Hei.
Onko mukaan lähtijöitä 30pvä:n tehodiettiin? :)
Olen menossa namisiin kuukauden päästä, ja nyt olen päättänyt aloittaa loppurutistuksen, eli yritän laihtua kuukaudessa mahdollisimman paljon. Kuitenkin terveellisillä tavoilla. Nälkäkuurille en ala.
Olen normaalipainoinen 55kg/164cm, suhteellisen terveelliset elämäntavat ja säännöllisen liikuntarytmin omaava 25vuotias nainen. Harrastan kävelylenkkejä, kuntosalilla käyntiä ja erilaisissa jumpissa käyntiä. En odota kuukaudelta ihmeitä, mutta n. 2-4kg olisi kiva pudottaa. Lähdemme häitä seuraavana päivänä häämatkalle, joten pieni bikinikuntoon kiristys ja selluliitin siloittelu olisi paikallaan.
Tarkoitukseni on jättää herkut vähemmälle, lisätä kasvisten ja proteiinien käyttöä ja toisaalta vähentää hiilihydraatteja. Lisäksi lisään viikottaista liikuntamäärääni kolmesta viiteen. Yritän myös kävellä työmatkat 60min aina kun mahdollista.
Toivoisin mukaan lähtijöitä, sellaisia jotka kirjaisivat tänne päivittäin tai mahdollisimman usein liikunnat ja syömiset ja tulokset esim. viikottain. Voisimme jakaa myös syömis ja liikuntavinkkejä.
Onko mukaan lähtijöitä 30pvä:n tehodiettiin? :)
Olen menossa namisiin kuukauden päästä, ja nyt olen päättänyt aloittaa loppurutistuksen, eli yritän laihtua kuukaudessa mahdollisimman paljon. Kuitenkin terveellisillä tavoilla. Nälkäkuurille en ala.
Olen normaalipainoinen 55kg/164cm, suhteellisen terveelliset elämäntavat ja säännöllisen liikuntarytmin omaava 25vuotias nainen. Harrastan kävelylenkkejä, kuntosalilla käyntiä ja erilaisissa jumpissa käyntiä. En odota kuukaudelta ihmeitä, mutta n. 2-4kg olisi kiva pudottaa. Lähdemme häitä seuraavana päivänä häämatkalle, joten pieni bikinikuntoon kiristys ja selluliitin siloittelu olisi paikallaan.
Tarkoitukseni on jättää herkut vähemmälle, lisätä kasvisten ja proteiinien käyttöä ja toisaalta vähentää hiilihydraatteja. Lisäksi lisään viikottaista liikuntamäärääni kolmesta viiteen. Yritän myös kävellä työmatkat 60min aina kun mahdollista.
Toivoisin mukaan lähtijöitä, sellaisia jotka kirjaisivat tänne päivittäin tai mahdollisimman usein liikunnat ja syömiset ja tulokset esim. viikottain. Voisimme jakaa myös syömis ja liikuntavinkkejä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eikö ketään?
No alan silti kirjoitella tänne ja toivon, että saan jossain vaiheessa mukaan osanottajia. Saa liittyä, vaikka pudottaisi enemmänkin, kun sen 2-4kg. Minunkin tarkoitukseni on jatkaa terveellisiä elämäntapoja myös häämatkan jälkeen.
Tänään on vapaapäivä pitkän työputken jälkeen ja jotenkin tuntuu, että kroppa ajaa alas, eikä oikein jaksais tehdä mitään. Tänään keskityn lepäilyyn ja hyvinvointiin ja syön ihan normaalia ruokaa, mutta yritän välttää herkkuja, mikä voi olla vaikeaa, sillä käyn vanhempieni luona kylässä, ja illalla tulee Suomen peli.. :-/ Miehelleni ajattelin kokkailla jotain pastaruokaa, jota varmasti itsekin vähän maistelen, mutta vaan pienen annoksen :-D Ja pelin ajaksi pitäis keksiä jotain kevyttä herkuteltavaa. Kasvisdippailut alkaa tulla jo korvista.. Kevyt olutta? heh heh...
Salilla käynti jää nyt tältä viikonlopulta väliin, kun vapaapäiväksi ei viitsi suunnitella liikaa ohjelmaa ja lauantai ja sunnuntai menee töissä. Käyn kuitenkin kävellen vanhempieni luona, mistä tulisi yhteensä 60min edes taas, lisäksi ehkä vähän lumitöitä mikä on tehokasta liikuntaa ;)
Paino nyt. 54,6kg.
Mukavaa perjantai-päivää jos joku tätä lukee :)
Onnea morsmaikulle!
Jos et löydä kaveriksi "kuukauden kuurilaista", voit kirjoitella meidän Kymppityttöjen kanssa. Meillä kanssa pientä pudottelua normaalipainon sisällä, tosin enemmän kuin sinulla ja pitemmällä aikavälillä ;)
Ehkäpä jostain hääpalstoilta löytyisi häihin hoikistuva kaveri?
Eilinen meni suomen peliä lukuun ottamatta hyvin. Syömiset yht. 1800.. Tänään tsempimmin.
Nyt töissä ja väsyttää kun meni niin myöhään kisastudiossa.