Heippuli,
Kun katselin suurimman pudottajan finaalia, tuli samalla katsottua itseäni peilistä ja todellisuus löi vasten kasvojani. Ikää 27v, pituutta 167cm ja painoa huikeat 92kg... :( Olen aina ollut isokokoinen ja kerran painonvartijoiden pisteillä tulikin tiputettua yli 20kg, mutta sen jälkeen tulin raskaaksi ja paino tuli huminalla ylös ja tässä sitä taas ollaan.
Sen verran olen saanut itseäni jo niskasta kiinni, että olen alkanut lenkkeilemään kaverin kanssa pari kertaa vkossa. Onhan se vähän, mutta mulle paljon näin alkuun. Tänään kaivoin pisteet taas esille ja alkaa painonpudotus. Se on pakko!
Tavoite olisi tiputtaa painoani 25kg, mutta kun se tuntuu niin suurelta, oon ottanut itselleni 5kg:n välietappi tavoitteet ja silloin sitten palkitsen itseni. Sitä en oo vielä päättänyt, mikä on palkinto, mut ainakin se on hyvä mieli.
Ongelmani tulee varmasti olemaan välillä katoava motivaatio, kun paino junnaa paikallaan tai kun iskee kauhea ahmimisvimma..Ja vuorotyötä tekevänä elämä ei oo muutenkaan säännöllistä, mutta se ei ole este painonpudotukselle.
Käyn täällä päivittämässä tilaani kerran vkossa.
Kun katselin suurimman pudottajan finaalia, tuli samalla katsottua itseäni peilistä ja todellisuus löi vasten kasvojani. Ikää 27v, pituutta 167cm ja painoa huikeat 92kg... :( Olen aina ollut isokokoinen ja kerran painonvartijoiden pisteillä tulikin tiputettua yli 20kg, mutta sen jälkeen tulin raskaaksi ja paino tuli huminalla ylös ja tässä sitä taas ollaan.
Sen verran olen saanut itseäni jo niskasta kiinni, että olen alkanut lenkkeilemään kaverin kanssa pari kertaa vkossa. Onhan se vähän, mutta mulle paljon näin alkuun. Tänään kaivoin pisteet taas esille ja alkaa painonpudotus. Se on pakko!
Tavoite olisi tiputtaa painoani 25kg, mutta kun se tuntuu niin suurelta, oon ottanut itselleni 5kg:n välietappi tavoitteet ja silloin sitten palkitsen itseni. Sitä en oo vielä päättänyt, mikä on palkinto, mut ainakin se on hyvä mieli.
Ongelmani tulee varmasti olemaan välillä katoava motivaatio, kun paino junnaa paikallaan tai kun iskee kauhea ahmimisvimma..Ja vuorotyötä tekevänä elämä ei oo muutenkaan säännöllistä, mutta se ei ole este painonpudotukselle.
Käyn täällä päivittämässä tilaani kerran vkossa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
No hei, toihan on alkanu jo hyvin ! Tsemppiä ihan hirveesti sulle :)
jos vaan sulle käy niiin voisin alkaa tässsä mukana laihduttamaan? itellä ei nyt ihan kauheesti ole pudotettavaa mut jos ton 5-7kg sais pois nii oisin ilonen... Olis kummalleki varmaa helpompaa ku ois ns.''tukihenkilö'' :D
Itekki painonvartijoilla alotan ja liikunta meinaan huomattavasti lisätä vaikka nyt liikun jo aika paljon.
painoa löytyy siis 74 kg ja pituutta 165cm
Olisiko tämä ok?
voitais ottaa joku hyvä punnituspäivä ja ilmotella tänne miten menee.... ja tänne vois paeta ku tulis herkkuhimo:D mut kirjottele....
Mukavaa, kun saa kavereita mukaan laihdutus urakkaan :) Tukihenkilöitä tarvitaan aina.
Mä ite punnitsin ekan kerran itseni torstaina, nii aattelin sen myös ottaa viikottaiseksi punnituspäiväksi. Sopisiko se sulle?
