Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Murros ikäisen voimaharjoittelu

    Moi! Oon 15 v 176cm/57kg liian laiha? Olin 7. luokalla 60kg mutta silloin olin lihava. Laihdutin 52kg ja nyt kai tullut sitten lihasta ja paino noussut. Treenaan 6 kertaa viikossa joista vähintään 3 aerobista ja loput voimaharjottelua. Treenaan kahvakuulilla. Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. Teen välillä myös pienillä painoilla kestävyyttä. Olen kuullut niistä paljon hyvää mutta onko mitään huonoja puolia verrattuna normi punttiin? Diettiä minulla ei ole, mutta vältän valkoista viljaa ja syön maitotuotteita paljon esim. rae juusto jne. Hedelmiä tulee myös syötyä paljon. Viikonloppuisin tulee sipsejä ja karkkeja syötyä ehkä max 350g viikonloppu. Energiajuomia tulee viikossa juotua ehkä 3-7. Eli treenaanko liian paljon ikäisekseni, omasta mielestäni liian vähän....
    10233
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    siis laihdutin 52 kiloon en 52 kiloa :D

    Äänestä

    pitäisi keskittyä koulunkäyntiin ja erityisesti yhdyssanavirheiden korjaamiseen.

    Äänestä

    • Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. ^^ ootko tyttö vai poika? ite oon 15v poika, ja mulla liikkeissä on 20-35kg, joskus teen esim. 40 kilolla 4*6 sarjoja. olen treenannut tammikuusta asti, helmikuussa aloitin myös kotitreenin (hauis, vatsat, rinta, selkä).

      Äänestä

    • body maker kirjoitti:

      Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. ^^ ootko tyttö vai poika? ite oon 15v poika, ja mulla liikkeissä on 20-35kg, joskus teen esim. 40 kilolla 4*6 sarjoja. olen treenannut tammikuusta asti, helmikuussa aloitin myös kotitreenin (hauis, vatsat, rinta, selkä).

      olen poika. Puhutko nyt kahvakuulista? Mitä liikkeitä teet? Itse saan 12 kg heaven and hellin tehtyä? menisi kyllä 14kg mutta ei ole kuin 12kg ja seuraava sitten 16kg.

      Äänestä

    • banaaaniasoppeen kirjoitti:

      olen poika. Puhutko nyt kahvakuulista? Mitä liikkeitä teet? Itse saan 12 kg heaven and hellin tehtyä? menisi kyllä 14kg mutta ei ole kuin 12kg ja seuraava sitten 16kg.

      väärin käsitys, luulin että tarkoitit esimerkiksi vaikka alataljalla 12 kiloa, olin et wtf : D mut jos kahvakuulia tarkoitat, niin sehän on jo sitten iha hyvä suoritus (:

      Äänestä

    • body maker kirjoitti:

      väärin käsitys, luulin että tarkoitit esimerkiksi vaikka alataljalla 12 kiloa, olin et wtf : D mut jos kahvakuulia tarkoitat, niin sehän on jo sitten iha hyvä suoritus (:

      Haha :D ei se mitään... Aattelin ekaks et jumalauta on kova jätkä. Joku rambo :D

      Äänestä

    Suosittelen äidinkielen tukiopetusta.

    Äänestä

    • Tiedoks vaa et haistakaa paska saatanan äidin kielen opettajat.. vittu mun äikkä oli kutone ja ei vituta yhtää

      Äänestä

    • banaaaniasoppeen kirjoitti:

      Tiedoks vaa et haistakaa paska saatanan äidin kielen opettajat.. vittu mun äikkä oli kutone ja ei vituta yhtää

      virheet kuntoon ja lopeta kiroileminen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    banaaaniasoppeen kirjoitti:

    Moi! Oon 15 v 176cm/57kg liian laiha? Olin 7. luokalla 60kg mutta silloin olin lihava. Laihdutin 52kg ja nyt kai tullut sitten lihasta ja paino noussut. Treenaan 6 kertaa viikossa joista vähintään 3 aerobista ja loput voimaharjottelua. Treenaan kahvakuulilla. Painoina minulla on usein 12kg( riippuu liikkeestä) joskus 20kg. Teen välillä myös pienillä painoilla kestävyyttä. Olen kuullut niistä paljon hyvää mutta onko mitään huonoja puolia verrattuna normi punttiin? Diettiä minulla ei ole, mutta vältän valkoista viljaa ja syön maitotuotteita paljon esim. rae juusto jne. Hedelmiä tulee myös syötyä paljon. Viikonloppuisin tulee sipsejä ja karkkeja syötyä ehkä max 350g viikonloppu. Energiajuomia tulee viikossa juotua ehkä 3-7. Eli treenaanko liian paljon ikäisekseni, omasta mielestäni liian vähän....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu