syrjässä keskustasta. Viime viikon loma oli kesäloman viimeinen viikko. Kolmen viikon päässä on odottamassa sitten talviloma.

Laihduttamista olen pohtinut kovastikin. Huomasin taas kuinka voimakas sokeririippuvuus minulla on. Olen viettänyt tipattoman tammikuun, joka jatkui helposti melkein helmikuun loppuun. Sen sijaan lupaukseni olla ilman suklaata pääsiäiseen oli huomattavasti vaikeampaa ja ns. retkahdin. Kun kotona ei ole mitään muuta makeaa kuin Tallinnasta tuotuja tobleroni pötköjä, en illan suussa jyystävässä makean himossani voinut pysyä niistä irti. Lohdullista tässä on se, että riippuvuus on makeaan eikä alkoholiin.

Hienoa, että ÄsRava on saanut suunnan alaspäin. Samoin Kakkonen pääsee kohta kaksinumeroisiin lukuihin. Hyvää lomaa Tiinalle. Mitä lomasuunnitelmia sinulla on ?

Tsemppiä kaikille...

Moikka kaikille!

Taas on hurahtanut viikko suitsait sukkelaan. Vielä muutama tunti töitä, ja sitten alkaa talviloma. Toisaalta ihan hyvä, etä ensi viikolla saa huilata, ja kerätä energiaa kevättä varten. Jatkuisi vain ensi viikollakin tälläiset kelit. Nytkin aurinko paistaa, ja 4 astetta pakkasta. Kävelytiet ovat sulaneet jo komeasti täälläpäin.

Painoni on edelleen 65 kg, mutta sunnuntaina pitäisi menkkojen alkaa. Silloin sitten taas ainakin kilo lisää. Mitään suunnitelmia minulla tosiaan lomaviikolle ei ole. Lenkkeilen tietenkin, käyn vaateostoksilla, ja siivoilen. Ensi keskiviikkona ajttelin käydä vaateostoksilla. Toivottavasti ei hirveän monessa kaupassa tarvitse käydä.

Viikonloppu kuluu ihan kotioloissa. Huomenna ajattelin jälleen tehdä 7,5 kilometrin lenkin niinkuin myös sunnuntaina.

Kivaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille, ja nauttikaa hienoista keleistä. Onnittelut viikkotuloksista teille jokaiselle.

Huomenta,

paino 94,8 kg ja pituus 168 cm.

Ei se sitten sen pudotus ollutkaan lopullista, kun viikko sitten oli 800 g vähemmän.
Elimistö kerää tosi helposti nestettä näköjään ja nyt epäilen, että suolan puuttuminen saattaa aiheuttaa sen. En lisää suolaa kuin keitetyn kananmunan päälle. Eli normaalina päivänä suolan saanti riippuu siitä, mitä leipää syön ja mitä eineksiä. Ja kun ruokaa olen laittanut nyt päivittäin, on suolan saanti jäänyt minimiin.

Olen liikkunut viikossa paljon; kuntosali, hiihtoa x 3, ja pilastes ja uinti. Silti paino noussut, kun ruokarytmi ei ole pitänyt ja ruoka-annokset liian isoja. Siinä sitä mietittävää.

laulla: sama juttu täällä riippuvuus sokeriin ja ns. mielihyvää tuottaviin ruokiin on kova. Olen tunnesyöppö. Mikään hyvä ei säily kaapissa pitkään, saan jonkin sortin kohtauksen (vaikka tekemällä) ja syön herkut kaapeista. Minun ei pidä ostaa sellaista varalle.
Ja ihanan loman olet viettänyt - minäkin tykkään liikkua, kun istun toimistossa kaiket päivät.

TiinaA: olet minun idolini täällä: paino ja alas ja pysynyt! ja lisäksi hyvä tsemppari!

Kakkonen; kyllä ne tavoitteet saavutetaan, ei niin nopeasti mutta varmasti. Usko on kova!

Aurinkoista päivää -ihan kaikille!

Hei kaikille. Ennen lomaa painoni oli jo 67.2 kg. Tänään aamulla se oli 68.4 kg. Loman lopulla se oli 68.8. Onnistuin kevyesti lihomaan takaisin yhden viikon aikana puolitoista kiloa. Samoja kiloja pudotetaan uudelleen.

Hitaasti mutta varmasti laihdumme kuitenkin tavoitteita.
Lauantaina menin vaatekauppaan joululahjaksi saamani lahjakortin kanssa. Ostin 31 tuuman farkut ja 38 numeron kokoisen paitapuseron. Pyytelin suurempia kokoja, mutta myyjä oli toista mieltä.

Kakkonen ja ÄsRva ollaan seuraavassa punnituksessa ainakin yhtä numeroa pienemmässä painossa. Minulla se tarkoittaa, että luku alkaa 67:lla.

Aurikoista viikon jatkoa...

Hei!

Ajattelin minäkin ilmoitella kuulumisiani heti näin alkuviikosta. Painoni tällä hetkellä 66,5 eli menkat parasta aikaa niin paino nousee heti ylöspäin. No onneksi laskeekin siten samantien, kun nämä loppuvat. Olo on jälleen todella turvonnut. Inhottava lähteä huomenna ostamaan juhlavaatteita, kun normaali kokoni kiristää tällä hetkellä. Kaikkia herkkuja tekee mieleni myös. Onneksi olen lomalla niin en viitsi lähteä aina mielitekojen vuoksi lähikauppaan, joka sijaitsee 3 kilometrin päässä.

Täälläpäin tosiaan tupurruttelee lunta tällä hetkellä. Sitä on satanut aika tavalla viime yön, ja tämän aamupäivän aikana. No ruuan jälkeen menen taas lumitöihin. Tuntuu vain, ettei kohta tiedä minkä sitä lunta rupeaa heittelemään, kun kinokset rupeaan oleman aika tavalla valtavia pihassani.

Kaikille hoientavaa viikkoa, ja muistakaa ulkoilla.

Hei, hei, hei rakkaat ystävät!

Elämäntaparemonttiani on nyt kutakuinkin vuosi takana. Sen kunniaksi satanen on saatu rikki! :D :D Aivan uskomaton fiilis sen johdosta. Jännää ajatella, että joskus tuntui ettei paino tipu millään tai ei ainakaan tarpeeksi nopeasti. Mutta 32,2kg vuoden aikana on kyllä huima suoritus, se tekisi reilu puoli kiloa viikkoa kohden, joten vauhtikin on ollut terveellinen. Paino oli siis eilisaamuna 99,8kg :) Painoindeksi 34,5, joten en ole enää myöskään vaikeasti ylipainonen sen skaalan mukaan :D Vaikka kyllä tässä ylipainoa edelleen on ihan reippaasti.

Kaikkein parasta tässä vuoden aikana on ollut se, että äitini on innostunut myös keventämään ruokavaliotaan ja hänkin on kiloja pudottanut jokusen. Äiti on kymmenen kiloa tällä hetkellä kevyempi kuin minä, mikä on aivan uskomatonta, koska minun silmiini äiti on vain vähän pyöreähkö viisi lasta synnyttänyt nainen, ei lihava :)

TiinaA, llaPulla ja ÄsRva: kiitos kun otitte minut jutustelemaan kanssanne. On mukavaa jakaa onnistumiset ja hankalatkin hetket ihmisten kanssa, jotka todellakin tietävät millaista taistelua tämä hetkittäin saattaa olla!

Mutta, mutta hommahan jatkuu tietty yhä! Matkaa tavoitteeseen on, mutta kova on tsemppikin! Toivon sydämestäni, että ÄsRva ja llaPulla pääsevät tavoitteeseensa ja että TiinaA:lla on helppoa pysyä jo saavutetussa painossa. Myös kaikki muut lukijat, jos minä onnistun tässä, eiköhän muutkin pysty kunhan vain malttaa mielensä :) Tässäpä hehkutusta kerrakseen, palaillaan taas!

Moikka kaikille!

Lomaviikko on kohta ohi. Viikko on kyllä mennyt tosi pian. Maanantaina täytyy sitten jälleen palata työpaikalle. No kohta on pääsiäinen. Silloin on sitten taas muutaman päivän loma. Painoni edelleen 66,5 kg. Kiitos näiden menkkojen. Edelleen turvottaa ja kaikkia herkkuja tekee mieleni.

En tiedä syytä, mutta heräsin tänä aamuna jo 7.40. No aamupalan jälkeen menin tekemään lumityöt. Aura oli mennyt yön tai illan aikana tätä meidän tietä, ja oli jättänyt puolenmetrin vallin portilleni. Minulla portin kohta todella leveä siihen on sitten helppo jättää. No minä siivosin porttini alueen tosi siistiksi, ja sitten tietenkin myös pihani. 9 aikaa olin sitten jo lumityöt tehnyt. Lähdin sitten tekemään 2 kilometrin lenkin, ja iltapäivällä ruuan jälkeen menen myös 2 kilometrin lenkin.

Kalorit pyrin pitämään koko ajan alle 1500. Sunnuntaina menen äitini luo. Silloin sitten taas syön mitä mieleni tekee. Setäni perhe tulee hänen luokseen myös. On kiva nähdä heitäkin pitkästä aikaa.

Eipä tässä tällä kertaa muta kuin lumista viikonloppua vain kaikille, ja onnittelut viikkotuloksista.

Ihanaa kakkonen ihanaa. Onneksi olkoon keijukaissarjaan siirtymisestä.
Tiinalla oli aurinkoinen talvilomaviikko. Harrastatko Tiina hiihtämistä ollenkaan ?
Miten ÄsRvalla menee ? Itse olisin taas tsemppiviikon tarpeessa. Pitäisikö ottaa tsemppiviikko laskun vauhdittamiseksi ?
Joko Juha on käynyt Portugalissa ? Mitä Siskalle kuuluu ? Leivotaanko teillä kohta kakkua ?

Painoni oli maanantaiaamuna 68,2 kg. Lomaviikkoni puolentoiskilon nousu näytti jääneen pysyväksi niin, että saan se pudottaa uudelleen. Paras tulokseni on kilon parempi (67.2kg). Edessä on 2,5 viikon jakso ilman ruuanlaittovelvoitetta. Teini-ikäinen tyttäreni on tuon ajan 'maailmalla'. Olosuhteet tsemppiviikon viettämiseksi ovat nyt mainiot.

Reilun viikon päässä häämöttää pääsiäisloma. Loma on palkintomatka Leville, jossa olen 6 yötä. Tämän palkintomatkan takia jouduin jättämään kesälomaa talvella käytettäväksi.

Viime viikolla kävin muutaman kerran hiihtämässä. Vesijumpan jouduin jättämään väliin pitkä työmatkan takia. Ajokilometrejä tuli noin 600 yhdelle päivälle.

Tsempataan kaikki..

Onnea, Onnea Kakkonen! Ja vieläkin Onnea!!

Olemme nyt samalla kymmenellä ja minä olen tässä puolisen vuotta pyörinyt enkä saa suuntaa alaspäin!
Sain ainakin hyvän tsemppaajan, eikös vain?

Edelleen 94,6 kg ja ruokarytmit edelleen - rempallaan!

Liikuntaa on viikolla, ja yksi vapaapäivä. Hiihto on sitten tositosi kivaa!

Kävin vaateostoksilla ja myyjä kyllä teki mokan, ja minä hupsu menin mukaan- ostin valkoiset farkut nro 46, kun olisi pitänyt olla 44. Nyt ne roikkuvat jo, kun venyvät tai sitten hiihto on tuonut kiinteyttä reisiin ja jenkkakahvoihin. En sitten yhtään tykkää shoppailla ja tuon kaupan kyllä nyt kierrän - olkoonkin niin hemmetin palvelevaa myjjää tahansa.
Ja valkoiset farkut tarvitsen, kun parin viikon kuluttua on Bocellin konsertti Globenilla - fanitan Andreaa ja tämä on jo viides hänen konserttinsa, jossa käyn.

Tsemppiviikossa olen mukana!

Heips ja kiitokset kaikille onnitteluista! :)

Aamupaino oli 99.0kg ja pudostusta nyt 33kg. Olin hieman yllättynyt että paino putoaa yhä, yleensä tässä vaiheessa kuukautta on jonkinkaltainen levähdystauko tullut viikoksi, pariksi. Mutta en valita! :) Ehtiihän sitä taukoilemaan ensi viikollakin.

llaPulla: Tsemppiviikko olisi loistava idea, itse tykkään pitää niitä aina silloin tällöin! Ja niistä saa taas uutta potkua, koska viikon aikana ehtii tuloksiakin syntyä, muttei se ole niin pitkä aika, että täysin kituuttamiseksi menee. Lähinnä tykkään mielitekojen hallintaa opetella tuon viikon aikana, mutta koska painoa on reilusti, tsemppaus näkyy minulla puntarillakin.

Aamun aloitin palalla sitruunakakkua ja viikonloppuna olisi juhlat tulossa, joten oman tsempin lyön vasta ensi viikoksi päälle. Tietty kohtuuden rajoissa juhlat tulee juhlittua muutenkin, sitähän tässä opetellaan loppuikää varten. Kohtuutta.

Minulle tuli postissa jumppa-dvd "Litteä vatsa, vahva selkä" ihan ilmaiseksi. Olen Kunto Plus-lehden tilaaja, joten he saivat tästä dvd-sarjasta ensimmäisen osan näytteeksi. Itse kun tykkään jumpata myös kotonakin, dvd oli mieluinen yllätys!

ÄsRva saa minusta taatusti tsempparin, en olekaan näillä kymmenyksillä ollut sitten yläasteen... Minullakin on vähän ongelmallista tuo vaatteiden osto ja siksi en niitä mielellään tässä saumassa isommin ostakaan. Mutta jos jotain tarvitsen, ostan sen niin mielummin tiukkana kuin sopivana, koska muuten se roikkuu päälläni jo seuraavan parin kuukauden jälkeen. Itse käyttelen pääsääntöisesti vaatteita, jotka ovat aikoinaan jääneet minulle pieneksi tai käyn jostain halpistavaratalosta ostamassa muutaman euron kuteita, niin ei sitten harmita kun aika niistä jättää. Olipas dramaattisesti sanottu! :D Kuitenkaan kun en tiedä, että mihin lukemiin painoni aikanaan asettuu, mutta sen tiedän varmasti että matkaa sinne vielä on :)

TiinaA: minä sain äitini innostumaan terveellisistä elämäntavoista omalla esimerkilläni, eli päätös oli kuitenkin äidistäni lähtöisin. Sinä olet varmasti esimerkkinä sukulaisillesi, mutta jos he eivät osaa ottaa esimerkkiä sinusta, päätös on heidän. Harmillista sinänsä, koska heidän terveydestään on kyse. Mutta ei minunkaan äitini ihan heti syttynyt ajatukselle, jospa sitä pitää ensin itse pohtia ja löytää se palo pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Toivotaan että näin käy! :)

Pitäkäähän naiset huolta itsestänne ja rentoa mieltä tsempinkin aikana!! Palaillaan!

Hei kaikille!

Taas on mennyt viikko tosi nopeasti. Painoni tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Ostin keskiviikkona askelmittarin itselleni eilen tuli pelkistä työmatkoista yli 13000 askelta. Eli ihan kiva määrä. Lasken sillä ainoastaan nuo lenkkeilykilometrini. Suositeltava määrä joakiselle päivässä on 10000 askelta.

Huomenna on sitten nuo kummisetäni synttärit. Huomenna en lenkille ehdi, mutta sitten taas sunnuntaina ajattelin lenkkeillä 7,5 km. Viikonloppu kuluu ihan kotona tuota huomista lukuunottamatta. Synttäreillä ajattelin kyllä hieman katsoa mitä syön, ja kuinka paljon.

Nyt täytyy jatkaa vielä töitä kolmisen tuntia. Kaikille hyvä viikonloppua, ja muistakaa liikkua. Onnittelut myös teille jokaiselle tähän astisista tuloksista.

Samoissa edelleen 94,8 kg. Missä se minun elämäntapamuutos mahtaa viipyä?

Vähän sapettaa....kun en saa aikaiseksi ateriarytmejä enkä vähentäneen syömisiä.

Heipsistä vaan, täällä ei ole mitään ihmeempiä tapahtunut nyt. Aamupaino 98,6kg, eli kuitenkin 400g pudotusta viime viikosta vaikka kuun turvotuspäivät on alkamassa. Kokonaispudotus siis 33,4kg. Sujahdin taas yksiin tavoitehousuihin, joulualesta ostettuihin farkkuihin. Semmoisia en olekaan pitänyt sitten yläasteen, on jokseenkin tyttömäinen olo nyt :) Maksoin farkuista 6€, eli sen verran tuli tuhlattua housuihin jotka eivät edes sopineet minulle vielä ostohetkellä. Mutta arvatkaapa miten hyvältä tuntuu nyt!?! ;)

Mitens TiinaA:lla meni kummisedän juhlat? ÄsRva, sinähän laitoit joku viikko sitten ruokakaappisi uuteen uskoon, silläkö ei ollut vaikutusta painoon? Minä aloitin oman urakkani kiinnittämällä huomiota nimenomaa ruuan laatuun ja nyt olen liittänyt siihen myös määrän rajoittamisen. Paino putoaa, vaikken enää viilaakaan pilkkua. Herkut maistuu taas, mutta kohtuudella!! LlaPulla, saitko pidettyä tsemppiviikon?

Iloista ja rentoa pääsiäistä kaikille!

Takapakkia ja tänään 97,1 kg. Paino poikkeuksellisesti iltapäivästä vasta vesisateisesta pääsiäisen vietosta mökiltä palanneena. Kun satoi vettä, niin oli täysloma; ruokaa, saunaa, tv, nukkuminen 4 päivää. liikunnasta vastasi teranssilla teputtelu ja se oli siinä . Kääk ja kääk että olen turvoksissa!

Eihän se näin pitänyt mennä???

Moi!

Paino on 98,0kg, pudostusta 34kg. Menkat oli viikon myöhässä (alkoivat vasta tänään), tästä johtuen turvotusta oli kokonaiset kaks viikkoa, mutta eiköhän se viimein nyt parin päivän sisään laske. Jännää kyllä, ettei se puntarilla näy, mutta niinkuin kaikki naiset varmasti tietää: kyllä sen turvotuspöhön tuntee :P Itse pidin tsemppiviikon ja tällä kertaa siihen kuului kaloreiden tarkka laskeminen. Viikon ajan söin vain 1200-1300kcal, tämän takia varmaankin paino ei yllättäen noussutkaan menkkojen takia. Odotan siis ensi viikolle mukavia lukemia. Tsemppiviikko oli helppo, mahalaukku pieneni taatusti, koska nyt maha tulee täyteen helpommin. Mutta nyt ei tämän kummempia, iltaluennolle tieni vielä käy!

Mukavaa viikon jatkoa kaikille! :)

Hei kaikille!

Yritän nyt lähettää kuulumisiani toisen kerran. Ensimmäistä tekstiäni koneeni ei suostunut lähettämään. Painoni on edelleen samassa eli 65 kg. Viikko on mennyt jälleen tosi nopeasti. Herkkuja en ole syönyt koko viikolla. Ensi viikolla yritän myös pysyä herkuista erossa. Kalorit olen pyrkinyt edelleen pitämään noin 1700 kalorissa. Työmatkat olen edelleen edestakaisin kävellyt. Tänään tulin kyllä kotiin töistä linja-autolla, koska vettä on satanut koko päivän. Huomiseksi on luvattu jo poutaista. Ihan kiva, että saan lenkkeillä ilman kastumisen pelkoa.

Viikonloppu kuluu ihan kotioloissa. Lenkillä tietenkin käyn, ja katselen televisiota. Täytyy myös tehdä hieman tekemättömiä kotihommia.

Kaikille toivottavasti poutaista viikonloppua, ja tsemppiä edelleen kaikille.

Heipähei!

Paino ei rymähtänytkään paria kiloa, kuten odotin viime viikolla. 800g kuitenkin lähti ja lähes kilo on aina hyvä viikkosaldo! Paino eilen oli siis 97,2kg ja pudotusta näin ollen 34,8kg.

Olen kevätkuumeen kourissa tällä hetkellä. Ruoka onneksi maistuu, hirme vilu vain koko ajan ja kurkkua särkee. Mutta kuumaa juomaa ja peittoa vain päälle, niin eiköhän se taas tästä :) Liikunnat on pannassa, kunnes olen terve. Syötyä tulee 1200-1400kcal. Nyt kipeenä kun ei isommin jaksa ruokaa vääntää, puuroa lähinnä tulee syötyä lämpimänä ruokana ja mitä nyt pakkasesta sattuu löytymään.

Mites teillä muilla, käykäähän ilmottelemassa kuulumisianne! Tsemppiä ja kaunista kevätviikon loppua!

Heippa!

