Nyt se on todistettu: Vhh ei sinällään toimi.
Aloitin tasan vuosi sitten vhh:n. Olen tehnyt ammattilaisten valvonnassa kaiken oikein ja paino on pudonnut vain 1 (yhden) kilon. Tämä vuosi oli siis testaus ILMAN LIIKUNNAN LISÄYSTÄ.
Näin ollen voidaan tutkimustulosten perusteella sanoa, että vhh ei itsessään laihduta. Esim. painonvartijat toimii paljon paremmin. Vhh laihduttavat vaikutukset perustuvat vain ja ainoastaan vähentyyneeseen kalorimäärään/liikunnan reiluun lisäämiseen.
Tästä asiasta ei tarvitse enää edes keskustella. Piste.
VHH EI TOIMI.
Täsät vuoden testijaksosta julkaistut tutkimustulokset julkaistaan kokonaisuudessaan kevään kuluessa terveyshymyssä tai muussa vastaavassa viikkolehdessä.
Eli hyvät ihmiset: ÄLKÄÄ TUHLATKO AIKAANNE / RAHOJANNE TÄHÄN HÖLYNPÖLY DIEETTIIN!
Aloitin tasan vuosi sitten vhh:n. Olen tehnyt ammattilaisten valvonnassa kaiken oikein ja paino on pudonnut vain 1 (yhden) kilon. Tämä vuosi oli siis testaus ILMAN LIIKUNNAN LISÄYSTÄ.
Näin ollen voidaan tutkimustulosten perusteella sanoa, että vhh ei itsessään laihduta. Esim. painonvartijat toimii paljon paremmin. Vhh laihduttavat vaikutukset perustuvat vain ja ainoastaan vähentyyneeseen kalorimäärään/liikunnan reiluun lisäämiseen.
Tästä asiasta ei tarvitse enää edes keskustella. Piste.
VHH EI TOIMI.
Täsät vuoden testijaksosta julkaistut tutkimustulokset julkaistaan kokonaisuudessaan kevään kuluessa terveyshymyssä tai muussa vastaavassa viikkolehdessä.
Eli hyvät ihmiset: ÄLKÄÄ TUHLATKO AIKAANNE / RAHOJANNE TÄHÄN HÖLYNPÖLY DIEETTIIN!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Toisin kuin painonvartijoiden vaarallinen kitudieetti, jolla ohjataan ihmiset syömään järkyttäviä määriä sokeria ja tärkkelystä. Painonvartijat = maailman kallein punnitus! Meillä saa käydä puntarissa paljon halvemmalla.
Minä laihduin VHH:lla vuodessa 17 kg, ja pudotus on nyt myös pysynyt. Liikun samoin kuin ennenkin. VHH ei ole dieetti, vaan elämäntapa.
Sinä voisit kertoa kenen "ammattilaisten" valvonnassa noudatit ruokavaliota ja mitä siihen kuului, tai lopettaa valehtelemisen täällä.
Jos kuningas hölmölästä väittää jotain niin tottakai kaikki sen ottaa tosissaan.
Tässä asian todellinen laita:
Valitettavasti sivu vilisee räkänokkaisia häiriköitä joila ei ole mitään kiinostusta sivun aiheesta. He sotkevat tyhmillä kirjoituksillaa joka ketjussa ja avaavat omia täysin sivun aiheseen kuuluvia ketjuja.
Sivun valvonta on olematon ja koska mitään suodattimia ei löydy niin täytyy kahlata näiden räkänokkien järjettömissä möläyksissä. Aikaahanse ei sinänsä paljoa vie silla yleensä jo niminerkki (alati vaihtuva) kertoo kaiken.
Itse noudatan ruotsalaista LCHF ruokavaliota joka on nykyiseen ravintotutkimukseen perustuva VHH-ruokavalio.
Vastauksia vastaalkajille (Ruotsiksi)
http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf/kostdoktorns-faq
Ravintoohjelma (englanniksi):
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=my_lowcarb_dietary_programe_in
Ei tarkoitettu pelkästään laihdutusdietiksi vaan terveellisyytensä takia vaan terveellisyytensä takia jatkuvasti noudatettavaksi. Ruokavalion terveydelliset vaikutukset
ovat tunnetut ja myös tieteellisesti todistetut päinvastoin kuin nykyinen Virallinen ravintosuositus jolle ei löydy mitään perusteita.
Virallinen ruokavalio perustuu luonnollisten tyydytettyjen rasvojen pelkoon, pelkoon jolle ei löydy mitään todisteita.
Rasvanpelossa on kyseisetä ruokavaliosta tullut liian hiilihydraattipainotteinen ja monen mielestä seuraukset näkyvät. Liikalihavuus kasvaa ja diabetikkomäärä on räjähtämässä käsiin.
LCHF ruokavalio on samalla Ruotsin sosiaalihallituksen, tieteeseen jakokomukseen perustuvana, hyväksymä hoito,uoto diabetes2 ja liikalihavuus potilaille. Sama koskee ADA:ta, Amerikan diabetesliittoa.
http://pagina.se/filer/SocvsDahlqvist.pdf
http://care.diabetesjournals.org/content/31/Supplement_1/S61.full.pdf html
Nykyinen ravintotutkimus kaataa kaikki rasvan vaarallisuus väitteet. Tulokset kertovat lähinnä päinvastaista:
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27725v1
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/169/7/659
http://www.gp.se/konsument/matkvalitet/1.215385-who-smor-inte-farligt
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/lchf-och-den-medicinska-vetenskapen
Tulokset omaalla kohdallani LCHF ruokavaliolla:
-Paino alas yli 30kg (19kg 2kk) asettunut nykyiseen normaalipainoon ja pysyy.
- Diabetes2 kurissa ilman lääkitystä ja terveystarkastuksen mukaaa kaikki testiarvot OK.
Vointi suorastaan kunikaallinen ja ruoka erittäin hyvää, tottakai, kuinkas muute, aidot ja terveelliset raakaaineet, ei margariineja eikä kevyttuotteita eikä koskaan nälkä.
Nyt täytyy olla täysin kyvytön ymmärtämään mitään jollei tämä lisättyna runsaaseen aikaisempaan Virallisen ravintosuosituksen kaatava TIETO riitä.
Katson keskustelun aiheesta tämmöisellä keskustelupalstalla loppuun saatetuksi. Asia on selvä.Tyydytetty rasva on terveydelle vaaraton. Täysin päinvastoin kuin mitä meille on kymmeniä vuosia kerrottu viranomaisten taholta. Kenen on vastuu ja kuka näistä viranomaisita ensimmäisenä uskaltaa myöntää virheen tapahtuneen?
Kyseesä luento 500 lääkärille.
Kuunnelkaa myös mitä muuta sanotaan terveyseduista ja painonhallinnasta.
Kan det sägas tydligare?
En minut in i föreläsningen:
”…Därmed måste man sätta punkt. Det finns inget samband mellan intag av mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
VIELÄKÖ SE SELVEMMIN SE PITÄÄ SANOA?
Minuutti luennon alusta:
" TÄTEN TÄYTYY TODETA ETTÄ TYYDYTETYN RASVAN JA SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN VÄLILLÄ EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ".
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
(Äärimmäisenä oikealla istuu prof. Rössner (Ruotsin Puska)
http://www.kostdoktorn.se/annu-en-professor-dags-att-satta-punkt
Aikaisempia mielipiteitä professoritasolla:
”Två generationer svenskar har fått fel kostrekommendationer och har jagat fett i onödan. Det är dags att se över kostråden och basera dem på modern vetenskap.”
Kaksi sukupolvea ruotsalaisia ovat saaneeet virheelliset ravintosuositukset ja vältelleet rasvaa tarpeettomasti. On aika tarkistaa ravintosuositukset ja muuttaa ne moderniin tieteeseen perustuviksi.
- Göran Berglund,
Professor i Internmedicin, Lund,
i DN december 2009
Aikaisempia professoritason lausuntoja:
”Man har tjatat om lågfettskost i 30 år och så visar det sig vara helt fel! Det finns inget belagt samband mellan mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
Vähärasvaisesta ravinnosta on jankutettu 30 vuotta ja nyt väite näyttäytyykin täysin vääräksi! Tyydytetyn rasvan ja sydän ja verisuonitautien välillä ei ole mitään yhteyttä.
