Onko kellään hyviä kokemuksia aineenvaihdunnan nopeuttamisesta esim. kookosöljy, kalanmaksaöljy? (Vihreän teen, kahvin, veden ym. lisäksi?)
Saa olla hetkellisesti nopeuttavia / pidempiaikaisesti.
Onko kellään kokemusta erilaisista aineenvaihduntaa / rasvanpolttamista ''tehostavista'' aineista / lääkkeistä? Haluaisin tietoa, mitkä hyviä ja mitkä huonoja tuotteita. :)
Saa olla hetkellisesti nopeuttavia / pidempiaikaisesti.
Onko kellään kokemusta erilaisista aineenvaihduntaa / rasvanpolttamista ''tehostavista'' aineista / lääkkeistä? Haluaisin tietoa, mitkä hyviä ja mitkä huonoja tuotteita. :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Proteiinia ja liikuntaa, yhdistettynä kalorivajeeseen !
>
Siis mikään noista ei kaiketi nopeuta mitään aineenvaihduntaa. Jotkut poistavat kyllä nestettä, joten paino voi tippua vähäsen kun noita käyttää, mutta siis energiankulutukseen niillä ei käytännössä ole merkitystä. Ja siis, pitempiaikaisestihan ne eivät vaikuta: kun uusi nestetasapaino on saavutettu, niin ei sitä nestettä enää karkaa.
>
Minullakaan ei ole kokemusta näistä, mutta joitakin seikkoja olen lukenut (eritasoisia). Yleensä puhutaan termogeeneista kun ajatellaan jonkin aineen kiihdyttävän aineenvaihduntaa. Piristävät aineet ilmeisesti vaikuttavat jonkin verran: suuri määrä kofeiinia, guaranaa jne. saattavat ainakin nostaa leposykettä jos ei muuta. Sitten on CLA ja joitakin muita rasvahappoja, joiden väitetään lisäävän lihasmassan suhdetta rasvaan. Erot ovat pieniä, mutta ehkä joku treenaava saa siitä hyötyä (mutta siis paikalla istuen tuollaiset ei mitään auta). Tietysti hormonit voivat auttaa myös: anaboliset steroidit lienevät ihan aidosti aineenvaihduntaa lisääviä aineita, mutta se menee jo vaaralliseksi omalla hengellä (tai ainakin seksuaalisuudellaan) leikkimiseksi. Samoin noiden piristävien aineiden laita on: ainoa oikeasti tehoava taitaa olla efedriini - niin jolsei amfetamiinia oteta lukuun. Siis yhteenvetona: jos aine on niin voimakas, että se tosiasiassa myös vaikuttaa, se on liian vaarallinen käytettäväksi.
Joitakin väitteitä on myös esim. cayennepippurista (tai chilistä ylipäätään), että se lisää aineenvaihduntaa. No, kyllähän siinä hiki lentää kun oikein tulista atriaa vääntää (mennen tullen, heh), joten kai silläkin jokin vaikutus voi olla, mutta senkin vaikutus taitaa olla suurimmillaan suunnilleen sama kuin jättäisit lounaastasi viimeisen haarukallisen lautaselle.
Jotkut kyllä kokevat, että noista on hyötyä, mutta siis plaseboon vaikutus suurimmaksi osaksi perustuu. Jos siis ajattelet, että ostamalla kalliin purkin, motivoidut laihduttamaan, niin sitten siitä on hyötyä. Muussa tapauksessa kannattanee jättää hyllyyn.
aineenvaihdunnan lisääjä-------------- tee kuten minä ( jos elämäntilanteesi antaa siihen mahdollisuuden ) aamulla herättyäsi: lasi vettä, lenkkivehkeet päälle ja kahden ( 2 ) tunnin hikilenkki sauvoilla.
Minä 116 kiloinen ukko poltan yli 1000kcal joka lenkillä !
Toimivia: CLA, vihreäteeuute ja kapsaisiini. Chilin tulee olla riittävän tulista, yleensä habanero riittää. Nyrkkisääntönä, jotta chili tehoaa, se on poltettava suussa, mahassa ja ulostaessa. Esim Pain 100% chilikastike alkaa jo olla tällaista ja sitä teelusikallinen naamaan päivittäin.