ja Kirkkaita hankia ja liukasta laskiaista :
terveisiä myö lenkiltä---------------- Aaamulla ylös kello 05:30 lasi vettä ja kahvi tippumaan------- lihasvenyttelyä... kahvi naamaan lehden vilkaisua LENKKITOSSUT jaölkaan ja sauvat mukaan ja eikö baanalle.
kaksi tuntia hikimenoa ja ,,,suihkuun ,,venyttelyä kahvi kupponen ja pari ruokalusikallista kesän mustikoita kurkkuun ja KONE AUKI --kommentoimaan ja senjälkeen töihin !
ja jaksaa painaa pitkää päivää kun kilot putoo ja kunto nousee,,,,,,,,,!
terveisiä myö lenkiltä---------------- Aaamulla ylös kello 05:30 lasi vettä ja kahvi tippumaan------- lihasvenyttelyä... kahvi naamaan lehden vilkaisua LENKKITOSSUT jaölkaan ja sauvat mukaan ja eikö baanalle.
kaksi tuntia hikimenoa ja ,,,suihkuun ,,venyttelyä kahvi kupponen ja pari ruokalusikallista kesän mustikoita kurkkuun ja KONE AUKI --kommentoimaan ja senjälkeen töihin !
ja jaksaa painaa pitkää päivää kun kilot putoo ja kunto nousee,,,,,,,,,!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ihan pilan päiten: Aamun tulos VHH-puolella noin 100E% hiilhydraatteja. Miltä näyttää loppu VHH- päiväsi. ;=))
Hyvää jatkoa hangilla niin kauan kuin niitä rittää.
lusikallista ei vhh-päivääni kaada............. jos se sen tekisi olisin varmaan pakkopaidassa tai mullan alla--
YLEISEN ELÄMÄNKOKEMUKSEN antaman tiedon valossa syön iloisin vapain mielin kotimaisia marjoja joka päivä !
teenkö sinun mielestä siinä väärin ?
"teenkö sinun mielestä siinä väärin ? "
Et varmaankaan kun olet VHH:lla. Summa selviää päivän lopussa. Jos olet kiinnostunut siitä niin laske yhteen kokopäivän "saalis" ja tarkista energiajakautuma (E%) niin voit itse vetää johtopäätöksesi.
,,Minä olen hieman elämäntapaintiaania mukaileva tyyppi ja vain tulos ja suunta merkitsevät jotain----ei siihen johtavat keinot niinkään :
Nyt voin ilokseni kertoa ,että kolmen kuukauden aikana olen saanut pudotettua painoani 13 kiloa noudattamalla " omaa vhh:ta "
Mielestäni se ei ole lainkaan väheksyttävä suoritus nöössi vhh:laiselta , jolle aikaisempi " terveyselämä " on ollut hakusessa ja joka on pitänyt kaivaa esiin sieltä kuuluisan ISON kiven alta !
Näköpiirissä ei ole mitää sellaista seikkaa joka estäisi minua jatkamasta saman suuntaista toimintaa saadakseni painoni normaalille tasolle.
Matkaa tosin vielä on mutta: " pienin a skelin kohti suurta päämäärää! " / juhani tamminen
Olisi luonnotonta ,että n 40 vuoden aikana kerättyjä liikakiloja pyrkisi poistamaan kokonaan 4 kuukauden perijoodilla ?
Liukkasta laskiaista-- vältetään paastoa !
"Nyt voin ilokseni kertoa ,että kolmen kuukauden aikana olen saanut pudotettua painoani 13 kiloa noudattamalla " omaa vhh:ta ""
Onneksi olkoon!
VHH on vähähiilihydraattinen ruokavalio, ei niinkuin jotkut ovat väärinkäsittäneet EOHH= ei ollenkaan hiilihydraatteja ruokavalio.
Tärkeintä on tulla hyvän matkaa alas Virallisen ravintosuosituksen hiilihydrattipommista. Asiaan kuuluu tietysti myös kaikkien kevyttuotteiden ja margariinien poisjättäminen ja terveellisten, luonnolisten rasvojen käyttö energian saamiseksi.
Hyvää jatkoa (jos oma ei riitä)
Kahvia naamaan, baanalle, kaksi tuntia hikimenoa ja sitten taas kuppi kahvia ja pari lusikallista mustikoita. Missä rasva on? Energiamuotona rasva on hyvin tärkeä VHH-laiselle ja varsinkin liikkujalle.
varastoidun rasvansa,,eli ottaa sieltä missä on :)
Noudattaa vhh tai muuta dieettiä tai suunnitelmaa kuuntelemalla OMAA KEHOA !
Se ei koskaan valehtele .
Maltillisilla toiminta malleilla on aina pitempi toiminta-ikä kuin hetken hurmassa tehdyillä ratkaisuilla !
että vhh liikkujaa ei voi kusettaa eikä käänyttää tiukkaan muottiin ja lopettivat kesken koko hyvän ketjun !
Iloisia hetkiä sinulle vhh - liikkuja ja tee niinkuin roppasi vaatii --viis muista !