Laihdutus onnistuu: "Parhaiten rajoittamalla hiilihydraattien määrää. Rajoita peruna, riisi, pasta, viljatuotteet, maissi, jauhoiset akselilta. Suosi kaalit, tomaatit, paprikat, sipulit, porkkanat, palsternakat, lantut, nauriit jne.
Lihaa ja rasvaa sen verran että nälkä lähtee.
Painoin pahimmillaan 117 kg. Kiitos ns. kevyt linjan = vähän rasvaa. Nyt painan 95-97 kg.
Liikunta on tietty aina kotiinpäin. Kun kevennyt niin liikuntakin on kivempaa.
Mielestäni kuka tahansa voi vakuuttua hiilareiden rajoittamisen tuomista eduista äärimmäisen yksinkertaisilla laskutoimituksilla.
Valitse ruokia joissa energia muodostuu proteiinista rasvasta ja vertaa tätä saman energiamäärän sisältäviinn hiilaripitoisiin annoksiin.
Esim:
2 keitettyä kananmunaa
vs.
n. 30 g mysliä (vajaa pieni kahvikuppi) 2 dl rasvatonta maitoa
Molemmissa aterioissa on n. 170 kcal. Miettikääpä nyt yhden kerran kumman aterian jälkeen tulee nopeammin uusi nälkä.
Terveysviranomaiset suosittelevat tuota jälkimmäistä vaihtoehtoa ja pitävät kansan ikuisessa näläntunteen noidankehässä. Heidät tulisi mielestäni saattaa rikosoikeudelliseen vastuuseen satojen tuhansien ihmisten sairastuttamisesta 2-tyypin diabetekseen ja lihavuuteen."
http://keskustelu.suomi24.fi/listmessage/6893017/36204191
Lihaa ja rasvaa sen verran että nälkä lähtee.
Painoin pahimmillaan 117 kg. Kiitos ns. kevyt linjan = vähän rasvaa. Nyt painan 95-97 kg.
Liikunta on tietty aina kotiinpäin. Kun kevennyt niin liikuntakin on kivempaa.
Mielestäni kuka tahansa voi vakuuttua hiilareiden rajoittamisen tuomista eduista äärimmäisen yksinkertaisilla laskutoimituksilla.
Valitse ruokia joissa energia muodostuu proteiinista rasvasta ja vertaa tätä saman energiamäärän sisältäviinn hiilaripitoisiin annoksiin.
Esim:
2 keitettyä kananmunaa
vs.
n. 30 g mysliä (vajaa pieni kahvikuppi) 2 dl rasvatonta maitoa
Molemmissa aterioissa on n. 170 kcal. Miettikääpä nyt yhden kerran kumman aterian jälkeen tulee nopeammin uusi nälkä.
Terveysviranomaiset suosittelevat tuota jälkimmäistä vaihtoehtoa ja pitävät kansan ikuisessa näläntunteen noidankehässä. Heidät tulisi mielestäni saattaa rikosoikeudelliseen vastuuseen satojen tuhansien ihmisten sairastuttamisesta 2-tyypin diabetekseen ja lihavuuteen."
http://keskustelu.suomi24.fi/listmessage/6893017/36204191
Vastaukset 12
Vanhimmat
30 g mysliä ei tee diabetestä.
joku itseoppinut "asiantuntija"? Vai?
jos opiskelee itsenäisesti ravitsemus ja terveysasioita kun virallinen opetus puuttuu. Lääkäreiden opetusohjelmaan ei ravitsemus kuulu eikä siihen voi erikoistua. Ei asiantuntijaa tarvitse sitaatteihin laittaa. Sinäkin voit opiskelkla itsenäisesti asiantuntijaksi jos älyä ja mielenkiintoa riittää.
ryhtyä "asiantuntijaksi"...näitä kun näyttää jo olevan pilvin pimein.
Ennen näitä "asiantuntijoita" kutsuttiin puoskareiksi.
Puoskareiksi. Pekka Puoskari on tunnetuin valtakunnan tasolla toimiva professori. Palstalla on sitten täysin tuntematon puoskari-boxi joka ei paljasta nimeään koska julkisuus tuhoaisi hänen maailmansa jonka hän on puoskaritoimensa pönkittämiseksi mielikuvituksessaan rakentanut.
EI KUULU VHH-PALSTALLE.
poistoon !
nopeasti saunan taakse ja poistoon.
Diabetes tulee siitä kun elämä on pelkkää välipalaa, jatkuvasti syödään ja juodaan jotain energiapommeja ja näin kiusataan haimaa. Kolme kunnon ateriaa päivässä tavallista sekaruokaa eli lihaa, kalaa, perunaa, puuroa maitoa, leipää ja kasviksia, ei välipaloja, ja lisäksi liikuntaa, niin ei diabetes iske.
syödään kolme ateriaa päivässä eikä lainkaan välipaloja. Diabeteksen välttämisen kannalta on olennaista ettei näillä kolmella aterialla syödä perunaa, puuroa eikä leipää. Ne ovat ne pahimmat haiman kuisaajat.
Perunasta, puurosta ja leivästä ei ole haittaa kun ne ovat vain noiden kolmen aterian lisukkeina eivätkä niiden pääosa. Monipuolisuus on hyvästä, kaikkea saa riittävästi eikä mitään liikaa.
Jos laittaisin lautaselleni perunaa tai pastaa joutuisin väkisinkin vähentämään kasviksia ja sitä en halua. Peruna on täysin tarpeeton. Riittää jos jouluna ottaa imellettyä perunalaatikkoa yhden ruokalusikallisen. Puuroa en myöskään ymmärrä mihin sitä tarvitaan. Kun syö aamulla pari munaa, pari siivua siankylkeä ja salaattia niin ei jaksa enempää ja näillä eväillä kylläisyys pysyy pitkään.
tulitikun päällä yhden kerran p-muussia ja sain viikon hh annolseni