Näin meillä

kevein mielin kevätt kirjoitti:

Mulla kävi tuuri kun pääsin mukaan terveyskeskuksen painonhalintaryhmään. Paljoa ei ole pudotettavaa ehkä n. 7-8kg, mutta kyseessä ei olekkaan varsinainen painonpudotusryhmä. Täällä vaan opetellaan syömään oikein. Oikea ravinto, riitävän monta ateriaa päivässä ja nii edelleen..... Yllätys yllätys..prepattavaa olikain aika paljon. Tapahtui pieni ihme....ryhdyin syömään enempi ja paino läks putoamaan, nykki oli tullu alas 800g ja vaan syömällä oikein. Alankin vahvasti uskomaan oikean syömisen ja liikunnan merkityksen pysyvässä painonhallinassa. Ihmedietit jätän suosiolla muille....tosin voi se kyllä olla niinkin että mulla on hiukka eritilanne kuin jollakulla toisella jolla pudottevaa on moninverroin. Alkujaan pääsin mukaan ryhmään kun veren rasva-arvot oli korkiat. Se mikä yllätti melki eniten oli, että olin käyttänyt leivälläni beselin 38% levitettä. Yllättäen se ei ollutkaan ravintoterapeuttien mukaan mikään paras ratkaisu. Tänä päivänä suositellaan käytettäväksi vähintään 60% margariinia. Tuota 38% saa käyttää yli kolminkertasen määrän 60% verrattuna että saa tarvitsemansa näkyvän rasvan.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä