Tota noin, jäi vähän se juttu kesken ku pitäs saada massaa, mutta ei lihasta eikä läskiä. Sitte noi ranteetki pitäs saada paksummiks.
Kuin kauan tomooseen niinku menee aikaa ja millasii liikkeit ja milää painolla mä teen? Mullon salimatkaa 30km ja pyörällä pitää kulkee ku ei varaa dösään vaikka käyn töissä ja palkka on hyvä. Toisek vanhemmat ostaa aina vaan makeita safkoja ja mulle ne sano etten mä saa ostaa mitään, ei mul kyll oo rahaakaan.
Siis pllide tehkää hei joku mulle ohjelma jolla mä saan massaan mutta ei läskiä eikä lihasta.
Kuin kauan tomooseen niinku menee aikaa ja millasii liikkeit ja milää painolla mä teen? Mullon salimatkaa 30km ja pyörällä pitää kulkee ku ei varaa dösään vaikka käyn töissä ja palkka on hyvä. Toisek vanhemmat ostaa aina vaan makeita safkoja ja mulle ne sano etten mä saa ostaa mitään, ei mul kyll oo rahaakaan.
Siis pllide tehkää hei joku mulle ohjelma jolla mä saan massaan mutta ei läskiä eikä lihasta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moi Jarex,
voisit menna katselemaan pakkikselle ja siellä treeni osiolle...siellä on paljon kohtalotovereita ja hyviä vinkkejä treenaukseen ja ruokavalioon
PS. voin kyl alkaa sun personal raineriksi, mut velotus on sitte hulppeet 12 E per tunti plus alv (eli ei ihan köyhille jne). Oon auttanut Mikeekin monissakin jutuissa...kantanu kameraa, mut myös antanut sille iskuvinkkejä ja koutsannu niinku et mitkä lainit toimii ja mitkä ei