- Fredrik Nyström
Professor i Internmedicin, Linköping
i Corren, september 2009
”Vi har underskattat riskerna med kolhydrater och överskattat farligheten med fett.”
Olemme aliarvioinee hiilihydraatin vaarat ja yliarvioineet rasvan vaarat.
- Johan Frostegård,
Professor Medicin KI,
i Expressen januari 2010
Huippusuorituksiin oikealla ravinnolla LCHF/VHH:
http://www.kostdoktorn.se/forsta-os-guldet-pa-lchf
Asian todellinen laita selviää seuraavassa lainauksessa joka on poimittu Suomi 24:sen arkistojen kätköistä.
#
1. Kiinnostaa
Miltä naisesta tuntuu kun mies katselee itsetyydytystä.Minusta on todella kiihottavaa katseltavaa. ...
Veijo 25.9.2004 13:43 Lue koko viestiketju
Seksi > Naisten itsetyydytys
Miten tuo liittyy VHH ruokavalioon? Eikö ihmisellä saa olla seksuaalista puolta, jos hän haluaa keskustella ruokavalioista? Mä en ymmärrä sun pointtias? Sä et varmaan sit harrasta seksiä, kun kerta täällä kirjottelet? Tosin jos oot VT-ruokavaliolla, niin todennäköisesti oon niin plösö, ettei kukaan sua nussia edes halua...
sinulla koska olet palstatrolli ja aina tällä palstalla. Jos oikeasti ryhtyisit vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle niin tuloksia alkaisi näkymään heti. Poista vaan kaikki leivät, viljat, leivät ja perunat ruokavaliostasi niin tuloksia alkaa näkymään heti.
Miksi arvon lehtimehukeisarilla oli posket siinä KG-lehden kuvissa takaapäinnäkyvää mallia.
Miksi olet edelleen ylipainoinen?
Onko mennyt mehun hörppimiseksi koko touhu?
Kerrompa minäkin kokemukseni =)
Lähdin karppaamaan mahavaivojeni takia normaalipainoisena. Sain mahavaivat pois samoin flunssat jäi mutta paino nousi yhteensä 3vuoden karppaamisella 10kg!
Repikää siitä!! Haluanhan mä ettei mulla ole vatsavaivoja mutta painoko voi sitten vaan nousta. Ehdin kokeilemaan eri tyylejä mutta mikään ei toiminu siihen että paino olisi lähtenyt tippumaan tai palautunut siihen mitä se oli ennen karppaamista.
Nyt olen siinä pisteessä etten taida uskoa että karppaaminen toimisi.
Pitäisi sitten varmaan miettiä että vaihtoehtoja varmaan on muitakin.
Itse karppaan siksi, että mahavaivat vaivaavat normaaliruokavaliolla. En siis ole koskaan laihduttanut. Siis minulla VHH TOIMII 100%. Jos sen ottaa vain laihdutusdieettinä eikä laihdu, niin sitten se ei sinulla toiminut. (Olen ihannepainossa ja hoikka.)
Mutta millä tahansa dieetillä tai ruokavaliolla voi lihoa, jos syö enemmän kuin tarvitsee. On fyysisesti mahdotonta, että lihoisit, jos syöt oikein ja oikean määrän. Laihduttaa toki voi monella tapaa eikä kukaan toinen voi sanoa sinulle mikä on se oikea tapa. Usein vain on niin, että laihdutuksen jälkeen lihoo takaisin kaiken, sillä se ei ole oikea elämäntapa. Jos VHH ei toimi, niin älä yritä väkisin. Sinuna tarkistuttaisin kylläkin nyt kilpirauhashormonit. Ja nyt tiedät mistä ne vatsavaivat tulevat. Oletko lohtusyöjä? Sillooin mikään ruokavalio ei ole sinulle oikea, vaan asia pitäisi työstää päässä.
Ystäväni on kasvissyöjä ja lihava! Eli ei se kasvisruokavalio takaa sitä, että ei voisi lihoa! Kyllä voi, jos syö pullaa joka päivä.
