"Vähän yli viisikymppisenä yrittäjä Kari J. Mattila löysi ravitsemuksesta itselleen uuden harrastuksen. Syynä olivat korkeat lukemat niin vaa'alla, verenpainemittarissa kuin laboratoriokokeissa. Luvut saivat miehen mietteliääksi, sillä suvussa oli jo entuudestaan sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneita. Silti hän kieltäytyi lääkityksestä, jota lääkäri tarjosi.
- Olin juuri lukenut Antti Heikkilän kirjan. Siinä hän kertoi, että monet olivat saaneet apua samanlaisiin vaivoihin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, Kari J. Mattila, 56, muistelee."
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
- Olin juuri lukenut Antti Heikkilän kirjan. Siinä hän kertoi, että monet olivat saaneet apua samanlaisiin vaivoihin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, Kari J. Mattila, 56, muistelee."
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Vastaukset 60
Vanhimmat
Aikaisemmin noudatin virallisterveellistä ruokavaliota. Noudatin niin hyvin kuin vain ikinä pystyin, mutta dieetti oli pitkässä juoksussa mahdoton toteuttaa minun kohdalla. Minulla oli vaan yksinkertaisesti niin nälkä päivän lopuksi, että mätin leipää (ja kevytlevitteitä ja kevytjuustoja) naamaani tajuamatta mitä itselleni tein. Senhän piti olla terveellistä. Sanottiin, että ei leipä lihota ja juustossakin oli vaan 3% rasvaa. Kaiken piti olla terveellistä! Miten oli kuitenkin mahdollista, että lopulta painoni oli reilusti päälle 100kg ja koska olen 170 cm nainen, niin liikaahan se oli ilmiselvästi. Arvatkaa kuinka masentavaa se oli, kun ihmiset pitivät minua itsekurittomana laiskimuksena, joka mässäilee kuitenkin salaa suklaalla ja sipseillä, vaikka todellisuudessa söin niitä hyvin harvoin. Jokainen suupala sai minut tuntemaan syyllisyyttä ja kevensin ruokavaliotani yhä rasvatomammaksi aina sitä mukaa kun uusi rasvaton tuote saapui kaupan hyllyille. Jopa ennestään vähärasvainen raejuusto vaihtui vieläkin rasvattomampaan ja Painonvartijoiden ideaalin mukaan pottuja mätin lautaselle sievoisen kasan. Niitä kun sai kahdella pisteellä rajattomasti. Paino sen kun nousi... EN voinut käsittää mitä tein väärin, kun kaiken piti olla kunnossa. Syytin sitten itseäni niistä harvoista retkahduksista, vaikka nykyään järkikin jo sanoo, että jos syön suklaapatukan kerran kahdessa viikossa ei paino voi nousta tälläisiin lukemiin!
Eräänä päivänä surffatessani löysin karppaus-info-sivuston ja kaikkine kiloineni ja masennuksineni ja diabetesdiagnooseineni päätin, että mitä tässä enää on menetettävänä. Kroppa on pilattu läskillä, selluliitillä ja raskausarvilla. Terveyskin pilalla, kun olin antanut itseni paisua muodottomaksi ja saanut siksi diabeteksen, verenpainetta ja korkean kolestrolin. Tietty kaikkiin niihin sitten lääkityksenkin kaupan päälle. Popsin pillereitä, piikitin ja olin masentunut. Karppausta kokeiltuani pari viikkoa koin uskomattoman muutoksen. Minua huimasi ja verenpaineen mitattuani totesin, että aika lopettaa lääkitys. Sokeriarvoni kertoivat minulle selkeästi, että insuliinimäärää on vähennettävä. Painokin oli pudonnut kahdessa viikossa 5 kiloa! Tästä muutoksesta innostuneena jatkoin kokeiluani ja kolmen kuukauden kuluttua lääkärintarkastuksessa lääkäri totesi, että insuliinipistokset ovat historiaa ja kolestroliarvot ovat normalisoituneet sille tasolle, että nekin pillerit voi jättää hankkimatta. Tuohon mennessä painoa oli pudonnut 13 kiloa ja ensimmäistä kertaa moneen vuoteen vaaka näytti kaksinumeroista lukemaa! Kaiken tämän päälle selluliittini oli huomattavasti vähentynyt. Pakarat eivät olleet niin muhkuraiset kuin aiemmin ja vaikka sanotaan, että siitä vitsauksesta on mahdotonta päästä eroon, niin minun kroppani muuttui hyvin radikaalisti. Takapuolen muhkurat eivät enää paistaneet kuuhun asti!
Nyt olen karpannut jo vuoden päivät. Paino on laskenut yhteensä 35 kg ja minulla on vyötärö. Enää ei tarvitse shoppailla vaatekaupoissa isojen tyttöjen osastolla ja miehetkin minut huomaavat. Tunnen itseni terveeksi ja kauniiksi! En käytä mitään lääkkeitä ja masennus on tipotiessään. Minun tulisi olla järjiltäni, jos tämän ruokavalion muuttaisin takaisin virallisen ruokasuosituksen mukaiseksi. Minä voin nyt hyvin. Ennen olo oli kammottava. Olen onnellinen ja aikaansaava. Tälläinen olin viimeksi joskus 20-vuotiaana ennen kun ongelmat ja painonnousu alkoivat!
Jokaiselle sopii se oma juttu. Mun mielestä kuitenkin se, että monet täällä näitä VHH-juttuja moittivat, osoittaa, että ette ole valmiita ymmärtämään ihmiskehon monimuotoisuutta. Jos virallisterveellinen ja vähärasvainen ruokavalio sopii jollekulle hyvin ja tämä joku on terve ja onnellinen, niin sitä tulee sitten ilman muuta jatkaa. Minulle se ei kuitenkaan sopinut, sillä olen sitä ihmistyyppiä, jonka elimistö ei kestänyt jatkuvaa transrasvojen ja hiilihydraattien kuormitusta. Nyt ymmärrän, että en sairastunut diabetekseen sen vuoksi, että olin ylipainoinen. Minä lihoin, koska elimistöni sokeriaineenvaihdunta sekoittui virallisterveellisen ruokavalion kuormituksesta. Sen vuoksi sairastuin diabetekseenkin. Nyt kun en enää kuormita elimistöäni sokereilla ja transrasvoilla koen olevani terve. En katso enää olevani diabeetikko, sillä sokeriarvoni eivät ole olleet koholla kuukausiin ja lääkitystä en käytä. Mikään maailman mahti ei saa minua luopumaan oikeasta rasvasta, proteiinista ja sopivasta määrästä terveellisiä kasviksia.
joo-o.. Hyviä tarinankertojia ootte.
No niin, rauhallsesti vaan. Siirryhän nyt tänne omiesi joukkoon.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8887408
Ei sun mun omakohtaista tarinaa uskoa tarvitse. Ei kenenkään tarvitse. Mulle se on oikeastaan ihan se ja sama uskotteko. Mä en nimittäin kuuntele yhtäkän hapatusta vähärasvaisista tuotteista, enkä suostu sellaisia kotiini kantamaan. VHH-dieetin ansiosta mulla on nyt miesystävä (kukapa minunlaiseni ihrakasan olisi vuosi sitten huolinut, vaikka kuinka olisin syönyt kevytjuustoa) olen terve ja paljon onnellisempi. MINULLE tämä on ollut oikea tie. Ehkä se sitä sinulle ei ole, mutta eikö sinustakin ole hienoa, jos joku tervehtyy, laihtuu ja muuttuu onnelliseksi. Onko sillä väliä miten tuon tavoitteen saavuttaa, kunhan saavuttaa?
samalla nimimerkillä. Teitä on vain kaksi.
Mitä tää tarkoittaa? Mua on kyllä vaan yksi ja kirjoitan tähän ketjuun ihan samalla nimimerkillä koko ajan. Voit pyytää sivuston ylläpitoa vapaasti tarkistamaan asian IP-osoitteesta!
kun kirjoitin narsismista ja sen vaikutuksesta persoonaan.
