Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vhh aloitus

    Olisiko mahdollista saada muutamia esimerkkejä mitä päiväruokailuunne kuuluu? Tarkoituksenani olisi saada 10 kg pois tässä hissun kissun. Aloitan taas liikunnan (jäi pari vuotta sitten kokonaan). Tähän saakka ruokailuni on pikälti: aamulla marjoja aktivia jog. lounaaksi jokin salaatti ja illalla lihaa/kalaa/kanaa vihanneksia, lisäksi olen syönyt yleensä 1 palan ruisleipää päivässä ja maitoa on mennyt varmaan puoli litraa. Karkit ovat suurin heikkouteni. Perunaa, pastaa, riisiä en tähänkään mennessä ole ihmeemmin syönyt. Mutta nyt haluaisin ottaa aika tiukan linjan ja siksi tässä kyselen, miten päiväruokailunne muodostuu? Olen ymmärtänyt ettei maitotuotteitakaan saisi pahemmin käyttää, eikä kaikkia vihanneksia/kasviksia/marjoja. Karpin ateriakirjan ostin ja ruoat näyttää hyviltä. Mutta muutaman esimerkkipäivän mallin mukaan homma olisi varmaan helpompaa
    6660
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    sokeri täysin pois ja muut nopeat hiilarit. Kasviksia paljon, ei eläinrasvaa, lasi rasvatonta maitoa, ruisleipä yksi-kaksi päivässä on hyvä. Sitten liikuntaa päivittäin puolesta tunnista tuntiin. Alkoholi minimiin.
    Juo vihreää teetä kahvin sijasta.

    Äänestä

    sinun ei kannata haaskata tällä palstalla aikaasi kyselemällä vhh:sta! täällä riehuu kaksi pappaa jotka ovat hyvin yksioikoisia ruokavalionsa suhteen sekä suuri määrä trolleja! jos haluat enemmän keskustelua ja asiallista tekstiä niin mene tuonne. http://karppaus.info/forum/

    sieltä löytyy myös paljon infoa,ohjeita ja vinkkejä ilman keskusteluakin. onnea laihdutukseesi.

    Äänestä

    • Tuo karppaus.info sivusto näyttää jotenkin kauhean sekavalta. Ei sellaiselta kivalta ja mukavasti luettavalta. Olisiko suositella jotain hyvää aloituskirjaa?

      Äänestä

    • Punatukka*** kirjoitti:

      Tuo karppaus.info sivusto näyttää jotenkin kauhean sekavalta. Ei sellaiselta kivalta ja mukavasti luettavalta. Olisiko suositella jotain hyvää aloituskirjaa?

      AKTKINS: Dieettivallankumous !

      Äänestä

    • Punatukka*** kirjoitti:

      Tuo karppaus.info sivusto näyttää jotenkin kauhean sekavalta. Ei sellaiselta kivalta ja mukavasti luettavalta. Olisiko suositella jotain hyvää aloituskirjaa?

      http://www.rasalas.fi/kirjat.php?nid=2

      Kaikki kirjat jotka käsittelevät terveellistä ravintoa ja laihduttamista ovat hyviä. Jokaisessa kirjassa on aina resepti osio. Antti Heikkilä on suomen johtava VHH-asiantuntija ja lääkäri.

      http://www.anttiheikkila.com/

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Punatukka*** kirjoitti:

    Olisiko mahdollista saada muutamia esimerkkejä mitä päiväruokailuunne kuuluu? Tarkoituksenani olisi saada 10 kg pois tässä hissun kissun. Aloitan taas liikunnan (jäi pari vuotta sitten kokonaan). Tähän saakka ruokailuni on pikälti: aamulla marjoja aktivia jog. lounaaksi jokin salaatti ja illalla lihaa/kalaa/kanaa vihanneksia, lisäksi olen syönyt yleensä 1 palan ruisleipää päivässä ja maitoa on mennyt varmaan puoli litraa. Karkit ovat suurin heikkouteni. Perunaa, pastaa, riisiä en tähänkään mennessä ole ihmeemmin syönyt. Mutta nyt haluaisin ottaa aika tiukan linjan ja siksi tässä kyselen, miten päiväruokailunne muodostuu? Olen ymmärtänyt ettei maitotuotteitakaan saisi pahemmin käyttää, eikä kaikkia vihanneksia/kasviksia/marjoja. Karpin ateriakirjan ostin ja ruoat näyttää hyviltä. Mutta muutaman esimerkkipäivän mallin mukaan homma olisi varmaan helpompaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu