En ole ylipainoinen, mutta painoin kesällä 8kg vähemmän (joidenkin mielestä olin liian laiha) mutta itse olin itseeni hyvin tyytyväinen silloin. Nyt tuo 8kg painaa koko ajan mieltä :/ kokeilin viikon nutrilettiä ja oikeasti söin vain sitä eikä paino muuttunut mihinkään, mitä nyt nesteet tais lähtee liikkeelle. Oon nyt ajatellu kokeilla vhh:ta, luin että Martina A. pudotti sillä raskauskilot ja muutenkin noudattaa sitä. Haluaisin selkeän päiväohjelman tai jotain reseptejä tms, tai luettelon mitä saa syödä tai mitä ei kun netistä en oo kunnon luetteloita löytäny :/
Kiitos :)
Kiitos :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://www.valio.fi/profeel/
Tuolta löytyy valmiit lasketut ruokalista , eivät ole kuitenkaan vhh .
Virtuaaliravintolasta voi laskea itse
( http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl?session_id=9af79e131afe9c7f70b24907f92377ac )
Kato karppaus.info ja sieltä ateriamatriisi (karppauksen ABC). VHH:lla saa kyllä hyvin tuloksia ja naisena tykkään ainakin siitä ettei oo vaaraa että nestettä pääsis keräytyyn :)