Kirjoittaa VHH-aktivisti Sami Uusitalo.
"Eräs tuttavani tokaisi ihmetellen ylipainoisesta kymmenvuotiaasta sukulaispojastaan: ”Ei se saa rasvaa ja se lihoo”. Olisin mieluummin kuullut hänen sanovan vaikkapa: ” Sukulaispoikaa pistellään neuloilla”. Jälkimmäisessä tapauksessa häntä kiusattaisiin vähemmän.
Viimeiset kolmekymmentä vuotta ravitsemusvalistuksen ja lihavuuden hoidon ydinviesti on kuulunut ”vähennä rasvaa”. Koko tuon ajanjakson ovat suomalaiset lihoneet, samoin kuin kaikki muut kansat, joille kyseistä viestiä on tuputettu. Kansa on Suomessa ja kaikkialla muualla vähentänyt rasvan saantiaan. Kevytuotteita on nyt saatavana ja niitä syödään enemmän kuin koskaan. Vielä 80-luvun alussa suomalaiset saivat n. 39 % kokonaisenergiastaan rasvasta, nyt vastaava lukema on 32 %.
Sydänliitto julistaa internetsivujensa artikkelissaan ”kansa lihoo edelleen” ja kertoo kuitenkin hyvänä uutisena, että kansa on muuttanut ruokailutottumuksiaan virallisten suositusten suuntaan erityisesti rasvan käytön osalta. Olen myös törmännyt ravitsemusviranomaisten artikkeleihin joissa todetaan: ”rasvan käyttö on vähentynyt”, ”lihavuus on kasvanut”, ”lihominen johtuu liiasta rasvasta”. Voihan ihminen olla väitteissään epälooginen, mutta luulisi sillä olevan rajansa. Tosin Einsteinin kerrotaan tokaisseen ”Ihmisen järki on rajallinen, mutta tyhmyys rajaton”. Tähän on ravitsemusvalistajia kuunnellessa helppo yhtyä.
Ravitsmusvalistus perustelee rasvan vähentämistä lihavuuden hoidossa sillä, että rasvassa on energiaa 9 kCal/g ja hiilihydraateissa sekä proteiineissa 4 kCal/g. Tässä ohjeessa on jokseenkin yhtä paljon järkeä kuin siinä vanhassa vitsissä ”kumpi painaa enemmän, kilo höyheniä vai kilo rautanauloja?”. Ruisleipää syö helposti yhdelläkin aterialla 100g (n. kolme viipaletta) josta saa 45g imeytyvää hiilihydraattia. Entäpä kuinka helposti söisi saman energiamäärän pelkkää voita? 100g leipää sisältää energiaa yli 200 kCal ja samaan energiamäärään tulisi syödä 30g voita. Kukapa pistelisi kolmea voinappia sellaisenaan. Hiilihydraattipitoisia ruokia syö helposti suuremman massan ja tilavuuden, kuin sellaisia ruokia joiden energia koostuu pääosin proteiinista ja rasvasta.
Hiilihydraatteja suosiva ravitsemusvalistus ohjaa näin sellaisiin valintoihin, jotka ovat omiaan venyttämään vatsalaukkua. Näin vatsalaukku tottuu kokoajan suurempiin ruoka-annoksiin, jota sitten kalliilla laihdutusleikkauksella pienennetään. Hiilihydraattipitoinen ruoka myös sulaa nopeammin kuin proteiini- ja rasvapitoinen. Tämä on omiaan kiihdyttämään näläntunnetta.
Lihavat lapset eivät koskaan saa miellyttävää lihapulla-annosta kermakastikkeella. Heillä on kokoajan nälkä, kun rasvat on poistettu. Olen nähnyt lukuisia lapsia, jotka ovat täysin luonnottoman näköisiä. Aivankuin vyörärön seudulle ja rintoihin olisi pumpattu vettä. Olen täysin varma, että tämä johtuu neuroottisesta rasvan karttelusta sekä tärkkelyspitoisten ruokien tuputtamisesta."
http://sundqvist.blogspot.com/
"Eräs tuttavani tokaisi ihmetellen ylipainoisesta kymmenvuotiaasta sukulaispojastaan: ”Ei se saa rasvaa ja se lihoo”. Olisin mieluummin kuullut hänen sanovan vaikkapa: ” Sukulaispoikaa pistellään neuloilla”. Jälkimmäisessä tapauksessa häntä kiusattaisiin vähemmän.
