Voisko joku asiasta tietävä kertoa, että pääseekö ketoosiin, jos syö alle 800kcal päivässä MUTTA yli 50g hiilareita?
Paljon puhutaan, että maagiset rajat on nuo 800kcal ja 50g mutta pitääkö ns. kummankin ehdon täyttyä? Mietin esim. nutrausta kolmella patukalla per päivä, niistä tulee hiilareita jo yli 65g. Ja ne keitot ja pirtelöt ei vaan uppua. TOSIN myös niissä on paljon hiilareita.
Eli neuvokaa nyt mua, jookos. :)
Paljon puhutaan, että maagiset rajat on nuo 800kcal ja 50g mutta pitääkö ns. kummankin ehdon täyttyä? Mietin esim. nutrausta kolmella patukalla per päivä, niistä tulee hiilareita jo yli 65g. Ja ne keitot ja pirtelöt ei vaan uppua. TOSIN myös niissä on paljon hiilareita.
Eli neuvokaa nyt mua, jookos. :)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Noilla määrillä pääsee psykoosiin, ei ketoosiin.
Ketoosiin pääsy ei ole mikään nääntymisdieetti asia.
No voi elämä, tämä on näköjään näitä palstoja...
Edelleen, jos joku voisi vastata vaan tuohon mun kysymykseeni niin olisin iloinen. :)
Ei tarvitse sen enempää kommentoida nääntymisdieeteistä tai muustakaan. Trollikaan en ole.
ketoosi syntyy vähistä hiilihydraateista ja kun elimistö siirtyy rasvanpolttoon.
Sinun ravinnossasi on yli 25E% hiilihydraatteja.
Miksi kitua nälkäisenä . Lchf/VHH ruokavalio hoitaa saman asian ja sinä olet kylläinen ja ketoosissa.
Tee uudestaan, te oikein. Kirjastoon tai kirjakauppaan mars:
http://www.kostdoktorn.se/forsta-os-guldet-pa-lchf
http://michelblomgren.blogspot.com/2010/01/isklattring-och-noll-gram-kolhydrater.html
http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522200948
http://www.booky.fi/kirja/annika_dahlqvist/karpin_tapaan_keittokirja/9789522202048
En halua vhh-elämäntapaa, rakastan mm. leipää liikaa. Haluan 1. pikastartin laihtumiseen ja 2. laihduttuani syödä monipuolisesti, tosin herkkuja lukuunottamatta pääasiassa "hyviä" hiilareita. Mutta nyt ensin laihtua eka nopeasti, jotta motivaatio jatkuisi - pudotettavaa kun on 30kg.
vaikuttaa tavalliselta jojo hommalta. Ei pahalla ollenkaan mutta nääntymiskuurit eivät toimi kosska palattuasi "tavalliseen ruokailuun" saat kilot takaisin ja tavallisesti myös muutaman lisää.
"...rakastan mm. leipää liikaa. Haluan ... syödä monipuolisesti, tosin herkkuja lukuunottamatta pääasiassa "hyviä" hiilareita."
Oletko siinä harhaluulossa, että leipä olisi ns. "hyviä hiilareita"?
kun diabeetikko antaa ohjeita terveille miten pitää syödä ??
OH hoijaa
Menen ostamaan kaurapuuroa ja perunaa.
Jotkut luottaa tietoon ja toiset kuten sinä leijuu omassa mielikuvitusmaailmassaan.
eikö ruisleipä ole? mikäs siinä on vikana?
Varaat viikon ruokailuun munia, kalaa, lihaa (maksaa, kieltä, munuaisia) vaikka kunnon läskiä. Vihanneksina pureskelet muutaman salaatin lehden tai kurkkusiivuja, mutta vain muutaman. Leivän pureskelun korvaat parilla riisikakkaralla.
Jo kolmantena pv:n olet ketoosissa, mutta nyt varovasti, sillä sen jälkeen yleensä katoaa myös ruokahalu.
Lisää varovasti hiilareita, mutta eka viikolla ei yli 40g. Seuraa ketoosia tikuilla, joita saa apteekista äläkä päästa ketoosia aivan tummanpuhuvaksi. Se on vaarallista, sillä virtsasi sekoittuu vereen!!!!
J"o kolmantena pv:n olet ketoosissa, mutta nyt varovasti, sillä sen jälkeen yleensä katoaa myös ruokahalu."
???
"Lisää varovasti hiilareita, mutta eka viikolla ei yli 40g. Seuraa ketoosia tikuilla, joita saa apteekista äläkä päästa ketoosia aivan tummanpuhuvaksi. Se on vaarallista, sillä virtsasi sekoittuu vereen!!!!"
?????????
Niin, mikä siinä oli epäselvää?
Ihmettelitkö tuota mainintaa alkoholista? Ei se ainakaan sitä tarkoittanut, että pitäisin sinua jotenkin "juoppona". Itselläni se lähinnä typertyy muutamaan siideriin, kun ei tule miellettyä, että niissä sitä hiilaria on liikaa.
Vuosia sitten, kun laihdutin nimenomaan Atkinsonin dietillä, huomasin, että ekat kolmepäivää oli vaikeat. Elimistö suorastaan huusi hiilareita, mutta sitten ruokahalukin väheni. Taisin kolmeviikkoa elellä kahvilla ja tupakalla, mutta painoakin tippui 10 kg, mikä on EHDOTTOMASTI vaarallista nyky tietämykseni mukaan. Olin vain lyönyt vetoa veljeni kanssa. Aikaa oli puoli vuotta, mutta minä onneton aloin vasta sen 3 vko ennen punnitusta. Sisua siinä oli liikaakin.
Tosin myöhemmin selvisi, että veljeni oli jo alku punnituksessa pistellyt taskuihinsa rautapainoja, joten veto on edelleen ratkaisematon.
Yritä nyt edes. Kuka saisi sinut oikein vihan kiemuroihin moittimalla vaikka, että sinusta ei ole koskaan laihduttajaksi, et kertakaikkiaan onnistu, olet tyypillinen luovuttaja. Riittääkö?
"Yritä nyt edes. Kuka saisi sinut oikein vihan kiemuroihin moittimalla vaikka, että sinusta ei ole koskaan laihduttajaksi, et kertakaikkiaan onnistu, olet tyypillinen luovuttaja. Riittääkö? "
vastauksesi näyttäisi olevan minulle mutta siloin olet käsittänyt jotain väärin.
Painoni putosi 19kg 2kk:ssa ja kokonaisuudessaan yli 30kg 7 kk:ssa LCHF ruokavaliolla.
verensokeriarvot korjaantuivat ja todettu maksvaurio hävisi joten en tarvitse peppausta. LCHF/VHH on parempi kuin lottovoitto (iso).
Halusin perusteluja väitteisiisi:
Jo kolmantena pv:n olet ketoosissa, mutta nyt varovasti, sillä sen jälkeen yleensä katoaa myös ruokahalu."
???
"Lisää varovasti hiilareita, mutta eka viikolla ei yli 40g. Seuraa ketoosia tikuilla, joita saa apteekista äläkä päästa ketoosia aivan tummanpuhuvaksi. Se on vaarallista, sillä virtsasi sekoittuu vereen!!!!"
?????????
diabeetikot omille sivuille !
Ja eskimot pois Grönlannista, vai??