Vhh auttoi kaikessa.
Sepon tarina
seppo 44v
17203
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tässä tämäpäivän tilanne rasvan tyydytetyn suhteen:
Nyt täytyy olla täysin kyvytön ymmärtämään mitään jollei tämä lisättyna runsaaseen aikaisempaan Virallisen ravintosuosituksen kaatava TIETO riitä.
Katson keskustelun aiheesta tämmöisellä keskustelupalstalla loppuun saatetuksi. Asia on selvä.Tyydytetty rasva on terveydelle vaaraton. Täysin päinvastoin kuin mitä meille on kymmeniä vuosia kerrottu viranomaisten taholta. Kenen on vastuu ja kuka näistä viranomaisita ensimmäisenä uskaltaa myöntää virheen tapahtuneen?
Kyseesä luento 500 lääkärille.
Kuunnelkaa myös mitä muuta sanotaan terveyseduista ja painonhallinnasta.
Kan det sägas tydligare?
En minut in i föreläsningen:
”…Därmed måste man sätta punkt. Det finns inget samband mellan intag av mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
VIELÄKÖ SE SELVEMMIN SE PITÄÄ SANOA?
Minuutti luennon alusta:
" TÄTEN TÄYTYY TODETA ETTÄ TYYDYTETYN RASVAN JA SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN VÄLILLÄ EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ".
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
(Äärimmäisenä oikealla istuu prof. Rössner (Ruotsin Puska)
http://www.kostdoktorn.se/annu-en-professor-dags-att-satta-punkt
Aikaisempia mielipiteitä professoritasolla:
”Två generationer svenskar har fått fel kostrekommendationer och har jagat fett i onödan. Det är dags att se över kostråden och basera dem på modern vetenskap.”
Kaksi sukupolvea ruotsalaisia ovat saaneeet virheelliset ravintosuositukset ja vältelleet rasvaa tarpeettomasti. On aika tarkistaa ravintosuositukset ja muuttaa ne moderniin tieteeseen perustuviksi.
- Göran Berglund,
Professor i Internmedicin, Lund,
i DN december 2009
Aikaisempia professoritason lausuntoja:
”Man har tjatat om lågfettskost i 30 år och så visar det sig vara helt fel! Det finns inget belagt samband mellan mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
Vähärasvaisesta ravinnosta on jankutettu 30 vuotta ja nyt väite näyttäytyykin täysin vääräksi! Tyydytetyn rasvan ja sydän ja verisuonitautien välillä ei ole mitään yhteyttä.
- Fredrik Nyström
Professor i Internmedicin, Linköping
i Corren, september 2009
”Vi har underskattat riskerna med kolhydrater och överskattat farligheten med fett.”
Olemme aliarvioinee hiilihydraatin vaarat ja yliarvioineet rasvan vaarat.
- Johan Frostegård,
Professor Medicin KI,
i Expressen januari 2010
Ja sitten vielä yksi suuri tutkimusraportti (Mente2009):
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27725v1
>>>>>>>>>> puurtaja joka ei itsestään meteliä pidä.
Hiljalleen Seppo on pudottanut painoaan / muuttanut elämäntapojaan / raitistunut / ja solminut kiinteän parisuhteen vastakkaisen sukupuolen kanssa.
Seppo on motivoitunut ja ITSE lukemalla ja tieto keräten räätälöinnyt ITSELLE SOPIVAN vhh elämänasenteen ja jatkaa hyväksi havaitsemallaan tavalla --hamaan loppuun asti nylkyttäen.
Seppo korostaa ,että hänellä ei ole taitoja ,eikä tietämystä pitkittää elämäänsä,mutta hänellä on taito tehdä loppuelämästään laadukkaan tasoinen ja seesteinen.
sortuneen ainakaan massapostaukseen kuten mopopoika Tukholmasta.
Seppo on vhh:lla
Valitettavasti sivu vilisee räkänokkaisia häiriköitä joila ei ole mitään kiinostusta sivun aiheesta. He sotkevat tyhmillä kirjoituksillaa joka ketjussa ja avaavat omia täysin sivun aiheseen kuuluvia ketjuja.
Sivun valvonta on olematon ja poista kirjoituksia täysin mielivaltaisesti. Valvomossa täytyy istua joku häirikköjen kaveri joka poista vietit siitä mitään edes rekisteröityneelle kertomatta.Kuka tahansa voi nähdä että asiaan kuulumattömat härikkökirjoitukset savat olla jäljellä, niihin ei puututa. Sivu on surkeuden huippu mitä valvontaan tulee mutta koetetaan kestää.Koska mitään suodattimia ei löydy niin täytyy kahlata näiden räkänokkien järjettömissä möläyksissä. Aikaahanse ei sinänsä paljoa vie silla yleensä jo niminerkki (alati vaihtuva) kertoo kaiken.
Itse noudatan ruotsalaista LCHF ruokavaliota joka on nykyiseen ravintotutkimukseen perustuva VHH-ruokavalio.
Vastauksia vastaalkajille (Ruotsiksi)
http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf/kostdoktorns-faq
Ravintoohjelma (englanniksi):
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=my_lowcarb_dietary_programe_in
Ei tarkoitettu pelkästään laihdutusdietiksi vaan terveellisyytensä takia vaan terveellisyytensä takia jatkuvasti noudatettavaksi. Ruokavalion terveydelliset vaikutukset
ovat tunnetut ja myös tieteellisesti todistetut päinvastoin kuin nykyinen Virallinen ravintosuositus jolle ei löydy mitään perusteita.
Virallinen ruokavalio perustuu luonnollisten tyydytettyjen rasvojen pelkoon, pelkoon jolle ei löydy mitään todisteita.
Rasvanpelossa on kyseisetä ruokavaliosta tullut liian hiilihydraattipainotteinen ja monen mielestä seuraukset näkyvät. Liikalihavuus kasvaa ja diabetikkomäärä on räjähtämässä käsiin.
LCHF ruokavalio on samalla Ruotsin sosiaalihallituksen, tieteeseen jakokomukseen perustuvana, hyväksymä hoito,uoto diabetes2 ja liikalihavuus potilaille. Sama koskee ADA:ta, Amerikan diabetesliittoa.
http://pagina.se/filer/SocvsDahlqvist.pdf
http://care.diabetesjournals.org/content/31/Supplement_1/S61.full.pdf html
Nykyinen ravintotutkimus kaataa kaikki rasvan vaarallisuus väitteet. Tulokset kertovat lähinnä päinvastaista:
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27725v1
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/169/7/659
http://www.gp.se/konsument/matkvalitet/1.215385-who-smor-inte-farligt
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/lchf-och-den-medicinska-vetenskapen
Seppo on Gool !
Toteuta sinäkin Sepon vhh ja nauti elämästäsi !
Laihduttaa ja syödä terveellisesti ilman vouhkaamista !
Hei vaan kaikille! Olen täällä nyt ekaa kertaa ja haluaisin mielelläni lukea jostakin tuon Sepon tarinan, että minkälaisella ruokavaliolla ihan käytännössä hän onnistui? Minulla on D2 ja mikroalbuminuria ja sitten krooninen mahakatarri (Nexium 40g) jotka rajoittavat ruokavaliotani jonkin verran ja sitten en syö lihaa, mutta kalaa kylläkin ja lopetin myös munien syönnin, tämä iso muutos joulukuussa 2009 jonka seurauksena albumiini putosi 240 54 ja lääkärikin oli aivan ihmeissään! Mutta asiaan, minkälainen VHH-ruokavalio se oli joka auttoi ihan kaikkeen?
Etköhän sinä nyt retkahtanut häirikön yritykseen olla hauska. Hän tuskin osaa tavata sanaa vähähiilihydraattinen.
välitä kuolevan papan horinoista ,sillä " veijolla " viedään viimeistä varttia !
Seppo kertoo kyllä r-valionsa kunhan ehtii !
Syön paljon kasviksia ja teen itse salaatin isoon kulhoon joka riittää aina s euraavaan päivään.
Siinä on yleensä kanaa tai kalaa tai sianlihaa, jäävuorisalaattia, raejuustoa , jopa kananmunia, suolakurkkua , hedelminä joskus omenaa / appelsiiniä ja maissi-paprika-herneseosta.
Jätin n 3 kk sitten leivän kokonaan pois, enkä syö mitään vaaleaa hiilaria ,en myöskään sokeria.
3 kk aikana paino pudonnut kuin itsestään 8 kiloa ja kokonais pudotusta 2 vuoden aikana 19 kiloa.
HYVÄÄ , KEVEÄÄ KEVÄTTÄ JA ONNISTUNEITA RUOKAVALINTOJA MYÖS SINULLE !
Makeannälkää voit poistaa erinlaisilla juustoilla , minä jopa napostelen niitä maltillisesti.
Kun vähennät radikaalisesti hiilareita.. pystyt hallitsemaan " turhan syömisen " eli mussuttamisen ja painosi alkaa pikkuhiljaa pudota.
Muista : pienin askelin kohti suurta päämäärää.
Jos olet onnistunut 20-30 vuodessa lihottamaan itsesi ylipainoiseksi,,,ei ole viisasta yrittää ihannepainoon muutaman kuukauden sisään ,,vaan suurta malttia noudatellen !
Koeta nyt edes päättää kumpi olet.
saab-henkilöstön wc-tiloja muuhun sinulla ei reppana ole edellytyksiä.
Seppo on laadukkaan vhh -dieetin uljain edustaja sitten Heikkilän !
Kiitos neuvoista, yritän soveltaa käytäntöön. Mikä tätä ylläpitoa vaivaa, kun en päässyt millään läpi omilla tunnuksilla ja sen takia vastaus viipyi, jouduin luomaan uuden salasanankin! Kummallista touhua!
Käpytikka! Voi herttinen, mä nauran täällä vedet silmissä! Täällä näköjään käydään eritasoista "riitelyä" ja sanasotaa keskenään. En aio ryhtyä itse semmoseen, kun sitten siitä ei tule mitään loppua. Hyvää päivän jatkoa.
SÖIN ITSENI AINA ÄHKYYN KUN OIKEIN VETI SUONTA PÄÄSTÄ LIHOIN JA LIHOIN KUNNES KERRAN PEILIN OHITETTUANI VILKAISIN SIIHEN JA KAUHISTUIN:
Otin vastuun omasta elämästäni ja vähensin syömistä radikaalisesti.
Alku oli hankalaa kun olin tottunut yli 40 vuoden ajan vain syömään niin iloon kuin suruun.
Mutta täysin uusi ajattelumalli alkoi pikku hiljaa purra ja nut olen saanut laihdutettu ALKUPAINOSTANI 139 kilosta---- 114 kiloon ja aikaa on mennyt n 3 vuotta.
MINUN IDEANI ON PIENEMMÄT ANNOSKOOT:
veriarvot on loistokunnossa ja syön edelleen mitä mieleeni tulee mutta vain 1/3 osan aikaisemmasta.
Mitään ruoka-ainetta en ole rajoittanut koska paino putoaa tasaisesti kohti ihanne painoani ,joka on n 88-90 kiloa.
Suosittelen muillekin . Vain annoskokojen tarkistu = raju vähennys == auttaa !