Viimeiset kolmekymmentä vuotta ravitsemusvalistuksen ja lihavuuden hoidon ydinviesti on kuulunut ”vähennä rasvaa”. Koko tuon ajanjakson ovat suomalaiset lihoneet, samoin kuin kaikki muut kansat, joille kyseistä viestiä on tuputettu. Kansa on Suomessa ja kaikkialla muualla vähentänyt rasvan saantiaan. Kevytuotteita on nyt saatavana ja niitä syödään enemmän kuin koskaan. Vielä 80-luvun alussa suomalaiset saivat n. 39 % kokonaisenergiastaan rasvasta, nyt vastaava lukema on 32 %.
Sydänliitto julistaa internetsivujensa artikkelissaan ”kansa lihoo edelleen” ja kertoo kuitenkin hyvänä uutisena, että kansa on muuttanut ruokailutottumuksiaan virallisten suositusten suuntaan erityisesti rasvan käytön osalta. Olen myös törmännyt ravitsemusviranomaisten artikkeleihin joissa todetaan: ”rasvan käyttö on vähentynyt”, ”lihavuus on kasvanut”, ”lihominen johtuu liiasta rasvasta”. Voihan ihminen olla väitteissään epälooginen, mutta luulisi sillä olevan rajansa. Tosin Einsteinin kerrotaan tokaisseen ”Ihmisen järki on rajallinen, mutta tyhmyys rajaton”. Tähän on ravitsemusvalistajia kuunnellessa helppo yhtyä.
Ravitsmusvalistus perustelee rasvan vähentämistä lihavuuden hoidossa sillä, että rasvassa on energiaa 9 kCal/g ja hiilihydraateissa sekä proteiineissa 4 kCal/g. Tässä ohjeessa on jokseenkin yhtä paljon järkeä kuin siinä vanhassa vitsissä ”kumpi painaa enemmän, kilo höyheniä vai kilo rautanauloja?”. Ruisleipää syö helposti yhdelläkin aterialla 100g (n. kolme viipaletta) josta saa 45g imeytyvää hiilihydraattia. Entäpä kuinka helposti söisi saman energiamäärän pelkkää voita? 100g leipää sisältää energiaa yli 200 kCal ja samaan energiamäärään tulisi syödä 30g voita. Kukapa pistelisi kolmea voinappia sellaisenaan. Hiilihydraattipitoisia ruokia syö helposti suuremman massan ja tilavuuden, kuin sellaisia ruokia joiden energia koostuu pääosin proteiinista ja rasvasta.
Hiilihydraatteja suosiva ravitsemusvalistus ohjaa näin sellaisiin valintoihin, jotka ovat omiaan venyttämään vatsalaukkua. Näin vatsalaukku tottuu kokoajan suurempiin ruoka-annoksiin, jota sitten kalliilla laihdutusleikkauksella pienennetään. Hiilihydraattipitoinen ruoka myös sulaa nopeammin kuin proteiini- ja rasvapitoinen. Tämä on omiaan kiihdyttämään näläntunnetta.
Lihavat lapset eivät koskaan saa miellyttävää lihapulla-annosta kermakastikkeella. Heillä on kokoajan nälkä, kun rasvat on poistettu. Olen nähnyt lukuisia lapsia, jotka ovat täysin luonnottoman näköisiä. Aivankuin vyörärön seudulle ja rintoihin olisi pumpattu vettä. Olen täysin varma, että tämä johtuu neuroottisesta rasvan karttelusta sekä tärkkelyspitoisten ruokien tuputtamisesta."
http://sundqvist.blogspot.com/
Vastaukset 26
Vanhimmat
kyllä aikuisetkin saavat osansa tästä aivopesusta ja jotkut suostuvat jopa itse kiduttamaan itseään. Trolliakka balleriinatrolli on hyvä esimerkki mitä tuhoa margariini ja kaikki kevyttuotteet ovat aiheuttaneet. En haluaisi kokea samaa kohtaloa ja siksi syön voita.
palstan ylläpidolle liitettäväksi edellisiin vastaaviin kirjoituksiin.
että meitä VHH-aktivisteja, jotka kirjoittavat omista kokemuksistaan on lukuisa joukko eri palstoilla. Seuratkaa vaan tämän Samin kirjoituksia niin saatte arvokasta tietoa VHH:n todellisista vaikutuksista terveyteen.
v. 2000 se paino 90kg ja 6 vuoden aikana laihdutusyrityksistä huolimatta lihoi 27kg.
Pelkkä trolli?
"Sami Uusitalo on kävelevä todiste liha- ja rasvapitoisen ruokavalion eduista. Haittoihin hän ei ole edes törmännyt, sillä vaikka ruokavalio sisältääkin rasvaa ja proteiinia yli suositusten, ovat mm. hänen veri- ja kolesteroliarvonsa muuttuneet parissa vuodessa aiempaa paremmiksi.
183 senttimetriä pitkä Sami painoi ”pahimmillaan” 117 kiloa, joista lähes 30 kiloa kertyi reilussa kymmenessä vuodessa. "Kesällä 2007 otin lusikan kauniiseen käteen ja ryhdyin pohtimaan tarkemmin syömisiäni. Tein itselleni taulukon, johon kirjasin ruokia, jotka sisälsivät vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiineja. Tajusin nopeasti kuinka väärin olinkaan syönyt. Pidin aiemmin esimerkiksi myslistä, jota saatoin syödä kulhollisen maidon kera kolmesti päivässä, vaikka se piti nälkää erittäin huonosti. Energiamäärältään 200 g mysliä ja yksi litra rasvatonta maitoa vastaa keskimäärin 12 keitettyä kananmunaa, joita en pystyisi mitenkään syömään päivän aikana. Havaitsin, että proteiini- ja rasvapitoiset ruuat sisältävät itse asiassa huomattavasti vähemmän energiaa, kuin vaikkapa hiilihydraateilla kyllästetyt viljatuotteet ja runsaasti nauttimani tuoremehut."
Siitä se sitten lähti. Sami ryhtyi rajoittamaan ruokavaliostaan perunan, riisin, pastan ja leivän ja mehujen määrää ja korvasi ne mm. lihatuotteilla ja kasviksilla. "Söin sen verran, että nälkä lähti. Tällä hetkellä olen 20 kiloa kevyempi kuin pahimmillani", Sami kertoo.
http://sundqvist.blogspot.com/2009/10/nalka-ja-kilot-lahtivat.html
huomattavasti enemmän kuin kulutti?
Ja ihmetteli että lihoi.
Eli pelkkä trolli.
kun syö hiilihydraatteja jotka eivät pidä lainkaan nälkää niin kun syö vielä suositusten mukaan välipaloja niin väkisinkin lihoo. Siksi yli puolet suomalaisia on ylipainoisia kun luottavat liiaksi hiilihydraatteihin. VHH:lla tätä ongelmaa ei ole vaan syödään sen verran mitä elimistö tarvitee. Rasva ja proteiini pitävät hyvin nälän loitolla.
itsensä ylensyömisellä 117 kiloiseksi, niin aivan varmasti sen valtava pötsi kiljuu jatkuvasti ruokaa.
Käsittämätöntä oli myös se, että tää kaveri yrittäessään laihduttaa, puputti kaiken muun lisäksi
jopa 3 kulhollista mysliä ja ihmetteli miksei laihdu.
Ei kukaan voi olla noin tyhmä eli kyseessä on pelkkä trolli.
sama asia minulla vähä ihmetytti,3 kulhollista mysliä kun laihduttaa.... :) ei voi olla totta.Jospa pistäisin tähän oman tarinan,ihan vaan huvikseni.
Minulle lääkäri sanoi että vhh on hyvä kunhan pitää huolen ettei syö liikaa rasvaa,elikkäs kyllä siinä liiassa rasvassa on omat vaaransa,ei kai sitä kyllä kukaan oo kieltänykään :D
Minä tein sen virheen ilmeisesti vhh:lla että käytin liikaa rasvaa ja paino ei pudonnut,siis alkuun putosi,mutta sitten jumahti paikoilleen eikä tippunut.Kävin muissa asioissa lääkärissä ja siinä lääkärin kanssa tuli vhh puheeksi.Verikokeet otettiin ja tuloksena oli että kolesteroli oli noussut yli 8 ja toinen arvo oli yli 5 muita arvoja en muista.Lääkäri sanoi että otetaan kontrollikokeet puolen vuoden päästä.Toinen lääkäri jossa taas kävin,ihan muissa asioissa näki verikokeen tulokset ja määräsi heti kolesterolilääkkeet ja sanoi että,nyt pitää vaihtaa voi-rypsiöljyyn ja kanamunat vähentää radikaalisti.Ravainen liha pitää vaihtaa mahdollisimman rasvattomaan.Syödä pitää "tavallisia" ruokia........näin ne lääkäritki on erimieltä asioista.
unohdin mainita että,eka lääkäri ei käskenyt lopettaa edes pekonin syömistä,kananmunista puhumattakaan:D Sanoi että kun en ihan joka päivä nyt syö,muten voin syödä,kun ne on niin hyvääkin...siis lääkärinki mielestä.
toimii usein henkilökohtaisten vaiston varassa. Saman koulutukset ovat saaneet, mutta tulkinta ei ole samaa kaikilla.
