Paino tavoite vappuna 70kg
Aloitus:
Su 28.3. 75kg
Aloitus:
Su 28.3. 75kg
Vapuksi
<3
10259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Paino tavoite vappuna 70kg
Aloitus:
Su 28.3. 75kg
Ti 30.3. 73,6kg
Su 66.3kg pit. 168cm, alkupaino oli yli 68
Tavoite vapuksi 64kg ja pituutta lisää venytellen 2cm.
Ruokavalio aamulla puuro ja marjoja sekä hedelmiä. Kahvia pari mukillista.
Päivällä tänään lihaa ja kasviksia, illalla hedelmäsalaattia tai vain hedelmiä.
Yritän juhannukseksi saada paino 62kg. Tuo on kova tavoite minulle. En näet pysty olemaan syömättä ja nälässä. Laihtuisin mikäli en söisi joka päivä runsaasti ruisleipää. Yritän pitää leivän n. kolmessa palassa. Se on kyllä liikaa luvattu.
Karkkit, kakut, keksit jne.. on nyt poissa. Kerran viikossa syön kahvipullaa tmv.
Tietysti juhlissa täytyy syödä. Nyt ei onneksi ole muita juhlia kuin pääsiinen kotona sujulaisten kanssa.
Laitamme myös kevyen vaihtoehdon pääsiäisruuista. Miehille läskilihaa, makkaraa jne.. on pakko laittaa.
miulla pituutta 172cm
ja ruokavaliolla:
aamulla:kahvia
11 jälkeen: puuro tai vastaava
päivällä:kotiruokaa (ei santsausta)
illalla:hedelmiä
Aamulla en kerinnyt puntariin.
Eilinen syönti meni ok. paitsi puolikas rahkapullaa ja omatekoinen pieni porkkanapiirakka.
Tänään aamulla puuro, mustikoita, hedelmiä ja kahvia.
Päivällä yritän salaattia ja lihaa.
Illalla hedelmiä.
Tästä päivästä on tulossa norm. poikkeava muilta osin.
Yritän käydä joka aamu puntarissa. Tiedän ettei siinä ole järkeä mutta näin saan itseni pidettyä kurissa.
Paino 66.1kg, eli -200g. Olen tosi tyytyväinen.
Tänään taas aamupuurot, mustikat, hedelmät ja kahvia.
Joudun ottamaan eväät päiväksi. Perjantaiksi tuli vierailukutsu. Tuo tietää poikkeavaa ruokailua. Täytyy pitää itsensä kurissa kotona.
Paino tavoite vappuna 70kg
Aloitus:
Su 28.3. 75kg
Ti 30.3. 73,6kg
To 1.4. 73.2kg
Paino tavoite vappuna 70kg
Aloitus:
Su 28.3. 75kg
Ti 30.3. 73,6kg
To 1.4. 73.2kg
Ma 5.4 74.2 kg Pääsiäisen jälkeen!
Alin painoni 65.7kg.
Sama ruokarytmi jatkuu nyt pääsiäisen jälkeen.
Aamulla puuro, mustikat, hedelmiä ja kahvia.
Päivällä haukea tai lihaa sekä porkkanalanttu survosta, salaattia.
Illalla hedelmiä.
Tänään yritän ilman leipää. Pääsiäisenätuli syötyä limppua ja pullia jopa suklaakakkua.
En siis käynyt puntarissa pääsiäisen jälkeen. Varmasti paino on noussut.
Aika tiukkana saan olla.
pitäisi saada taas motivaatiota jostain...
Todella motivaatio on kaiken perusta. Minulta on se usein ollut kadoksissa ja siksi paino on päässyt nousemaan. Nyt olen jotenkin saanut itseni kuriin.
Eilen pysyin täysin kurissa ja nyt olen jatkanut.
Aamulla taas puuro jne...
Päivällä lanttuporkkanasurvosta ja broileria.
Illalla hedelmiä.
Olen tämän päivän ilman leipää. Sitä tuli pääsiäisenä puputettua.
Viikonloppuna on tiedossa reissu. Yritän pitää kevyttä linjaa.
Muista aina voi aloittaa alusta. Vappuun on vielä aikaa ja jo kilo tai pari kevyempänä vappu on vauhdikkaampi.