Moikka! Olen 16-vuotias tyttö, 165 cm pitkä ja painan noin 65 kiloa.Sain äkillisen puuskan ja haluaisin pudottaa ainakin kymmenen kiloa nykyisestä painostani. Ennen söin joka päivä jos jotakin herkkua, karkkia, leivonnaisia ja pizzaa enkä liikkunut ollenkaan. Nyt olen päättänyt puolittaa päivän energia saannin 1000 kcaloriin, ja tehdä joka päivä lihaskuntoliikkeitä ja urheilla viikossa hiukan. Käydä ainakin kerran juoksulenkillä ja muuten vain kävelemässä. Aikoisin myös jättää kaikki herkut, limonaadit, murot ja muut snacksit vallan pois. Mitä mieltä olette, voinko laihtua kymmenen kiloa jos pidän tätä kaavaa yllä jonkinaikaa?? en ole ikinä ollut kova urheilemaan enkä ole sitä nyttenkään. Lukio vie valtavasti aikaani ja energiaani. Toivon että tämä saisi edes viisi kiloa painostani pois!! Neuvokaa ja antakaa vinkkejä!!
-10kg, onko mahdollista?
moomix
3507
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi! Itse olen 24wee ja omistan pienen pojan täyttää kohta kaksi...raskauden aikana lihoin hirveästi ja mässysin jatkuvasti...mittani 157 ja painoa oli viime kesä/syksynä 65- 67kg:n välillä seilattiin..aloitin viimein kyllästyttyäni lopen itseeni laiharin ja herkkulakon...en syöny mitään herkkuja kuukauteen...ja sillä tavalla pääsin eroon jatkuvasta nami himosta..ei enää juuri niin tee mieli edes...samalla kävin melkeinpä jokapäivä vaunu lenkillä...(ylämäki alamäki tietä) söin kuitenkin kaksi lämmintä ateriaa päivässä pienensin vain hieman annos kokoa..aloitin urakalla veden juonnin ja juon päivässä sen 1-2litraa..jouluna tuli pieni repsahdus lihoin takasipäi pari kiloo..mutta siis nyt tämänhetkinen tilanne siis.. 57kiloa..eli noin 10kiloo miinusta viime syksyyn...eikä kuitenkaan nälässä oo eletty..ja silloin tällöin joskus pidän nami päivän..vielä minulla olisi tarkoitus ainakin 5 kiloa pudottaa mutta tässä minun tarina..toivottavasti saat tästä tsemppistä...mutta tuo on hyvä alku että herkut edes hetkeksi pois ja tuo veden juonti..lähtee aineenvaihdunta liikkeelle..hyvä juttu sekin että juo vaikka lasillisen vettä ennen lämmintä ruokaa..se vähän hillitsee nälkää...ja ja sit se yleinen juttu et ei syö enää illalla kovin raskaasti..mulla se vaihtelee se aika 6 ja 7 välillä
no ei sun kaikkii limui tarvii jättää pois. :) itse olen 13 vuotta mitois 160/46. mutta ennen painoin 55. Laihdutin tuon määrän hyvin nopeasti, noin kuukaudessa. Söin päivässä 300 kcal ja join paljon limua, nimittäinpä PEPSI MAXIA!
joopajoo, 13-vuotiaan dieetti. Iha sama mitä limsaa/juotavaa juo ni nälkä lähtee ja makeanhimo kans jos on limsa tai mehu. 13-vuotias tekee itellee vaa ongelmii jos syö vaan 300kcal päiväs. Tos iäs kasvaa viäl, tosin ei tollasen dieetin aikana. Jäät kääpiöks.
16-vuotias voi syödä kyl enemmänki ku 400kcal. Riippuu paljon kuluttaa.