Aivan sama kuin katsoisi HOTAPULVERI -pakkauksen punapäistä inkkaria..( JARRUVALO )
Terveisiä aloittajalla: Vantaan Kokoomusnuoret
Ootkohan sä ihan oikeessa ketjussa? Kirjoitatko ihan oikeelle ihmiselle? Mä en oo tällä palstalla aiemmin kirjoitellut. Löysin tänne sattumalta tänään, kun etsin lisää uutta VHH-tietoutta. Ja nyt mun pitäis sit tajuta jotakin sun kummallisesta jutustas? Avaa nyt edes vähän!
aloitusta........
että joku kirjoittaa omalla nimellään ja antaa terveelliselle VHH-ruokavaliolle kasvot. Sinä et pysty muuhun kuin tuhannen vaihtuvan nimimerkin takaa valehtelemaan, vääristelemään ja kirjoittamaan pelkkää paskaa.
Mattilan realiteetit on taas kodoksissa .
hallinnassa minulla. Sinulla ei realiteetit ei koskaan ole vahvoja ollutkaan. Pelkkä höpö-höpö häirikkö.
sillä niitä on miellyttävämpi ihmisten lukea kuin sinun valheitasi ja vääristelyjäsi.
Onneksi olkoon.
Kuten jo on näyttäytynyt yrittävät häiriköt leimata sinut joksikin muuksi. Häirikkötaholta on turha odottaa mitään asiallista. Siihen he eivät kykene, eivätkä mihinkään muuhunkaan.
Se on hirmuinen isku häiriköille joka kerta kun ilmestyy uusi kirjoittaja joka on kokeillut VHH ruokavaliota ja huomannut kuinka hyvin se toimii. Häirikköparat joutuvat paniikkiin ja reagoivat joka kerta samalla tavalla.
Heidän kirjoituksensa ovat kuitenkin niin tyhmyyttä julistavia että seulominen on helppoa.
Tasan 5 minuuttia väliä mattilan ja sen perässä olevan viestin, joka oli vielä jokseenkin pitkä. Eli mattilan aikaansaannoksia molemmat. Vanha tuttu juttu. Että se vanha äijä viitsiikin!
Onko sinulla muita kuin tuo luulotauti. Mene hyvä ihminen kallonkutistajalle.
kissan hännä jne.
Samaa mitä ennenkin olet väittänyt ja luulotautisi ja vainoharhaisuutesi pahenee.
Olin kirjoittanut juttuni ihan omaan aloitukseen, mutta tämä foorumi jumitti ja väitti, että mun yhteenlaskun tulos ei ollut oikea ja uskoisin, että osasin laskea yhteen 17 1, joten kopioin tekstini ja laitoin sen vastaukseksi tähän ketjuun. Halusin kertoa oman tarinani, mutta onnistuihan se näinkin, kun tässä toisenkin tarina esillä oli. Jos se, että tein sen 5 minuuttia aloittajan jälkeen herättää epäilyksiä, niin ehkä ylläpito voi todellakin tarkistaa IP-osoitteesta, että kirjoitamme todennäköisesti ihan eri maastakin tätä juttua. Minä kun en ole Suomessa.
Veiio, jeee.....
NOSTAA ,,,ELLEI PASKAN TULO !
Terveisin :Vhh: lla ilman uhoa ! ja narsismia !
sehän on ihan luonnollista että vhh:lla oleva ei osaa laskea yhteen 17 1, kyllä me se tiedetään ja ainahan nämä vhh-foorumit jumittaa, ettet vain olisi Veijo senkin veijari
En ole Veijo, enkä edes tunne koko Veijoa. Tulin tänne fooruille eilen ensimmäistä kertaa. Ihan sama uskotteko vaiko ette. 17 1=18, mutta voin alkaa noiden laskutehtävien kanssa käyttään laskinta, jos tuo kovin paljon pieleen meni!
Vihjaatko, että olisin täällä uhoamassa ja narsisti? Mulla on ihan riittämiin kokemusta narsistisesta puolisosta, joten ihan ystävällisesti sanon, että turpa kiinni, kun et tiedä mistä puhut.
ulkona ja nuo heitot ei koske sinua------------ täällä on monta muutakin ---oikeea narsistia..