Kaveri ehdotti mulle tuohon makeanhimoon blå-blåndin (tai joku sinne päin :D ) suklaa/kaakaovaahtoa. Ei sisällä paljoa pisteitä kuulemma ja vie makean himon..Täytyy kokeilla, kun himo iskee :D :D
juu torstai sopii hyvin:)
Pitää juu kokeilla jos toimisin koska kun itelle makeanhimo iskee ja ei oo mitää kevyttä hyvää nii huonosti siinä käy:D kirjoitellaan:D
Hei,
Olen 22-vuotias tyttö ja painoa on vuosien varrella kertynyt vähän liikaa. Olen 172cm pitkä ja painoa on n. 90kg! En ajatellut kokeilla painonvartioiden ohjelmaa, vaan ystäväni, joka opiskelee kunto-ohjaajaksi teki minulle kunto- ja ruokavalionmuutos ohjelman. Ajattelin myös ohjelmani yhteydessä kokeilla ehkä mahdollisesti jotakin laihdutuspilleriä (onko kokemuksia?).
Pelottaa vaan, että loppuu motivaatio kesken, joten ajattelin että olisi kiva jutella joidenkin muiden kanssa jotka ovat samassa tilanteessa! :)
Mulla ei ainakaan ole kokemuksia mistään pillereistä, tekisi mieli kyllä toisaalta kokeilla joskus.
Sulla on hienosti urakka aloillaan, kun ystäväsi on tehnyt sulle selkeen suunnitelman :) Ite tosiaan lasken pisteiden mukaan, jotka tosin on aika vanhoja ja pelkistettyjä (silti toimivat :D ) Sitten olen alkanut lenkkeilemään ja iltaisin teen 2 minsan vatsalihastreenin, jota joku näillä palstoilla kehui (http://www.laihdutus.net/2-5.php).äytyy
Torstaina sitten vaa`alle ja laitan tietoa tänne :)
Ja mitä tuohon motivaatioon tulee, jos se alkaa häviämään, niin jostain se täytyy kaivaa :) Sitä varten täällä ollaan toisiamme auttamassa ja luomassa motivaatiota.
heipähei:D
eilinen päivä meni hyvin pisteillä ja tääkin päivä mutta huomenna pisteet kyllä ylittyy kun kaverille oon mmennossa:) mutta kunhan siihen pääsee heti sitte keskiviikkona kiinni niin ei se haittaa:D
mites teillä?
Moro!
Hyvin meni eilinen, kävin tunnin lenkillä ja jumppailin kotosalla, tein myös tuon 2 minuutin vatsistreenin :P Jalat oli lenkillä aika kipeät, mutta kai se menee pian ohi. Ruokailutkin sujui ihan ok. Tuntuu, että kaverini ohjelmassa pitää vain syödä enemmän kuin aikaisemmin! Mutta minun ongelmani on aina kyllä ollutkin epäsäännöllinen syöminen :/ Esim. En ole aiemmin syönyt aamiaista, joka on tosi tärkeä!
Tänään on salipäiväni ja minulla on ohjelmani mukaan aerobistaliikuntaa. Sitten torstaina minulla lihaskuntoa kehittävä ohjelma :)
Tilasin kokeilupaketin tälläistä nushape nimistä laihdutuslääkettä. Minua kuitenkin hieman epäilyttää tämä koska tässä on ideana (jos oikein ymmärsin) ettei hiilarit pääse imeytymään niin hyvin, mutta ko-ystäväni sanoi että varsinkin nyt kun lisään liikuntaa rajusti, tarvitsen hiilareita jaksaakseni. Meinasin kokeilla tuota yhden pakkauksen ja jos ei tule paha olo tai mitään, jatkan sitä kesään asti. :/ En kyllä mielellään mitään nappeja napsisi, mutta tarvitsen todellisen alkusysäyksen tälle operaatiolle, jotta ei tule fiilis lopettaa kesken. :)
Heips :)
Ite kävin kans eilen tunnin lenkillä ja pisteet on riittäneet joka päivälle, hyvä minä :) Tuo vatsatreeni on aika hyvä. Mullakin siis on jossain makkaroiden alla lihaksia, kun tuntuu..:D
Mä päätin, jos itelle tulee eteeni viikko, jolloin paino ei tipu, ( ja muutenkin ehkä jossain vaiheessa teen tuon) niin kokeilen seuraavaa: http://www.kuntokeskukset.fi/?p=kaalisoppadieetti
Tsemppiä taas :)
Tänään oli eka punnitus ja lukema näytti -2kg, enkä ees kärsinyt nälän tunnetta kertaakaan :D
Eli voisin tulla nyt mukaan laihduttamaan.
Tavoite olis noin 15. kiloa saada pois kesälomaan mennessä. Mul on pömppis ja makkara jotka haluisin poijes. Joku antaa niihn vinkkei. Jos olis joka viikko punnitus niin laotus on nyt: 69.5.
Tsempparina toimisin myös =)
toisen viikon saavutus :
-2kg, eli nyt paino 88kg :D