noniin nyt aletaan kyseleen kuin kauan että voisi pitää kiinteyttäjänä???monestikko vko:ssa?
en ole pitkiin aikoihin uinut ja 20 minuuttia, tuntui kuin jalat olis tiiliskiveä kun noisi vedestä.
eli nyt paljon vinkkejä että tulee kesä kuntoon 8)
kiitos
en ole pitkiin aikoihin uinut ja 20 minuuttia, tuntui kuin jalat olis tiiliskiveä kun noisi vedestä.
eli nyt paljon vinkkejä että tulee kesä kuntoon 8)
kiitos
Vastaukset 17
Vanhimmat
Teitä nuoria :)) .. Meikä ui vapaata 20 min. ja pääsee kilometrin päähän normaalivauhdilla !!
Omien tuntemusten mukaan liikuntaa , ei liikaa ettei heti kyllästy .
omien tuntemusten mukaan.
pitäisi tietää enemmän että oisikin motivaatioo..
Kiinteytyä rantakuntoon , eikö siinä olisi motivaatiota ! :) ... Uintia pari-kolme kertaa viikossa , mitä nyt jaksat uida ? .. Lisää määrää 200 metriä joka toinen viikko , kyllä se siitä !!
lenkkeily tai esim, jumppa, niin siinä kaatuu motivaatio nopiaa..
Odota että jäät sulaa. Sitten, juuri ennen kuin ne altasi pettävät, niin asetut kristilliseen asentoon, ja vajoat kantavaan syliin.
Vaikka en olekaan nainen, niin kateudella katson sitä iloa, joka kumpuaa niistä vartaloista, joiden ei tarvitse tehdä duunia pysyäkseen pinnalla. Eli siis sukeltaminen on enemmän mun juttu, siellä ei niin tarvitse miettiä mitään kuntoja, muotoja tai allassyvyyksiä.
Mutta oikeilla releillä olen uinut välimeressä, intian valtameressä ja tyynessä valtameressä todella pitkiä matkoja. Kylmä kangistaa kielen.
sukeltaminen, oisihan se mukavaa..
sinulla on meristä tuntemusta mutta minulle tulee kaikki kammo kun hyppään järveen etten oikein uskalla edes sukeltaa 8/
tai matkana 2 km jos haluat kiinteyttävää vaikutusta. Uintikertoja viikossa 4-5. Ps. lähdenkin tästä uimahallille ihan hetikohta...
no taidan sen jälkeen varmaan tarvita hylkeen rasvaa että pääsen liukumalla altaasta pois XD
eihän se tunnu altaassa että voimat oisi koitolla.
noph jospa se tästä lähtee 8D
Jatkuva väsymys, ruokahaluttomuus, alakuloisuus ja korkea leposyke ovat ylikunnon oireita. Jos niitä ei tule niin et ainakaan liikaa ole treenannut.
Jos et tunnista sitä milloin olet treenannut tarpeeksi niin todennäköisesti olet sen verran aloittelija, että 20 min muutaman kerran viikossa riittää varmasti alkuun. Sitten kun tuntuu, että jaksaa enemmän niin sitten uit enemmän.
Eikä kannata jämähtää pelkästään yhteen lajiin, vaikka uiminen onkin yksi parhaista kuntoilulajeista.
mutta yhestä on hyvä lähteä, olen minä muitakin harrastanut ja tuohan on kallista, että ei sitä nyt niin paljoa voi harrastaa.
minä kuintenkin odotan ettei nyt muukaan sovi ja edellisestä lapsesta 8,5 kk etten nyt ole kuin yrittämässä pitää painon kurissa, etten liho enempää ja kiinteydyn.
koska sen jälkeen aijon saada itsaeni tosi hyvään kuntoon että oisin nuori vie ja täydellinen.
lapseni olen sitten tehnyt.
tai ainakin yritän olla tekemättä, koska tuo ukko kehaisi tästäkin raskaudesta että vuokraa sitten kohdun(vitsinä) kun sanoin: tämä on viimeinen.
Jaa uinti kallista ? .. No tietysti jos esim. kävelyyn vertaa , niin sitten muutama euro on kallis :)
Tuossa tilassa vedessä lilluttelu ei käy jäsenien päälle ja vielä rentouttavaa puuhaa kaiken päälle , uni maittaa. (maittaisi) jos vauva antaa nukkua !
Tehtynä on lapset minullakin , kaksi kpl. .. Likistellä vain sellaisia naisia jotka ei tule täyteen kuin perunasopasta :)) !!
pari kertaa yöllä joutuu nousta.
mitä on Likistellä?
*Jaa uinti kallista ?*
on on jos aikoo 4 x vko:ssa ja muutenkin vähän rahaa, vaikka ei juo, eikä polta ja eikä käy viihteellä.
joka penno laskettava.
Likisteleminen tarkoittaa .. Pitää lähellään, hyväillä..
Sarjaliput käyttöön jos niin usein aiot käydä , tulee kertamaksua edullisemmaksi :)
Minulla ammattiosaston kautta kerta viikkoon ilmainen uinti ! (ollut itse päättämässä asiasta )
Eikä kukaan itke vaikka kävisi kaksikin kertaa viikossa ammattiosaston piikkiin ..
Hyvää pääsiäistä ! :)
myös kerta lippuun verrattuna tai siis matkakortilla maksaessa kertalippuun verrattuna..
Ainakin on käynyt niin, että yllättävän suuri osa niistä tutuist naisista joita olen pitänyt nättivartaloisina, on ilmennyt uinnin harrastajiksi.
pelkään että minulle kasvaa vielä jätti hartiat, jos nyt hirveästi uin 8D
Tottakai. Uinti on ehkä paras laji treenata kroppaa jos ei tiedä urheilusta juuri mitään. Se rasittaa koko kroppaa tasapuolisesti. Kuntosalilla tasapainoisen ohjelman saaminen on huomattavasti vaikeampaa, mutta onnistuessaan kylläkin tehokkaampaa varsinkin miehillä.