Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeniohjelman muutos

    heips! eli aijon laittaa treeni ohjelmani uusiksi.
    nykyinen:
    ma kuntonyrkkeily
    ti bodypump(käydään ylä ja ala vartalo läpi)
    ke spinning
    to kiinteytysjumppa
    pe lepo
    la uinti
    su rasvanpolttojumppa/lepo joka toinen viikko

    ajattelin jos uudistunut ohjelma menis näin:
    ma kuntonyrkkeily
    ti sali ylä vartalo
    ke spinning
    to bodypump (käydään ylä ja ala vartalo läpi)
    pe uinti/lepo
    la sali ala vartalo
    su lepo

    ja sitten olisko vinkkejä mitä liikkeitä, toistoja ja millä painoilla tekisin salilla? ikinä en ole salilla reenannut eli en tiedä mitään niistä asioista =D

    olen 18 v tyttö, 176 pitkä, 76 kg
    0111
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bananana kirjoitti:

    heips! eli aijon laittaa treeni ohjelmani uusiksi.
    nykyinen:
    ma kuntonyrkkeily
    ti bodypump(käydään ylä ja ala vartalo läpi)
    ke spinning
    to kiinteytysjumppa
    pe lepo
    la uinti
    su rasvanpolttojumppa/lepo joka toinen viikko

    ajattelin jos uudistunut ohjelma menis näin:
    ma kuntonyrkkeily
    ti sali ylä vartalo
    ke spinning
    to bodypump (käydään ylä ja ala vartalo läpi)
    pe uinti/lepo
    la sali ala vartalo
    su lepo

    ja sitten olisko vinkkejä mitä liikkeitä, toistoja ja millä painoilla tekisin salilla? ikinä en ole salilla reenannut eli en tiedä mitään niistä asioista =D

    olen 18 v tyttö, 176 pitkä, 76 kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu