Onko kukaan ylipainoinen (reilusti) kokeillut zumbaa?
Itselläni on pudotettavana reilu 20kg ja mietin, että uskaltaisko tilata zumban ja kokeilla sitä vähän kotona aina välillä?
Itselläni on pudotettavana reilu 20kg ja mietin, että uskaltaisko tilata zumban ja kokeilla sitä vähän kotona aina välillä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mie en oo tilannu tota dvd-boxia, mutta sitä minä oon miettiny, että vaikka siinä on vissiin aika paljon niitä ohjelmia, niin entäpä sitten kun on käynyt kaikki läpi ja alkaa tylsistyttää ne ainaiset samat tanssikoreografiat? Tai en mä ainakaan jaksais ainaista ja samaa ohjelmaa..
Kannattaa ennen tilaamista kokeilla ilmaiseksi netissä.
Pienellä vaivalla löytyy eri pituisia ohjelmia ja säästää rahaa jos ohjelma ei innostakaan.
Itse kokeilin, ei ollut kovin kummoista.
vastaan tähän vaikken ylipainoinen olekkaan.
käyn yhdellä kuntokeskuksella jumppaamassa säännöllisesti, zumbaamassa myöskin.
Ylipainoisiakin toisinaan tunnilla näkee, tekevät oman kuntonsa mukaan (niin kuin kaikki muutkin) ja hyvin mukana pysyvät sekä aidosti tuntuvat tunnista nauttivankin.
Mitä kyllästymiseen tulle, niin video voi sen tosiaan saada aikaan, mutta saleilla joka ohjaajalla on oman näköisensä zumbatunti, joten siellä ei pääse kyllästymään.
Lisäksi salin hyvä puoli on se, ettei pysty huijaamaan itseään ja yhteishenki tsemppaa yllättävän paljon.
Itselläni ainakin on tunnin jälkeen ihan mahtava olo ja hyvä mieli :)
Voit ajatella, että teet sitä ihan muuten vaan mielenvirkistykseksi. Onhan liikunnasta oikeasti hyötyä.
Laihduttamiseen suosittelisin ruokatottumuksen muuttamista vhh-ruokavalioksi. Sillä olen saanut hyviä tuloksia ilman liikunnan lisäämistä. En voi nykyään juuri harrastaa liikuntaa pitkään jatkuneen jalkavaivan vuoksi.
En puhuisikaan laihduttamisesta vaan painonhallinnasta.