Mun on pakko tulla avautumaan,mulla on ihan hirveä olo ja haluaisin että joku asiallisesti neuvoisi mitä nyt tehdä... Olen tosi kiitollinen vastauksistanne!
Aloitan alusta,eli olen 22v nainen,pituutta on 160cm,aloitin nutrilett kuurin tasan kuukausi sitten.Alkupainoni oli hurja 107kg,sain nutraamalla painoni 95kiloon ja olin onnellisempi kuin koskaan.Ylipainoa on vielä ja tavoite olisi edes 80kg.
Ongelmani on nyt se,että tuon kuukauden nutraamisen jälkeen ajattelin kokeilla kunnon ruokaa.
Ostin vihanneswokin ja söin koko pussin,tulin niin täyteen että luulin että räjähdän.Mutta olin hyvällä mielellä koska eihän missään wokissa ole mitään mikä lihottaisi.
Seuraavana päivänä paino oli lisääntynyt kolmella kilolla.
Itkin koko päivän,elämänilo katosi.Uskallanko enää syödä,oliko tuo kaikki nutraamisen tuska täysin turhaa...Olen ihan maassa.
Naurakaa vain,mutta minulle se on vaikeaa koska alku näytti niin lupaavalta,mutta heti kun söin,kaikki motivaationi katosi. Masentaa...
Aloitan alusta,eli olen 22v nainen,pituutta on 160cm,aloitin nutrilett kuurin tasan kuukausi sitten.Alkupainoni oli hurja 107kg,sain nutraamalla painoni 95kiloon ja olin onnellisempi kuin koskaan.Ylipainoa on vielä ja tavoite olisi edes 80kg.
Ongelmani on nyt se,että tuon kuukauden nutraamisen jälkeen ajattelin kokeilla kunnon ruokaa.
Ostin vihanneswokin ja söin koko pussin,tulin niin täyteen että luulin että räjähdän.Mutta olin hyvällä mielellä koska eihän missään wokissa ole mitään mikä lihottaisi.
Seuraavana päivänä paino oli lisääntynyt kolmella kilolla.
Itkin koko päivän,elämänilo katosi.Uskallanko enää syödä,oliko tuo kaikki nutraamisen tuska täysin turhaa...Olen ihan maassa.
Naurakaa vain,mutta minulle se on vaikeaa koska alku näytti niin lupaavalta,mutta heti kun söin,kaikki motivaationi katosi. Masentaa...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei, rentoudu, ei päivässä voi kolmea kiloa lihoa, se oli pelkkää nestettä! Ajattele nyt: lihoakseen kolme kiloa täytyy saada energiaa 21000 kcal yli kulutuksen. Tuollaista määrää ei saa edes 50 vokkipussillisesta, eli aivan mahdotonta.
Joka päivä ei kannata vaa'alla hypätä, ihmisen (varsinkin nais-) paino vaihtelee päivittäin pari kiloa nestetasapainon vaihtelun vuoksi. Tietysti kaikki, mitä on vatsassa ja suolistossa, on myös mukana painossa, eli on luonnollista, että aamulla WC:ssä käynnin jälkeen, ennen aamiaista painat vähemmän kuin iltapäivällä lounaan jälkeen.
Nestetasapainosi vaan palautui normaalia lähemmäs (ja suolistosi täyttyi). Et Sinä mitään lihonnut. Nyt on vaan tärkeä vaihe, ettet luovuta vaan jatkat hyvin alkanutta kuuriasi. Tsemppiä !
Nutratessa on aika kuivilla ja suolessa ei ole mitään kiinteää (ellei niitä vihannesten jätteitä). Kun syöt taas kiinteää, kulkee se suoliston läpi n. 48 tuntia. Samoin nestettä tulee kroppaan lisää kun lopettaa nutraamisen. Itse kun olen aina lopettanut, tulee automaattisesti 2kg juuri nesteestä ja suolen sisällöstä, joka on ihan normaalia. Älä siis huolestu.