Edullinen laihdutus. Syö vähemmän. Taattu tulos.
Se onnistuu, kun et syö liikaa.
Se onnistuu, kun et syö liikaa.
laihdut taatusti.
rahastajille.
5686
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen koittanut kaikenlaisia diettejä ja tykkään herkutella. Eli painoa kertyy välillä liikaa. Viimeksi kokeilin kaalisoppadiettiä ja se toimi kunnes aloin taas syödä normaalsiti, tuli nopeasti takaisin kilot. Paras keino on oikeasti paneutua asiaan, ylipainohan tulle siitä että syö liikaa, saa liikaa energiaa. Eli nyt kokeilin liian helppoa ja jrkevää diettiä eli aloin annostella ruokani ja etukäteen laitoin paperille pilkulleen mitä saan syödä päivän mittaan. Olen 180 cm mies ja näin syön: aamulla 1,5dl puuroa(ryynit) ja mukaan 0,5dl maitojauhetta. Kahvia. Päivällä sopiva annos porkkanasosetta eli carpachiota, keitettyä porkkanaa ja sipulia soseutetuna. Illalla sama. Mittaan annoksen tarkkkaan. Lisäksi kolme palaa 2 pääaterialla ja yksi illalla. Kuuden jälkeen pari porkkanaa. Vettä pitkin päivää.
Eli ei välipaloja. Hyvin jaksaa ja tehokasta on. Jos läskisolut ei saa energiaa-ne pienenee-putoo paino. Todella tehokasta ja ei tule kumma olo niin kuin muissa dieteissä.
Painonhallinta jatkossa tapahtuu samalla tyylillä. Helppoa.
Eli vahingossa laitoin carpachion, syön ssi pelkkää porkkanasosekeittoa niin kauan että oikeissa mitoissa.Porkkana myös ruskettaa ihoa.
Keitä iso kattilallinen kaalikeittoa:lihalientä,porkkanaa sekaan.Syö sitä neljän tunnin välein viikko.
Lähtee liiat nesteetkin ulos ja laihdut taatusti
Niin sanotusti edullista laihduttamista on mielikuvaharjoittelu http://www.laihdutustieto.com/mielikuvaharjoittelua/46 johon ei mene yhtään euroa. :)
Mielikuvaharjoittelua ei nyt suoraan voi pitää laihduttamisena, mutta laihduttamisen tukitoimintona mitä parhain.
Paskanmakuisen ruoan syöminen on omiaan tappamaan laihdutusmotivaation. Pitää löytää hyviä kevyitä ruokia, oppia syömään kohtuudella, nauttia eläämäst ja liikkua enemmän. Pitää opetella sellaiset elintavat, joita pystyy pitämään laihdutuksen jälkeenkin. Pikkuripaus itsekuria ja selvät tavoitteet ja motivaatio auttavat pääsemään tavoitteeseen. Pitää sietää epämukavuutta, olla kärsivällinen ja osata sanoa ei. Ei laihdutus niin yksinkertaista loppupeleissä ole. Käytännössä kyllä, mutta loppupeleissä jos laihdutus olisi niin helppoa, ei olisi paino-ongelmien kanssa kamppailevia. Tietysti mielenkiintoista on pohtia, miksi joillekuille painonhallinta on hyvin helppoa ja joillekin ei...