Vältä silloin lihaa, kalaa, alkoholia ja sisäelimiä.
http://www.yhteishyva.fi/ruokamaailma/vihjeet_ja_oppaat/ravitsemus/ravitsemustietoa/kivulias_kihti/fi_FI/kivulias_kihti/
http://www.yhteishyva.fi/ruokamaailma/vihjeet_ja_oppaat/ravitsemus/ravitsemustietoa/kivulias_kihti/fi_FI/kivulias_kihti/
Vastaukset 8
Vanhimmat
Eikä neuvoissa TIETENKÄÄN minkäänlaista mainintaa hiilihydraattien vaikutuksesta.
http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=9577
LCHF ruokavalioa käyttävien kokemuksia, kysymyksiä ja vastauksia Annika Dahlqvistilta:
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=gikt1
pitäisi syödä vähintään kaksi kertaa viikossa?
(ahvenaa ym) pitäisi kai kihtipotilaan vältellä. lohta kaiketi voi syödä.
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,32,818,1733,1993,1984
"Verenpainetaudin hoitoon käytettävät diureetit eli nesteenpoistolääkkeet ovat Suomessa yleisin kihtiin sairastumisen syy"
Kannattaa siis suhtautua lääkkeisiin varauksella. Diureetit ja fruktoosi ovat kihtipotilaalle myrkkyä !
mukaisesti ei lääkkeitä tarvitse. Virallinen suositus on tutkituin ja tunnustetuin tapa syödä terveellisesti, ei kannata lähteä minkään VHH- tai muiden muitidieettien perässä. hetken voi tuntua hyvältä mutta pitkäaikainen VHH:lla oleminen aiheuttaa mm. vitamiinin ja ravinteiden puutetta ja yhdessä liikuntaa haittavana dieettinä altistaa diabetekselle ja muille sairauksille.
mitään muutakaan. Ei tarvitse pilleripurkkeja, D-vitamiinia lukuunottamatta. Vaikka syön kalaa joka päivä, niin ei ruoasta saatava D-vitamiini riitä nostamaan tasoja riittävän korkealle.
Hyvä lisä kesäajan ulkopuolella.
Kesällä 15 min. auringossa kattaa D-vitamiini tarpeen.