Voiko mämmillä laihduttaa? Eikös se sisällä proteiineja ja hillareita. Tuskin siinä rasvaa on.
Mämmiä
Laajakaista
18
1177
Vastaukset
- sff
Millä tahansa ruoka-aineella voi laihduttaa. Kokonaan toinen asia on se, kuinka terveellistä tai suositeltavaa se on.
- Uuno
Mämmi sinällään on erinomaisen terveellistä.
- mämmikoura
100 g mämmiä sisältää:
Energia (kcal) 124.1 kcal
Proteiinit 3.0 g
Hiilihydraatti, imeytyvä 26.0 g
Kokonaisrasva 0.6 g- terveellistä?
Proteiinia ei nimeksikään ja hirvee määrä hiilareita.
- tipu
terveellistä? kirjoitti:
Proteiinia ei nimeksikään ja hirvee määrä hiilareita.
Vaan kovin on rasvatonta!
- Laajakaista
terveellistä? kirjoitti:
Proteiinia ei nimeksikään ja hirvee määrä hiilareita.
Eikö viljassa ole proteiinia, mutta häviääkö se jotenkin määmmin valmistusprosessissa?
- koghojghfi
Laajakaista kirjoitti:
Eikö viljassa ole proteiinia, mutta häviääkö se jotenkin määmmin valmistusprosessissa?
Jos 100g mämmiä valmistukseen on käytetty ruisjauhoja (proteiinipitoisuus 8,8g) 23g ja mallasta 12g (proteiinipitoisuus 8,3g), niin ei kovin kummoista matemaattista kaava tarvita sen faktan toteamiseen, että jäljelle jäävät aineosat (=vesi ja siirappi, yhteensä 90g, josta proteiinia ~0) laskevat valmiin seoksen proteiinipitoisuutta radikaalisti.
Tyydyttikö vastaus? - jokkepappa
kehtaat laittaa nuo arvot tuohon ja väittää vielä ettei lihota.No respect for that..
- Mummo
jokkepappa kirjoitti:
kehtaat laittaa nuo arvot tuohon ja väittää vielä ettei lihota.No respect for that..
Lisäksi vahvaa kermaa ja runsaasti sokeria. Maistuis varmaan sullekin.
- Anonyymi
terveellistä? kirjoitti:
Proteiinia ei nimeksikään ja hirvee määrä hiilareita.
Joissain mämmeissä prostkua liki 10% eli sun väite ei pidä lainkaan paikkaansa!
- Finelistä kopsattu
Mämmiä ei kerta kaikkiaan pysty syömään niin paljon että lihoaisi. Kunhan syö sitä pelkästään rasvattoman maidon kera niinkuin minä ja muut fiksut. Läskithän ovat luku sinänsä. He ahtavat kermaa sisäänsä korvistaankin.
81.5 g Vesi, keskiarvo, vesijohtovesi
23.3 g Ruisjauho, kokojyväjauho (käsittelemätön)
11.7 g Kalja- / mämmimallas (kuivattu)
8.5 g Siirappi (teollinen)
0.2 g Ruokasuola, jodioitu (teollinen)
Ravintokoostumus / 100 g
Keskimääräiset ravintoarvot 100 grammassa elintarviketta.
Ravintotekijä Keskipitoisuus Yksikkö Tietolähde Viite no.
Peruskoostumus
Energia (kJ) 517.0 kJ RECI
Energia (kcal) 124.1 kcal RECI
Proteiinit 3.0 g RECI
Hiilihydraatti, imeytyvä 26.0 g RECI
Kokonaisrasva 0.6 g RECI
Alkoholi 0.0 g RECI
Rasvat
Rasvahapot TAG-ekv. 0.4 g RECI
Rasvahapot yhteensä 0.4 g RECI
Tyydyttyneet rasvahapot - Anonyymi
YLE;n juttu mämmistä otsikolla "Mämmi on terveyspommi"
https://yle.fi/a/3-5289765- Anonyymi
Mämmi on oikea kaloripommi.Se on hyvää vasta sitten kun sen syö sokerin ja kuohukerman kera.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mämmi on oikea kaloripommi.Se on hyvää vasta sitten kun sen syö sokerin ja kuohukerman kera.
Syön rasvattoman maidon kanssa, ihan yhtä hyvää. Itselleni maistuu kyllä pienellä sokerimäärällä, mutta kelpaa ilmankin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syön rasvattoman maidon kanssa, ihan yhtä hyvää. Itselleni maistuu kyllä pienellä sokerimäärällä, mutta kelpaa ilmankin.
Kerman kanssa on parasta
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kerman kanssa on parasta
Tykkään että lusikassa on mämmin lisäksi runsaasti nestettä, siksi maitoa mämmiin. Jos ottaisi saman määrän kermaa lusikalliseen, se valtava rasvamäärä alkaisi yököttää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kerman kanssa on parasta
Leipäkin on parasta runsaan voin, rasvaisen juuston ja rasvaisen makkaran kanssa.
Ihan omia valintoja, läskiintyminen on oma valinta.
- Anonyymi
Sokeria ja kermaa päälle, niin sitä on perinteisesti nautittu. Eipä kukaan taida sitä syödä ilman lisukkeita. Mämmi on ajalta kun ei makeaa muuten ollut saatavissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p602494Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul2932190Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,902082- 571781
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.41691Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis41659Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11554Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä51377Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta71341Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen
EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti1141300