GI-ravinto yhtä tehokas kuin lääkitys. Sitten voidaan lisätä että LCHF ruokavalio antaa vielä paremman tuloksen.
Så sent som 2007 konstaterade Cochrane att GI var effektivare än andra dieter för viktnedgång vilket är intressant då fetma är en känd riskfaktor för typ 2-diabetes.
– Jag tror att man nu kan dra slutsatsen att det inte är fel att pröva det här, men att det är viktigt att följa upp hur det går, säger Kjell Asplund, tidigare generaldirektör på Socialstyrelsen, som leder arbetet med den pågående svenska forskningsgenomgången.
Jo 2007 todettiin Cochrane raportissa että GI oli tehokkaampi kuin muut ruokavaliot painonhallinnassa mikä on mielenkiintoista koska ylipaino on tunnettu rikitekijä diabetes2:ssa.
- Uskon että ei ole väärin kokeilla tätä, mutta on tärkeää seurata tulosta, sanoo Kjell Asplund, Aikaisempi pääjohtaja Sosiaalihallituksessa joka johtaa käynnissä olevaa ruotsalaista tutkimusraporttien läpikäyntiä.
Tänään tiedetää kuinka siinä raporttien läpikäynnissä kävi. Mitään mikä tuki sosiaalihallituksen väitettä tyydytetyn rasvan vaarallisuudesta ei löytynyt.
Tänään tiedetään myös suurten modernien tutkimusraporttien perusteella etä tyydytetyllä rasvalla ja sydän-ja verisuonisairauksilla EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ (lue GAME OVER)
http://www.svd.se/nyheter/vetenskap/matklimat/gi-kosten-lika-bra-som-diabetsmedicin_2353643.svd
Tutkimusraportti:
http://www3.interscience.wiley.com/homepages/106568753/CD006296.pdf
Så sent som 2007 konstaterade Cochrane att GI var effektivare än andra dieter för viktnedgång vilket är intressant då fetma är en känd riskfaktor för typ 2-diabetes.
– Jag tror att man nu kan dra slutsatsen att det inte är fel att pröva det här, men att det är viktigt att följa upp hur det går, säger Kjell Asplund, tidigare generaldirektör på Socialstyrelsen, som leder arbetet med den pågående svenska forskningsgenomgången.
Jo 2007 todettiin Cochrane raportissa että GI oli tehokkaampi kuin muut ruokavaliot painonhallinnassa mikä on mielenkiintoista koska ylipaino on tunnettu rikitekijä diabetes2:ssa.
- Uskon että ei ole väärin kokeilla tätä, mutta on tärkeää seurata tulosta, sanoo Kjell Asplund, Aikaisempi pääjohtaja Sosiaalihallituksessa joka johtaa käynnissä olevaa ruotsalaista tutkimusraporttien läpikäyntiä.
Tänään tiedetää kuinka siinä raporttien läpikäynnissä kävi. Mitään mikä tuki sosiaalihallituksen väitettä tyydytetyn rasvan vaarallisuudesta ei löytynyt.
Tänään tiedetään myös suurten modernien tutkimusraporttien perusteella etä tyydytetyllä rasvalla ja sydän-ja verisuonisairauksilla EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ (lue GAME OVER)
http://www.svd.se/nyheter/vetenskap/matklimat/gi-kosten-lika-bra-som-diabetsmedicin_2353643.svd
Tutkimusraportti:
http://www3.interscience.wiley.com/homepages/106568753/CD006296.pdf
Vastaukset 4
Vanhimmat
Rasvan GI on nolla. Siis paras GI-dieetti. Lisäämällä vähähiilihydraattisia kasviksia mukaan, pysyy kokonais-GL matalana. Proteiinilla on käytännössä hyvin vähäinen GI. Siis normaali VHH eli LCHF-dieetti on paras GL:n kannalta. Omalta kohdaltani olen voinut tarkistaa asian kakkostyypin diabeetikkona verensokerimittarillani.
Rasva ei saa aikaan haimasta insuliinin eritystä. Proteiinilla ja vähähiilihydraattisilla kasviksilla on hyvin alhainen vaikutus haiman insuliinineritykseen. Myös tarve on vähäinen. Syömällä proteiinia normaali 0,8-1 g omaa painokiloaan kohti, vähähiilihydraattisia kasviksia 0,5-1 kg päivässä ja loput rasvaa, saavutetaan paras tulos. Rasvan on oltava pääosin eläinrasvaa. Kasvirasvoista kyseeseen tulee lähinnä kookosöljy ja oliiviöljy. Jos proteiinia syö selvästi enemmän kuin on tarve, muokkaa maksaa siitä mm. glukoosia, joka vaatii insuliinia imeytyäkseen eteenpäin.
10 pistettä ja papukaija merkki.
Tätä ei kaikki tahdo ymmärtää ett' hiilihydraatti korvataan terveellisillä, lähinnä eläinrasvoilla, eikä proteiinilla.
Tervetuloa sivulle.
Veijo
Ei se itsensärakastelu olekaan VHH:laisten ainoa huvi, samanlainen huvi näyttää olevan myös omien aloitustensa kommentointi ja omine kommenttiensa kiittely.
Takaisin hiekkalaatikolle ennenkuin naapurin Jaska vie hinkkisi ja lapiosi.