Minä olen suomalainen nainen virosta ja todistaakseni sen kirjoitan viroksi, että: Kurat jää üks kord vait! Kui sull pole midagi targemat õelda, siis parem hoida oma suu kinni ja lõpetada munni mängimine!
Jos henkilö, joksi minua luulet osaa viroa, niin sitten on varmasti hankalempaa todistaa olevani joku muu kun Turkulainen mies.
Joko nalat ymmärtää miksi minun vastaukseni häiriköille ovat niin ystävällisiä kuin ovat?
Hyvää jatkoa sinulle.
Ymmärrän paremmin kuin hyvin. Maailma ei ole vielä valmis tunnustamaan, että maapallo ei olekaan litteä tai että aurinko ei kierräkään maata tai että eläinrasvat ovat hyviä ja hiilarit niitä vihulaisia. Kautta aikain se on ollut niin, että toisinajatelijoita ei olla ymmärretty. Nykyään vaan luulisi, että jokaisella on mahdollisuus ihan itse todeta mikä ruoka itselle sopii ja mikä ei. Sen kun vaan menee lääkärille mittauttaan verenpaineensa, veriarvonsa ja lähtee kokeilemaan. Kolmen kuukauden kokeilu ei kenellekään sydäriä tee, sillä minä elin lähes 30 vuotta elämästäni noudattaen ravintoa, joka ennenpitkää olisi minut vienyt hautaan. Kokeilun jälkeen jokainen voi rehellisesti arvioida mitä muutoksia kehossa ja omassa olossaan tuntee. Lääkärissä voi käydä mittaamassa uudelleen verenpaineet ja arvot. Tästä voi jokainen itse päätellä, että mikä ruoka sopii itselle ja mikä ei. Mokoma foorumeilla häiriköinti on turhaa ja tarpeetonta. Pitäisi olla vaan onnellinen, että vaihtoehtojakin on tarjolla. Jokainen voi itse ottaa vastuun itsestään ja jos VHH-dieetti sopii, niin voi huoletta jättää viranomaisten suositteleman virallisterveellisen ruokavalion niille, joille siitä on jotakin iloa. Mua ei haittaa tippaakaan, jos joku saa virallisterveellisellä ruokavaliolla itsensä terveeksi ja lääkkeistä eroon. Mä en sano muuta kun et upea homma! Mulle se ei sopinut ja tämä linja on todettu mulle paremmaksi jo niin monta kertaa. Ei kai kukaan mulle voi tulla sanomaan, että jopas on ihan väärin laihdutettu ja täysin väärin tervehdytty. Muutos positiiviseen ei koskaan voi olla väärin!
,,,,,,,= virolaiset valtaa Vantaan aikuiskoulutuskeskuksen .
" suomalainen nainen virosta "
Virolainen virosi päästyään Suomeen !
Malttia Balttia !
Suomi on Taikina------Karjala hiivana---------Siitä ei luovu Iivana viivana !
Tässä ; Kaino Töpsell Eesti Vabrik
Eesti vabrik on suomennettuna Eestin tehdas. Jos haluat puhua tasavallasta, niin oikea sana on vabariik.
Kiittää ja kumartaa!
Suomalainen nainen Virosta!
Ma ei räägi eesti keelt ja ma ei söö sealiha!
että palstalle kirjoittaa muutkin VHH-laiset kuin Veijo ja minä. Vuosikaudet sama ongelma on näkynyt että tämä luulosairas näkee harhoja siellä missä niitä ei ole. Itse käyttää jatkuvasti vaihtuvaa nimimerkkiä pelkästään siitä syystä ettei vain paljastuisi että valtaosa näistä VHH:n vastaisista kirjoituksia tulee samalta koneelta. Muutoinhan olisi ihan järkevää että laittaisi aina saman nimimerkin niin olisi helpompi seurata mitä kukakin kirjoittaa.
minä ja veijo ja vhh ja veijo ja minä ja minä ja minä.
trolli ja sinä sama asia, ei mitään eroa. Milloin kasvat aikuiseksi ja lopetat paskanjauhamisen.
yksinkertaisesti lopetat paskanjauhamisen, ei tarvii kasvaa enää.
Väga tubli oled. Nii ilusti said hakkama! Näed pole see sugugi nii rasge! Äkki sealiha ka hakkab meeldima, kui proovid?
No en ole monella keskustelupalstalla törmännyt keneenkään näin lapselliseen jankuttajaan... Hanki elämä tai laihduta, niin pystyt harrastamaan jotakin muuta kun netissä vänkäämistä ja pään aukomista. Mä lähden nyt hiihtämään, kun VHH:n ansiosta olen saanut painoni kuriin ja löytänyt liikunnan riemun uudelleen!
hiihtämään. Jos sitä läskiä, kermaa ja smetanaa pistelee poskeen niin sitä on hiihdettävä pirun pitkä matka tai pitkään
hirveetä tuo eesti keeli
että läskin, kerman ja smetanan takia ei tarvitse lenkille mennä välttämättä ollenkaan mutta jos syö korvapuustin niin se edellyttää tunnin reipasta kävelyä. Jos sitten syö perunaa, pastaa, riisiä ja leipää joka aterialla niin joutuu liikkumaan koko ajan ja tämä on mahdotonta ja siksi kansa lihoo.
VÄITE : läski ei lihota --pulla lihottaa ????
Kannattaa muistaa, että tuon väitteen esittäjällä on erittäin pulleat posket ja kaksoisleuka. Lähde = KG lehti ja lähikuvat ylipainoisesta VHH-laisesta.
Heip vaan, huomaan tulevani keskelle sanasotaa, mutta olenkin täällä ihka ekaa kertaa! Tuota kertoisitko vaikka jonkun linkin tai itse minkälainen se sinun VHH-ruokavaliosi käytännössä on? Kun olen D2 ja monta muutakin sairautta löytyy ja läskiä, kun insuliini ei luovu keräytymistään. Muodostuuko ongelmaksi, jos ei syö lihaa eikä munia? Kalaa kyllä syön. Olisin kiitollinen neuvoista.
linkki Iltalehteen jossa mun haastattelu on ja pääpiirteissään mitä syön.. Minulla ei ole henkilökohtaista kokemusta mitä se tarkoittaa jos ei syö lihaa ja munia. Onko siihen jokin syy ettet syö munia ja lihaa? Vähän se tietysti yksipuolistaa jos ei syö lihaa. Se sentään antaa runsasti valinnanmahdollisuuksia enemmän. Rasvan saannista tulee kuitenkin huolehtia ja sitähän saa kaloista ja sitten voi käyttää terveellistä kookos- ja oliiviöljyä. Maitotuotteita kannattaa myös käyttää. Itse haen maitoa suoraan luomutilalta ja siitä maidosta teen viiliä, jugurttia ja kefiiriä.
tunne ihmiskehon fysiologiaa niin hyvin, että osaisit tänne kirjoittaa miksi se eläinrasva lihottaa. Ihmisen elimistö on paljon paljon monimutkaisempi, kun taidat käsittääkään. Kun rasva imeytyy verenkiertoon ja jos siellä sokeria ensisijaiseksi ravinnönlähteeksi ole, niin sitten poltetaan rasvaa. Energiavarat käytetään loppuun niin, että ensin poltetaan sokerit ja sitten rasva. Jos me sokeria emme saa, niin poltamme automaattisesti rasvaa. Tämä siis hyvin yksinkertaistaen selitettynä. Eli jos en syö hiilareita, vaan voissa paistettua kananrintaa, niin minun elimistöni ei varastoi sitä saamaansa rasvaa, vaan käyttää sen olemiseen ja elämiseen. Voisin tietysti saada kaiken saman energian sokerista, mutta se edellyttäisi jotakin konstia varastoida sitä niin, että se olisi pidemmälle aikavälille käytettävissä. Enhän kuitenkaan halua tankata sapuskaa kaiken aikaa. No sokeria varastoituu kyllä pieni määrä käyttöön, mutta loppusokeri muutetaan rasvaksi. On siis ihan sama muuttaako elimistöni ylenmääräisen sokerin rasvaksi