Taas on viikko hurahtanut suit´sait sukkelaan. Päivät töissä, ja illat kotona. Painoni tuo tuttu ja turvallinen edelleen 65 kg. Tällä hetkellä energiaa on vaikka muille jakaa. Ilmat täällä ovat ollet ihan suotuisia lenkkeilyyn viime päivät. Nytkin aurinko paistaa, ja lämpöasteita 6. Ensi viikolle on luvattu kylmenpiä kelejä.

Viikonlopuksi ei ole mitään erikoisia suunnitelmia. Täytyisi ruveta pesemään ikkunoita, mutta ei yhtään kyllä huvittaisi. Haravoinnin aloitan vasta vapun jälkeen, kun piha kuivuu kunnolla enisn.

Kaille hyvää viikonloppua, ja onnittelut jokaiselle tähän astisista tuloksista. Nyt täytyy jatkaa töitä vielä kolmisen tuntia.

Onnea Kakkoselle 800 g:n miinuksista. Se on oikein mainio tulos. Samoin Tiina tasapainottelee mainiosti 65 kilossa. Minulla ei mene yhtä hyvin. Pääsiäisloman jälkeen paino oli noussut 70 kiloon ja eilen aamulla sitä oli vielä 69.2. Eilinen oli oikea mässypäivä. Voitin arpajaisissa kolmen ruokalajin lounaan. Mukavaa herkutella välilllä, mutta kaloreita siinä varmasti riitti. Liikuntaa olen harrastanut vähän tällä viikolla. Kerran kävin suunnistamassa ja kerran pyöräilemässä. Suunnistaessa oli mukana kepsi, johon tuli kilometrejä 5,4 . Yhden sähläyksen tein , josta tuli pidennystä reittiin.

Tilaanteeni näyttää kuinka helposti paino lähtee nousuun, jos ei tarkkaile sitä säännöllisesti. Uskon että helposti pystyn syömään kilon kuukaudessa ja vuodessa olisin taas takaisin vanhoissa mitoissa.

Kiitos kaikille tuesta tässä projektissani..

Kiitos Kakkonen, llapulla &Tiina A kannustuksesta!

Olen pettänyt kaikki - paino oli tänä aamuna 97,2 kg! Olen käynyt risteilyllä ja tietty syönyt itseni ähkyyn ja ei siinä paljon tantsut enää auttaneet tasapainottamaan tilannetta. Liikuntaa on vain pakolliset, ei yhtään ylimääräistä kävelylenkkiä ja pyöräkin vielä varastossa.

Olenko saamassa menettämäni kilot takaisin, vai kuinka saan takaisin painonpudotukseen tarvitseman tsempin? Luulen, että JuhaO. tässä vaiheessa luovutti, toivottavasti minä ohitan tämän vaiheen ja ´pään´kuntoon. Ja Llapulla, sinulla vaikuttaa olevan sama huoli, olemme näköjään samanlaisia Jojottajia, miten selvitetään tämä? Olen itse jo monta kertaa ajatellut, että tämän aterian jälkeen sitten en syö näin epäsäännöllisesti, mutta kohta olen taas samassa tilanteessa. Ja nuo noutopöydät ovat kestämättömiä, kun valitsen liikaa niistä kaikkea hyvää eli syön liikaa. Ottaisin edes kaikkea sellaista, mistä en pidä esim. maksaruokia, pateeta yms. Ja juhlakausi edessä; vappua, synttäreitä yms...kokonainen kuukausi!! Toivon tyhjiä kaloreita ja paljon....

Hyvää huhtikuun jatkoa - ihan kaikille!

Hei kaikille!

Ajattelin ilmoitella piakisesti tuloksiani ennenkuin jatkan vielä kolmisen tuntia työpäivääni. Painoni edelleen tuo jo tutuksi tullut 65 kg. Tuntuu nut siltä ettei painoni tuosta kovin herkästi muutukkaan suuntaan eikä toiseen. Ihan olen tyytyväinen tällä hetkellä.

Aurinko paistaa täällä tosi ihanasti tällä hetkellä eikä sateesta tietoakaan. Viikonlopulle on myös luvattu kivoja kelejä. Huomenna ajttelin tuulettaa petivaatteeni ennenkuin lähden lenkille. Huomenna ja sunnuntaina lenkkeilen jälleen 7,5 kilsaa.

Ensi viikolla olen töissä ainoastaan neljänä päivänä. Vappu-aaton pidän vapaana. Silloin, kun minulle kertyi ylityötunteja niin saan pari päivää niistä vapaana. Vappu-aattona muutama ystäväni tulee luokseni kyläilemään, ja yöntunteina lähdemme sitten vielä paikalliseen katsomaan kuinka siellä juhlitaan vappua. Vappuna en laske kaloreita. Yritän palata opittuun ruotuun heti lauantaina viimmeistään sunnuntaina.

Aurinkoista viikonloppua teille kaikille, ja kannustetaan toinen toistamme kohti hoikempaa loppuelämää. Onnittelut myös jokaiselle tähän astisista tuloksista.

ps. Mitähän Siskalle ja Juhalle kuuluu?

Kiitokset Kakkoselle ja ÄsRvalle kommentoinneista ja pohdinnasta. Tässä taustata laihduttamiselle. Lähtöpainoni oli noin 81 kiloa ja nyt painan 68,8 kiloa. Paras tulokseni on 67.2 kiloa. Tavoitepainoni on 62 kiloa. Se on määritelty työpaikan terveydenhoitajan toimesta. Matkaa tavoitteeseen on 6.8 kiloa. Normaalipainon yläraja on 66.0 kiloa. BMI on tänään 26.1 lievä lihavuus. Suurin este laihtumiselle on, että näytän jo lähes normaalilta. Totta myös on, että jos jätän kirjoittelun tälle palstalle, lihon vuodessa takaisin vanhoihin mittoihin. ÄsRvan kanssa yhteistä on, että tilanteissa, joissa pääsen seisovan pöydän tms syön enemmän kuin tarvis. Lisäksi on vaikea palata normaaliin syömiseen sen jälkeen. Itselleni jää päälle sellainen hällä väliä tyyli juhlan tai loman jälkeen. Paluu arkeen ja laihdutukseen ei onnistukaan nappia painamalla. Tulossa on Wappu ja Äitienpäivä, jolloin olen käynyt perinteisesti ulkona syömässä, monasti paikallisen ravintolan seisovasta pöydästä. Periaatteeni kuitenkin on, että juhlat ovat juhlia ja silloin voi ottaa rennommin. Ei yksi Wappu tai äitienpäivä vuoden aikana merkitse kovinkaan paljoa. Ongelma on siinä kuinka palata juhlan jälkeen mahdollisimman nopeasti normaaliin arkeen.

Kakkosella on tosiaan mainio ajankohta laihduttaa. Tarvitsee huolehtia vain itsestään. Voi keskittyä vai laihduttamiseen. Kannattaa ottaa kaikki irti tuosta jaksosta.

Liikuntaa olen harrastanut tällä viikolla useamman kerran. Olen käynyt pari kertaa suunnistamassa, kerran kävelemässä sekä kerran talkoissa pysäköinnin ohjauksessa. Lisäksi eilen uin kilometrin sekä kokeilin vesijuoksua. Suunnistaessa olen huomannut kuinka huonosti jaksan juosta. Päätin tehdä sille jotain. Tulostin äsken porilaisen 11 viikon ohjelman juoksuharrastuksen aloitukselle. 11 viikon kulutta pitäisi jaksaa juosta 10 km. Ensimmäinen päivä vaikutti helpolta." Kävele 5 minuuttia. Juokse 2 minuuttia. Käänny takaisin ja tee sama uudelleen." Ohjelma on tulostettu ja kiinnitetty jääkaapin oveen. Mielenkiintoista nähdä mitä painolle tapahtuu tuon 11 viikon aikana. Raportoin edistymisestä.

Juha ja Siska kertokaahan kuulumisia. Joka puolelta tulee raporttia uudesta jumpasta Zumbasta. Onko se Juhan viikko-ohjelmassa ?

Vielä ehditään laihtua ennen Wappua. Onnea AsRvalle synttäreiden johdosta.

Paino 97 kg-pituus 168 cm.
Ikää 54 vee. Kiitos onnitteluista!

Paino alkupaino 116 kg ja paino käväisi jo 92,8 kg, mutta sitten taas kääntyi nousuun. Olen JOJOttaja!

Tämä kevät on juhla-aikaa, ja Lapulla sanoi aivan oiken - juhlatavat jäävät päälle. Ja juhlia riittää vielä äitienpäivään asti.

Kova paikka aina tämä myöntäminen, että paino noussut! Voi että harmittaa!!!! Ja ihan oikein voi sanoa minulle, että ajattele mitä syöt - ajattelen aina, kun muistan!!! Välillä vaan töissä niin hektistä, silloin en muista syömistä ja syön mitä sattuu olemaan, mutta muuten mietin aina. Lasken kaloreita, lasken vitamiineja, lasken grammoja lasken hedelmiä, lasken milloin mitäkin...ja paino nousee, kun syön silti!
Käääääääk!, toivottavasti kaikilla muilla on parempi viikon alku!

Hei vain!

Paino on juminut nyt pari viikkoa, aamupaino 97,0kg. Pudostusta 35kg tasan. Mutta eipä tässä huolestuta, kyllä se siitä taas pienen mietinnän jälkeen laskuun lähtee. Kummitytön synttärit tuli vietettyä herkutellen ja vietin viime viikon kotipaikkakunnallani toisen kummilapseni kotona, jossa myöskään ruokavalio ei ollut terveellisimmästä päästä, mutta kerrankos sitä - ja välillä toisenkin ;)

Sain sykemittarin hankittua, mielenkiintoista miten paljon liikunta kuluttaakaan todellisuudessa, kun saa ohjelmoitua omat tiedot mittariin.

Nyt postailen vähän kiireessä, mutta eiköhän tuossa nämä tärkeimmät tulleet jo :) Leuka pystyyn ihanaiset naiset, kyllä se siitä taas lähtee luistamaan! Ja iloista kevätviikkoa kaikille :)

Hei kaikille!

Ajattelin pikaisesti siivouksen lomassa ilmoitella tuloksiani. Painoni edelleen 65 kg. Huomenna varmasti on kiloja enemmän tämän päivän syömisien ja juomisien takia. No huomenna palailen sitten taas opittuun ruotuun, ja en varmasti käy huomen-aamuna vaa ´alla. Olen aina ollut sitä mieltä, että kyllä tämän laihduttamisen voi joskus totaallisesti unohtaa. Kunhan palaa sitten terveelliselle linjalle mahdollisimman nopeasti. Mieluummin jo seuraavana päivänä.

Ystäväni onvat monet ihmetelleet tätä laihduttamistani. He muistavat kuinka muutama vuosi sitten painoin pahimmallani 85 kg. Nyt he sitten totuttelevat näkemään minut 20 kg hoikempana.

Nyt täytyy jatka siivousprojektia. Kaikile hauskaa vappua, ja mukavaa viikonloppua muutenkin.

Wapun jälkeen painoni on 68.6 kiloa. Viime viikkoon verrattuna jopa pienet miinukset. Wapusta tuli sitten torjuntavoitto. Kävin Wappulounaalla seisovassa pöydässä, mutta jotenkin osasin olla syömättä itseneäni ähkyksi.Kylmiä ruokia vain yksi lautasellinen, kuten pääruokiakin. Lisäksi munkki ja simaa jälkiruuaksi. Tämä oli vielä päivän ainoa ateria.

Olen tehnyt viikon porilaista sohvaperunan juoksuohjelmaa onnistuneesti. Alku ei ollut hankala, kävele 5 minuuttia ja juokse 2. Sitten huilaa ja sama takaisin. Tänään on ohjelmassa reipas 30 minuutin kävelylenkki.

Toivottavasti ÄsRva on siirtynyt jojotuksesta takaisin vapaaseen pudotukseen. Äitienpäivä on vasta ensi sunnuntaina. Otetaan kevyesti viikko ennen sitä.

Aurinkoista viikkoa kaikille ...

Samat lukemat kuin viikko sitten!

Juhlakausi sen kuin jatkuu....tää on tätä! terv. JOJO

Johan se rysähti taas. Aamupaino 95,7kg, pudotusta kaikenkaikkiaan 36.3kg. Se alkaa tuo neljänkympin rikkominen mukavasti kutkuttaa piakkoin. Syömisiä oon huomaamattani keventäny, syön niin paljon kasviksia nykyään, ettei ruuasta oikein kaloreita tahdo kertyä. Nykyään pitää joinakin päivinä juoda iltaisin maitolasi tai napata pikku iltapala, että saan sen minimi 1200 kkaloria täyteen. Yleensä menee 1400-1700kcal per päivä ja herkkupäivinä en välitä vaikka se kakstonnia menis komiasti rikki. Ainoa mitä kontrolloin on se, etten mätä ruokaa määrällisesti paljoa. Herkkupäivä ei heilauta rutiinia rikki, mutta omalta kohdalta olen huomannut semmoisen ylettömän mättäämisen venyttävän mahalaukun äkkiä ja seuraavina päivinä onkin hankalampi palata kohtuullisiin annoksiin. Joten jos herkuttelen, syön mielummin vaikka suklaata tai grillaan pari makkaraa kuin vetäisin pussillisen sipsejä tai pizzerian pizzan naamaani. Toki näitä jälkimäisiäkin syön aina joskus, mutta niiden määrät pysyvät niin kohtuudessa että saan ne aika helposti sovitettua päivän kalorimääriin niin ettei se ylity. Vähän hankalasti selitetty, mutta toivottavasti jonkun tolkun tuosta sai. Itselläni tämä jippo on helpottanut paljon ja tulee jo rutiinina.

Tämmöistä täällä minun suunnalla tällä kertaa, viikon päästä saattaa olla hiljaisempaa kun nyt lähti 1,3kg viikossa. Pirkassa oli ihana ja helppo kasvis-mozzarella-paistoksen ohje, taidan sen laittaa tänään uuniin savunmakuisen krakovanmakkaran lisukkeeksi! Nam! Tsemppiä kaikille ja niille, joita kiinnostaa, muistutuksena jenkkien suurimmasta pudottajasta: uusi kausi alkaa perjantaina! :)

Hei!
Ajattelin kans liittyä keskusteluun kun tällä viikolla alkoi pieni 13 kilon kesä urakka :D
varmaan paremmi pysyy motivaatio yllä kun käy painoa päivittämässä jonnekkin ja lukemassa muiden kuulumisia,,itsellä painoa tänä aamuna 83 ja pituutta 170..elokuun puoleen väliin olisi tavoite paino 70 kiloa kun on ilmainen matka tiedossa jos saan ylipainon pudotettua :D joten luulisi motivaatiota riittävän vaikka viikko tahti onkin kova ja kiirekkin varmaan tulee ton painon kanssa,,

onneksi säät alkaa nyt olla jo kivoja mikä motivoi liikkeelle,,tällä viikolla oon tehnyt pitkiä lenkkejä, tänään perätä 12 kilsaa hölkällä! ja paikat huutaa kyllä sitä mukaa hallelujaa :D
nyt pitäis tehdä jotain ruokaa,,onneksi olen keittoihminen että varmaan kallistuu kevyt herkkuihin eli herne- tai pinaattikeittoon :D kivaa loppu viikkoa ja tsemppiä teille muille!
koitan tänne päivittää tuota painotilannetta ja toivottavasti kuun lopulla olisi jo alle 80 :D

paino tasan 97 kg ja pituus 168 cm.

Aivan oikein arvasit Lapulla; kiukun määrä kasvaa ja lisäksi olen kiikunkaakun tulenko tänne vai en. Tajusin kyllä, että ellen tule tänne- olen luuseri ja häviäjä tässä taistelussa. Näin on ainakin eräälle käynyt...eikä paluuta näy vieläkään. Tulkaa ihmeellä takaisin, tsemppaajat ovat niin uskollisia! En olisi tässä ellen uskoisi pudotuksen vielä kilahtavan tänne.

Ja puiden istutus on ihanaa- muutama vuosi sitten panimme maahan n. 600 koivua ja nyt riennän taas viikonloppuna katsomaan, miten ovat talven kestäneet! Kasvun ihmettä on ihana seurata ja toivon, että joskus myös seuraava sukupolvi saa jotain siitä nautinnosta.

Ja talviharrastukset ovat kääntyneet kesäisiin juttuihin: vene on vesillä ja lavakengät käytössä. Olen muuten mielestäni "paksuin perhonen" tanssiharkoissa, mutta urheasti miehet jaksavat viedä parketilla. Osaan jo pyörähdellä, ilman että pyörryttää...

Pyöräilin tuossa n. kuuden kilsan lenkin ja pohkeet ja reidet kipeytyi. Eli tämä tauko hiihdon ja muun liikunnan välissä on ollut liian pitkä. Ja ikä tuonut sen, että voimat häviävät äkkiä - mitään taukoa ei enää keho kestä!

Jatketaan - ihan kaikki!

jees,,taas käyty vklpn jälkeen puntarilla ja ihan kivasti näytti nyt 1.3 kiloa vähemmän,,enemmänkin olis varmasti lähtenyt mutta tuli vklpna oltua viihteellä ja sitten tietysti sunnuntaina herkuteltua pitsaa ja kakkua :D
mutta onneksi eilen tuli juostua puolimaraton niin se vähän tasapainotti tuota kalorisaldoa,,toivo elää että ens viikon lopulla kolkuteltais jo seiskalla alkavaa lukua,, :D
pitää vain jaksaa käydä juoksemassa kun huomenna tulee taas tyttöjen kans radalla ja se tietää kovin kaloripitoista iltaa,,toivottavasti vaan paikat kestää kovempaa treenaamista :D
muillakin ilmeisesti tuloksia saatu tai ainakin pysytty samoissa lukemissa,,joten tsemppiä sinne muillekkin!

Tervetuloa Reissumittoihin! mukaan joukkoomme, kiva kun on uutta puhtia mukana!

Täällä mentiin sittenkin alaspäin - mikä tietysti passaa minulle oikein hyvin! -700g viime viikosta, eli aamupaino oli 95,0kg, pudotusta kaikenkaikkiaan 37kg. Kävin eilen shoppailemassa ja on se vaan ihanaa, kun vaatteet sopii koko ajan paremmin ja paremmin päälle. Nyt pitää vaan hillitä vähän itseään, eikä ostella vaatteita enää periatteella "tämä ostetaan, kun päälle kerta mahtui".

Siskolleni tulin laatineeksi kevyemmän ruokavalion, koska hänkin on innostunut pudottamaan kymmenisen kiloa ja haluaa päästä normaalipainon puolelle. Hän käy luonani punnituksella kerran viikossa ja ensimmäisen viikon jälkeen oli hänelläkin kilo lähtenyt ja nälkä ei ole kuulemma vaivannut :) Ihana juttu!

Kiitokset muuten kaikille onnitteluista ja tsemppauksista! Niitä ei koskaan saa kukaan liikaa :) Vielä ei ole kamppailuksi tämä homma mennyt: paino tippuu säännöllisesti, eikä pikku jumitukset haittaa kun olen huomannut että niiden jälkeen rysähtää yleensä kerralla enemmän :D Kärsivällisyys todellakin palkitaan.

Tänään on ollut ihana kesäpäivä, auringonpaisteessa ulkona touhutessa ei edes käy ruoka mielessä, mitä nyt välillä pitää tankata jotta jaksaa. Eihän ne autoilijatkaan päivät pitkät polttoainetta mieti, vaan mihin sitä hurjastelisi seuraavaksi seikkailemaan. Kyllä me ruuan himo selätetään jok'ikinen vielä ja sitten lällätellään kunnolla! :) Kovasti tsemppiä kaikille, palataan taas ensi viikolla. Nyt siirryn jääkiekon pariin.

Hei!

Taas on yksi työviikko lusittu loppuun. Onneksi oli 4-päiväinen työviikko tällä kertaa. Nyt täällä on todella hienot kelit. Hieman tuossa satoi kolmen jälkeen, ja ukkosti myös. Eilen ukkosti eka kerran tälle kesälle. Asteita täällä tällä hetkellä tuolaiset 23. Eli ihan sortsikelit. Huomiseksi on luvattu vielä lämpimänpää.

Huomenna jattelin sitten kääntää kasvimaan, ja istuttaa perunat, ja kenties muunkin kasvillisuuden samalla kertaa. Siinä onkin taas hommaa kerrakseen, kun lapiolla teen tuon kääntöhomman. No illalla taas tietää selän jomotuksesta, että jotain raskaampaa on tehty päivän aikana. Lenkillä yritän ehtiä käymään myös.

Sitten tuohon tulokseeni. Painoni jälleen tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Oloni on ihan hyvä muutenkin tällä hetkellä. Viikonlopulle ei ole minulla mitään erikoisisa suunnitelmia. Tietenkin katselen tänään taas suurempaa pudottajaa. Kovia tuloksia he olivat saaneet viimeksi viikossa aikaiseksi.

Ei muuta tällä kertaa kuin hauskaa viikonloppua teille kaikille nettiystäväni, ja koitetaan pysyä herkuista erossa.

Suunta on edelleen väärä 97,3 kg-pituus 168 cm.
Kova turvotus, kun on kuuma ja sitten paljon kasvimaatouhua.

Kyllä tämä on edelleen projekti...jatkuu siis!

Tsemppiä kaikille!

Heipähei kaikille! Nyt se tauko tuli viimein, olen onnistunut painoa jopa nostamaan 1,5kg. Mutta eipä se mitään, trendi on se että kohta rytisee vain enemmän kerralla poies. Jännätään nyt vain että kauanko jumitusta kestää :D

Minä viettelen viikonlopun nyt herkutellen, pidän kalorit tosin parissa tonnissa, mutta ihan ajatuksena olisi että parina iltana saan tuon 2000kcal täyteen ja mielellään vähä ylikin. Herätellään vähän kroppaa! Viettelen pari päivää teini-ikäisen pikkusiskoni kanssa ja kokkailemme varmasti jotain herkkuakin. Ihana, rento viikonloppu luvassa siis: saunomista, leffaa, grillausta ja hyvinsyömistä! ;)

Kelit ovat olleet uskomattomat: lähdenkin tästä pyöräilemään piakkoin kun ei tuo aurinko malta olla paistamatta sitten millään! Ihanaa viikonloppua teille kaikille ja muistakaa kohtuus kesäherkkujenkin suhteen! :)

Tervehdys kesäisestä Stadista!

Olo on vähän kuin tuhlaajapojalla kun kurkkasin mitä tänne kuuluu. Kohta on vuosi kulunut niin, etten ole vahtinut syömisiäni sillei oikeesti. Joka aamu käyn edelleen tunnollisesti vaa'alla ja kirjaan liikuntapäiväkirjaani painoni muistiin. Mutta paino vaan nousee hissukseen. Ainoa mikä asiaan auttaisi, olisi se, että taas ryhtyisin noudattamaan Painonvartijoiden ohjeita ja kirjaisin ylös joka suupalan.

Vuosi sitten keväällä painoni käväisi juuri alle 100 kg. Vuoden vaihteessa se oli 108 kg. Helmikuun 2. päivä, kun viimeksi kirjuuttelin tänne se oli tuo sama 108 kg. Ja noissa luvuissa se pysyikin Portugalin matkaani asti. Lähtöaamuna 20.3. se oli 107,9 kg. Mutta pelkkä liikunta (3-4 jumppaa päivässä) ei riittänyt sillä palattuani 29.3. painoni oli noussut 110,6 kg:aan. Ja siitä lähtien se on keikkunyt yli 110 kg:n niin, että tänä aamuna vaaka näytti 111.8 kg.

Jumppaamista olen harrastanut koko ajan aktiivisesti. Eilen minulla oli oikein super-torstain sillä jumppasin 3 jumppaa. Tänä vuonna on jo plakkarissa 183 jumppaa. Ja koska tänään on vuoden 141. päivä, olen 42 jumppaa edellä suunnittelemastani jumppa per päivä vauhdista. Kauhistuttaa ajatella minkälainen pallo olisin ilman jumppaamistani :).
Viikon päästä alkaa jumppailussakin kesäaikataulu eikä se mahdollista kuin 5 jumpan viikkoja. Silloin onkin hyvää aikaa sauvakävellä ja pyöräillä.

Tämän hetken suurin huolenaiheeni on ylihuominen. Silloin on Helluntai, eikä minulla ole tälläkään kertaa heilaa tiedossa :(.

Mutta kaikkea hyvää kaikille ja tsemppiä painopudotukseen ja -hallintaan.

t. Juha

Hei kaikille!

Lämpimät säät vain jatkuvat täälläpäin. Nytkin asteita on 24. No huomiseksi on luvattu hieman viileämpää. Ihan kiva, koska huomenna minun pitäisi ajaa nurmikko tälle kesälle eka kerran. Kukkapenkit olen jo käynyt läpi, ja istutukset olen myös tehnyt. Mansikkamaan olen myös perannut. Kukkaset olen myös jo ostanut amppeleihin.

Paino on tuo tuttu ja turvallinen 65 kg. Lenkkeillyt olen päivittäin nuo työmatkani 8 km. Viikonloppuisin pyrin lenkkeilemään myös sman verran.

Tänään ajattelin syödä palasen jäätelökaakkua, kun sitä pakastimesta vielä palanen löytyy. Eilen ostin kesän ensimmäiset jäätelötötterön. Tötteröitä ostan kesän aina muutaman. Illalla katselen myös suurimman pudottajan. Viime viikolla täällä ukkosti, kun suurin pudottaja tuli. Katselin sen sitten jäkikäteen katsomosta.

Kaikille aurinkoista viikonloppua, ja älkää polttako itseänne aurinkossa. Kiva oli lukea myös pitkästä aikaa Juhan kuulumisia. Mitähän Siskalle tällä hetkellä kuuluu?

Edellisestä kommentistani taitaa olla pari viikkoa. Mitään erikoista kerrottavaa ei ole. Paino menee hiljalleen ylöspäin. Vielä ollaan juuri ja juuri alle 70 kilon eli 69.8 kiloa. Olen viime tiistai-illasta asti istuttanut kuusentaimia, aluksi töiden jälkeen ja torstaista alkaen täyspäiväisesti. Illalla kotiin päästyäni tein ruokaa mukana talkoissa olleelle pariskunnalle. Talkoolaisten kestitseminen tarkoittaa normaalia parempaa syömistä jälkiruokineen ja selittää miksi en laihdu, vaikka tein ruumiillista työtä. Lomapäivien ilmat olivat mainiot. Liika kuumuus haittasi jo tahtia.

Mukava kuulla Juhan kuulumisia. Olemme ÄsRvan keskustelleet roikkumisesta palstalla, vaikka motivaatio on kateissa. Se hillitsee painon nousuvauhtia. Innolla seuraan uusien ryhmäläisten laihtumista. Hitto kyllä se painon pudotus onnistuu vielä meiltäkin...

Sohvaperunun juoksuohjelma keskeytyi istutustyöhön. Jatkan ohjelmaa siitä mihin jäin, kun työ on ohi.

Ihanaa, Ihanaa kun JuhaO on palannut! Yritä nyt roikkua täällä vaikka mittarit heiluisi kuinka puntarissa. Auttaa melko paljon. Painonnousu ei ole ryöpsänyt takaisin entisiin lukemiin 116 kg!!!

Paino 95,8 kg eli vähän edellisviikosta alaspäin. Pituus 168 cm.

Minulla sama juttu: elämässä kun tapahtuu, paino nousee! Ja ainoa joka tehoaa painon laskuun, on ruuan kirjaaminen ylös ja liikunta säännölliseksi.

Kävin eilen illalla tantsuharkoissa kolme tuntia ja sen jälkeen kamala nälkä - harmittaa kovasti, että söin ihan liikaa! Jälkikäteen on helppo sanoa, että olisi pitänyt juoda se lasillinen vettä ja mennä nukkumaan ja syödä vasta aamulla. Onko JuhaO sama juttu - jumpan jälkeen syömään ja sitten vasta levolle? Yritän ensi kerran toimia toisin....

llapulla; taimien istutus on ihanaa! Ja kasvun ihmettä on sitten mukava seurata..."omia puita"

Oikein Hyvää Kesää....