Myös vhh:lla voi lihoa, jos siis syö reippaasti enemmän kuin kuluttaa. Jos ruuasta hakee palkintoa tai lohtua. Jos mässäilee jostain muusta syystä. Jos ei tunnista nälkää tai erota sitä muista tunteista ja reaktioista. Joskus joku ei tunnista eroa janon ja nälän välillä!
Onko ruoka elämäsi keskeinen tekijä?
Oletko ihan satavarma, että et ole fuskannut?
Suuri ongelma on, että VHH aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista.
kilpirauhanen on tutkittu ja sen arvot on normaalit.
Olisiko vika mahdollisesti siinä kun neuvotaan laittamaan rasvaa paljon ja syömään paljon että käytän rasvaa vain yksinkertaisesti liikaa.?
Uskon että vhh toimii jos lutraa sitä rasvaa vaan varoo sitä. Mä ainakin varon tästä lähin ettei vaan mene liikaa :( Tää ei varmaan enää olekaan sitten karppausta kun joudun olla tarkempi rasvan suhteen. Proteiinidieetiksi tää sillon painottuu kun varotaan rasvaa!!
Näinhän se on. Mutta vaikea sanoa mikä on paljon rasvaa ja mikä ei. Loppujen lopuksi se näkyvän rasvan osuus on pieni, silti siitä tulee energiaa jo paljon. Mutta minun on vaikea saada se rasvamäärä joka päivä täyttymään. Niin erilaiset ovat ihmisten tavat syödä. Tarkoitta siis, että jos ole mielestäsi lutrannut rasvalla, niin voit vähentää sitä ja silti olla vielä vhh:lla. Mutta jos ihan oikesti et ole syönyt runsaasti rasvaa ja nyt vielä vähennät, niin se alkaa olla sitten proteiinidieetti.
Minua ei kyllä vakuuta se, että jonkun kilpirauhasarvot ovat "normaalit", sillä se, mikä on normaalia sinulle, ei ole normaalia välttämättä minulle, jos kilpirauhasarvoista puhutaan.
Kehottaisin vielä kokeilemaan runsailla kasviksilla, mutta ei viljalla tai perunalla ja käyttämään rasvaa, mutta ei tarvitse lisätä kuin teelusikallinen ateriaan. Vähän paistamiseen tai valmistukseen yleensä.
Zonessa käytetään joka aterialla sekä rasvaa että proteiinia että hiilihydraattia. Ehkä sen kaltainen kokeilu voisi toimia? Aina samassa suhteessa, rasvan määrä Zonessa on reilu, mutta ei runsas.
Hankala sanoa mitään ilman ruokapäiväkirjaa.
tai sitten kuulun niiden joukkoon joiden elimistö ei siedä karppaamista rasvan takia.
Olen ajatellut edelleen katsoa mitä suuhuni laitan mutta en niin tarkasti ja seuraan rasvoja niin etten lisää sitä ja maitotuotteet vaihtuu vähärasvaisiin, samalla lisään hiilihydraattien määrää. Jos tolla tavalla ei paino lähde tippumaan niin on ihme.
oikeastaan uskon onnistuvani kun karppaus loppu nyt!
Toimii jos jaksat valahdella
A H kin osaa sen
Kyllä paino voi pudota VHH:lla, mutta se jättää turpean ulkomuodon ja vanhentaa ennenaikaisesti. Järkevämpää on syödä monipuolisesti ja harrastaa liikuntaa.
Jep, lehdessä oli juttu 61-vuotiaasta karppaajasta joka näytti 80-vuotiaalta. Liekö syynä liiallinen rasvan tankkaaminen?
No joillaki paino varmasti tippuu vhh:lla joille se sopii mutta mulle ei.
Mussahan se vika on kun mun elimistö on jotenkin poikkeava etten laihdu vhh:lla vaan lihon =) Ja olin tarkkakin vielä ja kun kysyin eräästä paikasta apua mulle sanottiin että käytän liian vähän rasvaa. No lisäsin rasvaa, se vain pahensi.
Mun olisi pitäny olla rasvaton karppaaja =D
Siis normaalipainoisena mä lähdin karppaamiseen, noh noh lihominen kun ei oo niin kivaa. Koskaan elämäni aikana en ole painanut niin paljon mitä karppaamisen aikana.
Toivottavasti olen ainoa poikkeustapaus!