Miten lasketaan maksimisyke ja paljonko sykkeen pitää olla alle tuon maksimisykkeen, että se polttaa tehokkaimmin rasvaa?
maksimisyke
sykemittari 123
1158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
useampikin kaava max. sykkeen laskemiseen on olemassa, mutta yksi hyvin yleinen on 225 - ikä = max. syke. Mutta tuo on hyvin yksilöllinen. Eiköhän se rasva pala hyvin aluella 60 -80 %, ehkä? Minua tuo ei juuri kiinnosta.