Kuulostaa aivan vanhoilta hyviltä suomalaisilta ravinto-ohjeilta, vai kuulostako?
”Niin se maailma muuttuu Eskoseni”
-Pohjois-Karjala-projektista alkaen meitä suomalaisia on kehotettu välttämään tyydyttynyttä ns. kovaa rasvaa. Mutta nyt kuuluu soraääniä myös tieteellisellä tasolla
(Mukava huomata rinnastus-PKP vastaan tieteellinen tutkimus)
-Olen jo vuosia sitten käytännöntyössä huomannut, että ihmiset syövät liian vähän rasvaa ja hiilihydraattien saanti on puolestaan jopa liian suurta. Törmään usein totaaliseen rasvakammoon ja sen on tiedetty aina olevan huono juttu.
(On vain jäänyt vuosikausia kertomatta se)
Proteiinipitoinen ruokavalio tuntuu auttavan painonhallinnassa, joten tähän tukeutuen, voidaan suositella kalan lisäksi, maitotaloustuotteita, lihaa, palkokasveja ja kananmunia.
(Vielä kun oppii osoittaman että painopiste on asetettava rasvaan eikä proteiiniin)
- maitotaloustuotteissa normaalirasvainen on ok
- voi ja kerma sopivat ruuanvalmistukseen
- vältä sokeria ja valkoista viljaa
- Jos lisäät rasvaa, vähennä ensisijaisesti ns. huonoista hiilihydraateista (sokeri, valkoinen vilja ja peruna)
(Tyydyttyneet, terveelliset eläinrasvat mutkan kautta mukaan)
”Niin se maailma muuttuu Eskoseni”
-Pohjois-Karjala-projektista alkaen meitä suomalaisia on kehotettu välttämään tyydyttynyttä ns. kovaa rasvaa. Mutta nyt kuuluu soraääniä myös tieteellisellä tasolla
(Mukava huomata rinnastus-PKP vastaan tieteellinen tutkimus)
-Olen jo vuosia sitten käytännöntyössä huomannut, että ihmiset syövät liian vähän rasvaa ja hiilihydraattien saanti on puolestaan jopa liian suurta. Törmään usein totaaliseen rasvakammoon ja sen on tiedetty aina olevan huono juttu.
(On vain jäänyt vuosikausia kertomatta se)
Proteiinipitoinen ruokavalio tuntuu auttavan painonhallinnassa, joten tähän tukeutuen, voidaan suositella kalan lisäksi, maitotaloustuotteita, lihaa, palkokasveja ja kananmunia.
(Vielä kun oppii osoittaman että painopiste on asetettava rasvaan eikä proteiiniin)
- maitotaloustuotteissa normaalirasvainen on ok
- voi ja kerma sopivat ruuanvalmistukseen
- vältä sokeria ja valkoista viljaa
- Jos lisäät rasvaa, vähennä ensisijaisesti ns. huonoista hiilihydraateista (sokeri, valkoinen vilja ja peruna)
(Tyydyttyneet, terveelliset eläinrasvat mutkan kautta mukaan)
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8875409
kynnys pelata mitalleista oli liian suureksi kasvanut vhh-annos pullaa ja runeperkin torttua:
Painopiste olisi puitänyt asettaa kiekkoiluun eikä väärään syömiseen !
Jos lisätää rasvaa maalit jää tulematta ja koittaa LCHF-kotimatka potkukelkoilla halki Kanadan erämaan
Suomella hyvä mahdollisuus voittaa kisat koska ei tarvitse elää vanhassa tutussa ruotsalaispelossa.
Mitalitilanne
Ruotsi
4 kulta
2 hopea
2 pronssi
8 yhteensä
Suomi
0 kulta
1 hopea
0 pronssi
1 yhteensä
talvisota------- v 1939 / 1940
Suomi 100 Venäjä 0
Jatkosota 1941 / 1945
Suomi 101 Venäjä 1
Monta sotaa Ruotsi on voittanut ?
Katso rauhansopimukset ja palaa asiaa.