Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuitu ja b-vitamiini

    Olen aloittanut vähentämään hiilareita ja mietin mistä saan kuitua ja b-vitamiineja, niitä suositellaan saamaan täysjyväviljasta. käykö VHHlaiselle leseet tai sahajauho? Minun käsittääkseni pelkistä vihanneksista ei tule tarpeeksi otsikossa mainittuja.
    174
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    LCHF/VHH ruokavaliolla kuitujen tarve vähenee. Jos jätät hiilihydraatit niin matalaale tasolle että olet ketoosissa niin kuitujen tarve on olematon.
    Kuitujen päätehtävä on estää hiilihydraatteja imeytymästä ja jos et syö hiilihydraatteja niin kuiduista on enemmän harmia kuin hyötyä.
    Vitamiinit löytyy maanpäälisistä vihanneksista ja lihatuotteista. Et kai luullut että ne tulee hedelmistä?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sdfghj kirjoitti:

    Olen aloittanut vähentämään hiilareita ja mietin mistä saan kuitua ja b-vitamiineja, niitä suositellaan saamaan täysjyväviljasta. käykö VHHlaiselle leseet tai sahajauho? Minun käsittääkseni pelkistä vihanneksista ei tule tarpeeksi otsikossa mainittuja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu