jos juo ja syö patukoita/keittoja ja hunger controlia kurkkua,kahvia,teetä,vissyä ja vettä, niin että kalorimäärä on alle se 800 päivässä niin montako päivää kestää ennen kuin keho menee ketoosiin??
Miten tarkka se 800 on,haittaako jos menee vaikka 10 yli?
kiitti vastauksista :)
Miten tarkka se 800 on,haittaako jos menee vaikka 10 yli?
kiitti vastauksista :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
pari päivää menee et on ketoosis, eikä se ihan nii tarkkaa taida olla ku starttipaketissakin on vähän yli 800kcal päiväs
Itse nutraan lääkärin valvonnassa ja minulla se maksimimäärä kaloreita on 500 kcl/vrk.
Kalorirajoitus liittyy ketoosiin eli osta ketoosiliuskoja apteekista ja testaa, ootko ketoosissa. Sillähän se selviää. :)