Minulla oli juuri sama juttu. VHH:lla arvo ekana vuotena oli 6,5 ei mitään suurtä hätää lääkärin mielestä, toisena vuonna nousi vieläkin, nyt 7,5. Ei vieläkään ollut hengenvaarallista. Mutta kun kysin miksiköhän se jatkuvasti nousee, vastasin että Olen VHH:lla, eka ei käsittänyt mikä se on, kun sanoin että Heikkilän ohjeilla. Siitä sitten kumman syystä kolesteroli olikin hengenvaarallisen korkealla!
Väitti, että Heikkilän "tiedoilla" ei ole mitään tietoa, sanoi ihan jokainen samaa. Purunoita eikä leipää saa sivuuttaa.
kaverin henkilökohtaisesti ja voin vakuuttaa ettei ole trolli vaan oikea henkilö. Sinusta en tiedä mitään kun et uskalla esiintyä muuta kuin vaihtuvan nimimerkin takaa. Me sentään esiinnymme ja kerromme VHH:sta omilla nimillämme. Arvaa olemmeko uskottavampia kuin tämän palstan nimimerkit?
ole uskottavia...pelkkiä hörhöjä...
oikea, mutta sen juttu on pelkkä trollaus
tapella tuulimyllyjä vastaan,, sinuna painuisin sinne vhh-koloon a pysyisin siellä lihomassa insuliini piikki poskessa ja nauttisin elämästäni ?
teet vain äyvväämällä täällä itsestäsi vhh-pellen jota ie fanita kuin toinen täi-harava :veijo Saab
"Arvaa olemmeko uskottavampia kuin tämän palstan nimimerkit?"
Sinä ja veijo olette ainakin pelkkiä vitsejä, sekä meille oikeille vhh-laisille, että virallisen ystäville.
ole nähnyt sinusta kuvia ennen laihtumista,eli oletko edes laihtunut yhtään,vai oletko aina ollut samankokeinen:D Minulla on vhh:lla paino kuitenkin tippunut.Usko sinä sitten tai et.
-----------lähes koko aikuis-ikäni vhh:lla mutta en tee siitä elämää isomaa juttua enkä roiku vuosikausia joka paivä kynneniä tunteja kirjoittamassa siitä täällä kuten tämä vhh-pelle mattila
Häpäiset todella itsesi ja kysy neuvoa läheisiltäsi mikä autaa tuossa LAPSELLISESSA VHH-NARSISMISSASI !
tee helvetissä asialle jotain ja pikaisesti muutoin pimahdat lopullisesti ja vhh-valuu osaltasi insuliini veijo tasolle ja hautaan.
että VHH:lla paino tippuu. Ei se ole edes vaikea uskoa kun se on täyttä totta. Minä ja monet ystäväni ja vähän tuntemattomammat ovat laihduttaneet VHH:lla ja laihuttajia tulee koko ajan pilvin pimein lisää.
tuulimyllyjä vastaa. Ovat jo hävinneet VHH:lle kun se on niin ylivoimainen ruokavalio. Trolleilla ei ole enää aseita muuhun kuin henkilökohtaiseen vittuiluun.
poistoon! valheellista tietoa!
valheelliset tiedot!
VHH:lla laihtuu ! Kyse ei ole pelkästään laihtumisesta,vaan sillä saa muitakin terveyteen liittyviä positiivisia vaikutuksia.Itseltäkin lähti n. 20 vaivaa. Päänahan kutiamisesta varvasvälien tervehtymiseen(olivat auki ja kutisivat tehokkaasta hoidosta huolimatta vuosikausia).Trikyt laski puolessa vuodessa yli 2:sta-0.6:een.Ym. Tunnen useita jotka ovat saanet avun VHH:lla useisiin vaivoihinsa! Vastustajat lienee "virallisen"terveys-ja ravitsemusneuvonnan aivopesemiä,valitettavasti!
tulee nykyisin entistä enemmän ja enemmän mitä enemmän ihmiset siirtyvät terveelliseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon. Ei itsellänikään ollut kyse laihduttamisesta vaan halusin parantaa terveyttäni etten olisi joutunut lääkkeiden orjaksi. Nyt ei tarvitse syödä lääkeitä ja olo on mitä mainioin.
Tervehtyikö isovarpaiden väli ja lähtikö sieltäkin kutina? Auki se kuitenkin taisi jäädä jos ei kasvanut umpeen kuten vanhemmiten saattaa käydä?
Keskusteluissa ei saa:
* - Esittää asiattomia ja loukkaavia kommentteja muista keskustelijoista