Olen 18-vuotias nuori nainen 164/97, en jaksa liikkua, laihduttaa, haluaisin vaan syödä mitä haluan mutta kaikesta huolimatta haluan laihtua koska en ole tyytyväinen itseeni, kaikista pahinta on vatsan alueelle tulleet raskausarvet, tuntuu todella epämiellyttävältä olla avomiehenkin nähden alasti ja seksistäkään ei pysty kunnolla nauttimaan ja siihen heittäytymään kun ajattelen vain ulkonäköäni. Antakaa neuvoja miten voisin parantaa elämäntapani ilman että kaikki tuntuisi "pakkopuulta." Kiitos näin etukäteen.
Tyytymätön itseeni
Stressaan
3176
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen kans 18v 163/87. Raskausarpia tullut jenkkoihin, reisiin, rintoihin (ollu jo 6 luokalta asti) ja nyt muutama vatsan alueelle..
Mies on oikea herkkuperse, raahaa kotia kaikenlaista makeaa, jota sitten itsekkin tulee syötyä. Nyt sitten päätin (vähän senkin osin ku mies alkoi huomauttelemaan) ruveta laihduttamaan ja päätin kokeilla nutriletin quick startia. En ole hyvä kirjaamaan mitään ylös enkä laskemaan kaloreitani, joten pakkaus jossa on viideksi päiväksi ruoat valmiina sopii minulle mainiosti. Joten katsotaan minkälaisia tuloksia on ensi maanantaina :)
Nyt vaan aloitat laihduttamisen ja liityt ketjuun "Tästä se lähtee", jossa minä ja muutama muu ovat aloittaneet lahduttamisen. Saadaan toinen toisistamme tukea ja saamme kuulla toistemme edistymisestä. Porukka samaa kokoluokkaa joten tervetuloa vain :)
Paljonko nämä ruokapaketit laihduttajille maksavat? :o
Hei, olet niin nuori, että nyt jos koskaan kaannattaa kääntää kelkka ja pyrkiä asennoitumaan itseesi, terveyteesi, liikkumiseen, ruokaan eri tavalla. Ei mitään rajua rykäisyä, nälässä kärvistelyä, vaan päätös siitä, että haluat elää toisin, näyttää toisenlaiselta ja voida paremmin, ELÄÄ TERVEENÄ. Helppohan on mennä vanhalla opitulla kaavalla, muutosvastarinta kun nostaa helposti päätään. Asiasta pitäisi saada jotenkin mielekästä ja sitä se ei ole millään nälkäkuurilla. Kilot tulevat vain lisien kanssa takaisin. Kysymys on siis pyysyvistä elämänmuutoksista.
Tuntuu vastenmieliseltä, kun ei ole ottanut vielä sitä ensimmäistäkään askelta - sohvalle lysähtäminen on paljon mukavampaa. Mutta jos minä olen innostunut liikkumisesta, niin innostut sinäkin! Se on aivan varmaa. Ruokavalion keventämisen voit aloittaa pienin muutoksin ja silti päästä tuloksiin, koska ylipainoa on kertynyt noinkin paljon. Aseta välitavoitteita ja herkutteluhetkiä itsellesi. Mistä sinun on vaikea luopua? Pitsasta, suklaasta. Sovi itsesi kanssa etukäteen esim. kerran kuukaudessa päivä, jolloin se on sallittua. Kokeile erilaisia lajeja, uinti, ratsastus, tanssi, kävely, pyöräily? Itse aloitin juuri esim. zumban ja se ei tunnu liikkumiselta ollenkaan, kun aika menee siivillä ja on hauskaa. Siellä on tosi paljon ylipainoisia tyttöjä, joten sekään ei ole mikään kynnys. Mutta sitten suosittelen pitkiä kävelylenkkejä...ota koira tai lainaa kaverin koiraa, hyvää musaa mukaan...
Älä pilaa kiloilla elämääsi. Jos sinulla on epämiellyttäviä tuntemuksia itseäsi tai kehoasi kohtaan, se vaikuttaa pian myös henkiseen tasapainoosi. Liikkumalla, laihtumalla, onnistumalla itsetuntosi kohoaa ja voit kaikin tavoin paljon paremmin!
Kevättä kohti!