Hei kaikille!

Ajattelin tänään jo ilmoitella viikkotuloksiani, koska lähden Turkuun huomenna heti töiden jälkeen viikonlopuksi. Eräs lukioaikainen ystäväni asuu siellä. Hän on pyytänyt monet kerrat minua luokseen vierailemaan, joten päätin nyt sitten huomenna sinne lähteä. Kotiin tulen sunnuntaina.

Kovan kontrollin pidän myös viikonloppuna. Onneksi ystäväni tykkää lenkkeillä myös. Niin varmasti pitkiä lenkkejä teemme myös viikonlopun aikana. Paino ei toivottavasti hirveästi nouse. Tanssimassa ajattelimme käydä myös.

Painoni on edelleen 65 kg. Ensi viikolla ilmoittelen jälleen suurempia lukemia, kun on se aika kuukaudesta.

Kaikille hyvää viikonloppua, ja pitääkän itsenne herkuista irti.

Puuh, turvotus laski viimein, mutta paino ei ole varsinaisesti tippunut. Olen siis taas samoissa lukemissa kuin 2 viikkoa sitten, eli aamupaino oli 95,0kg. Pudotusta siis 37kg. Mutta tätä tapahtuu tuon tuostakin, joten en hätäänny parista lisäkilosta kun tiedän niiden sulavan pois. Kroppa varmaan huilii nyt vähän, suotakoon se sille :)

Hauskaa Turun reissua TiinaA:lle, muistahan vallata tanssilattia viikonloppuna! ÄsRva:lle ja LaPullalle toistan yhä tätä samaa: vaikka teillä on nyt hankalaa, hienostihan olette saaneet pidettyä painon kurissa! Se olisi niin helppoa päästää taas nousuun, jolloin kaikki tähän asti tehty työ menisi hukkaan. Kyllä se siitä vielä! :)

Siskoni on saanut pudotettua 2,8kg kolmessa viikossa, mikä on aika komea saldo. Hän on kuitenkin lähellä normaalipainoa, vielä 5 kiloa hänellä matkaa tavoitteeseensa. Hän soveltaa myös raakaa fysiikkaa: piti ruokapäiväkirjaa pari viikkoa, jonka ansiosta oppi suurinpiirtein mitä on kohtuus tiettyjen ruoka-aineiden suhteen ja mitä voi syödä sitten vähän vapaammin. Pienet annokset ovat vallanneet myös hänen lautasensa ja ei kuulemma tunne nälkää kun syö tarpeeksi terveellistä ruokaa ja varovaisesti herkkuja. En voisi olla ylpeämpi pikkusiskostani!

Tämmöistä tällä kertaa tänne. Palataan taas viikon päästä ja muistetaan se kohtuus...!

Takana on rankka viikko. Loppuerä kuusentaimia tuli maanantaina. Torstai-iltana istutusurakka oli vihdoin valmis. Perjantaina keittiöasentaja soitti etuajassa ja halusi tulla jo lauantaina aloittamaan valmisteluja asennusta varten. Vanha keittiö oli pääosin purkamatta. Koko urakka oli sovittu kesäkuun alkuun. Koko perjantai-ilta kului kaappien tyhjennyksessä ja purkamisessa. Hämmästelin tavaramäärää, joka keittiöön on mahtunut. Lauantaiaamuna kalusteiden purku-urakka jatkui. Siihen sekaan tuli sitten asentaja ja laatoittaja valmistelemaan töitään. Iltapäivällä tuntui siltä kuin olisi tehnyt täyden työpäivän vaikka sekaan mahtui rautakauppareissu. Hyvä mieli on siitä, että asennus lähti näin räväkästi liikkeelle. Tänään aamulla urakoiden vaikutukset näkyivät painossa. Se oli tullut noin kilon alaspäin. Painoin 68.6 kg.

Ensi viikosta on ruokailujen suhteen tulossa mielenkiintoinen. Keittiöstä häviää huomenna hella ja ilman sitä on oltava noin viikon ajan. Pakastin on pois.

Kakkoselle kertoisin, että elimistö vetää välillä henkeä laihdutusputken jälkeen. Siitä ei kannata huolestua, kyllä laihtuminen jatkuu sen jälkeen. Mukavaa, että siskosi on mukana projektissa. Sait häneltä hyvän tsemppaajan.

Toivottavasti Juhan kuulumisia voidaan lukea täällä useammin. Mielellään lukisin myös mitkä on Siskan talven hiihtokilometrit.

Oikein laihaa viikkoa kaikille !

Alkoi viikko 96,1 kg eli vähän kuria ja paljon kurittomuutta mahtuu viikkoon:
Jos saisin vain rytmiä se auttaisi näihin päähänpistoihin ja hillumisiin.

Tantsuja, diskoilua ja yleistä sekoilua maauimalassa riehumista ja yleistä kurittomuutta - koko viikko!

Palaan ruotuun ja tämän viikon yritän olla: Keski-ikäinen tylsä rouva, jakku- tai housupuvussa asiallisesti töissä

Onnea ja Tsemppiä,

ihan kaikille!

ps. keittiöremppa tulossa joskus-pakastin ei toimi, astianpesukone rikki ja jääkaappi pakastaa...

Hei nettiystäväni!

Taas on viikko hurahtanut sitten viime ilmoittelun. Painoni tänä aamuna 66 kg. Menkat alkoivat eilen, joten turvotusta jälleen ilmassa muutaman päivän. Täällä on aika tuulinen ilma tällä hetkellä eikä asteita ole kuin 14. Aurinko kyllä paistaa kauniisti. Tänään ajattelin ajaa nurmikon, kunhan pääsen kotiin töistä.

Viime viikonloppuna meni kaikki tosi hyvin Turussa. Lauantaina kävimme tanssimassa. Tuossa tanssimessakin kalorit kyllä kuluivat, koska painoni ei noussut grammaakaaan viikonlopun aikana. Jossain vaiheessa tässä kesällä hän tulee sitten käymään vastavierailulla luonani. Sovimme, että pidämme tästä lähin yhteyttä toisiimme tiiviiimmin.

Viikonlopulle ei ole mulla mitään erikoisia suunnitelmia. Paitsi tietenkin television katselua, ja lenkkeilyä. Tänään tulee jälleen suurin pudottaja. Ihan kiva seurata heidän pudotus määriänsä viikossa.

Kaikille hyvää viikonloppua, ja muistakaa liikkua mahdollisuuksienne mukaan. Onnittelut myös teille jokaiselle viikkotuloksista.

Heipähei!

Tämän viikon kuulumiset tulee kiireessä, mutta tässä tulokset:

Aamupaino 94,0kg (yes!) ja pudotusta nyt 38kg. Nyt on näköjään viimein mahan vuoro sulaa pois, koska vyötärön kaventumisen tuntee ensimmäistä kertaa todella selvästi. En todellakaan valita! :) Olen lähdössä tässä laspenlikkahommiin viikonlopuksi, joten ensi viikolla sitten enemmän. Tsemppiä, tsemppiä ja vielä kerran tsemppiä kaikille!