vai saako se sen rasvan suoraan ravinnosta. Minun itse tuottamani rasva on eläinrasvaa, sillä en ole kasvis. Sokeri muuttuu elimistössä siis pelkäämäksesi eläinrasvaksi. Kuvittele sitä kauheutta... Käytännössä sokeriherkillä ihmisillä tämä ei ole niin yksinkertaista. Jokainen hiilihydraattiannos aiheuttaa insuliininerityksen (niinkuin terveilläkin) ja insuliini on se hormoni, joka sokerin verestä soluihin vie. Diabeetikoilla tätä on vaan tapahtunut yksinkertaisesti ihan liikaa. Liikaa hiilareita, liikaa insuliinia ja lopulta solut sanovat, että nyt riitti. Ne eivät enää huoli kehon insuliinin tuomaa sokeria. Se on vähän kuin jatkuva nalkutus. Ensin se tehoaa, mutta lopulta pitää jo huutaa melko kovaa, että viesti menee perille, jos silloinkaan. Kropan soluille ei oma insuliini kelpaa. Jos siis haluaa ehkäistä tulevan diabeteksen, niin on viisainta jättää tämä syö hiilareita-eritä insuliinia-kylläännytä solusi siihen-vaihe pois kokonaan. Säästyy pitkiltä ja vaivalloisilta lääkityksiltä. Sinä sensijaan voit jatkaa hiilareiden popsimista ja provoilla niin paljon kun jaksat. Biologisia faktoja et pysty muuttamaan!
VÄITE : läski ei lihota --pulla lihottaa ????
Pitää paikkansa. Syö kuukauden ajan rasvaa ja katso mitä tapahtuu.
Syö kuukauden ajan pullaa niin huomaat eron.
syödä ensin kuukausi sitä pullaa, niin voi sitten sen rasvansyöntikuukauden aikana laihtua takaisin normaalimittoihin!
http://www.anttiheikkila.com/
http://karppaus.info/forum/index.php
http://www.hiilaritietoiset.net/
On se vaan hyvä, että me sentäs puhutaan tätä kaunista suomenkieltä...
että pulla lihottaa. Miksi et syö läskiä niin pääsisit laihtumisen alkuun. Siinä kun sitten unohdar perunat, leivät ja pastat niin laihtumistahti senkun kiihtyy.
huoria.
jutut kesken kun pitää kaivella vanhoja kellastuneita Iltiksiä ja yrittää löytää jotain kerrottavaa vhh:sta? Laita tuoreempia kuvia itsestäsi, että nähdään OIKEAT vhh:n tuomat tuokset.
eikä vhh uhoa ja mainoksia milloin mistäkin " lääkkeestä "
Uskomattoman narsistista sakkia !
Yrittäkää s aavuttaa jotain elämässänne muutakin kuin narsismia !
Jatka virkkamistasi.
huru-eläkeläiset pitää vhh päivystysta ja vaanivat kunniallisia trolleja ?
hmmhmmhm !
Sytytä Nortti.
Kuudes vuosi on menossa VHH:ta ja paino on pysynyt samoissa samoin terveys on sillä hyvällä tasolla mille sen sain ensimmäisten VHH-kuukausien aikana. Tuntuu että sinulta ja yleensä VHH:n vastustajilta ovat loppuneet argumentit jos niitä koskaan on ollutkaan. Nykyisin ette pysty kuin nimittelemään Veijoa hurriksi ja keksimään toinen toistaan typerämpiä nimittelyjä VHH:n noudattajista. Ei vaikuta kovin vakuuttavalta.
Kuka on Mattila. Täytyy esitellä oma tarinani.
löytänyt tämänkin aloituksen ja kirjoittanut siihen viime yönä niin pidetään asia esillä sillä oma kokemus on niin vahva VHH:n terveyshyödyistä että en voi muuta kuin suositella muillekin terveellistä ja ravinteikasta vähähiilihydraattista elämäntapaa pysyvänä ratkaisuna.
että palstalle tulevat uudet lukijat saisivat asiallista tietoa miten joku laihduttaa tällä ravinteikkaalla ruok
avaliolla.