Olen syönyt tänään: kaura-ruispuuroa(1dl hiutaleita) sen kanssa puolukkakiisseliä n.1 dl, 2 omenaa, 2 jauhelihapihviä, vajaa 100 g ranskalaisia ja olen juonut vettä sekä 2 dl tuoremehua. Kuinkas paljon mahtaa kertyä kaloreita noin suurin piirtein? Onko liikaa laihduttajalle? Oon käyny tänään myös kavelemässä reilun tunnin, kulutin about 380kcal (käytin sykemittaria) Eli miltä näyttää?
liikaa? ruokaa....
tuulia
2422
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Etsippä vaikka fineli.fi:stä eri ruokien kalorimääriä. Voit miettiä syömiset jo etukäteen, kun tiedät, minkä verran mikäkin pitää kaloreita sisällän.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl