Muista lounas ja annoskoot-Pieniin lautasiin tottuminen voi kestää viikkoja ,mutta sen jälkeen ei tee mieli syödä yhtä suuria annoksia kuin ennen-
.
-Liikunta nopeuttaa painonpudotusta.Etsi laji josta tykkäät ja houkuttele läheisesi mukaan !
-Palkitse itsesi onnistumisista jollakin muulla t avalla -kuin ruualla.
-Ole kärsivällinen. Mielen ja tapojen muuttaminen kestää n vuoden.
-Opettele rentoutumaan.Suhtaudu ruokaan uudella tavalla ( tuore leipä ei ole elämän perusasia--mutta TERVEYS on )
-Muista ruokarytmi.Päivässä pitäisi syödä kuusi ( 6 ) kertaa , mutta pieniä annoksia ja kasvispainotteisesti. Unohda napostelu !
-Varo piilosokereita ! Niitä on mm maustetuissa jogurteissa.Sokerimäärän näkee pakkauksen hh-merkinnöistä !
HYVÄ MIELIALA ON TÄRKEÄÄ LAIHDUTTAJALLE----VÄLTÄ RIITAA JA VARSINKIN PEKKA PUSKAA ARVOSTELLESSASI SAATAT MENETTÄÄ OTTEEN PYSYVÄÄN PAINOSI HALLINTAAN :
Hymyile itsellesi---ME MUUT KYLLÄ HOIDAMME NAURAMISEN !
.
-Liikunta nopeuttaa painonpudotusta.Etsi laji josta tykkäät ja houkuttele läheisesi mukaan !
-Palkitse itsesi onnistumisista jollakin muulla t avalla -kuin ruualla.
-Ole kärsivällinen. Mielen ja tapojen muuttaminen kestää n vuoden.
-Opettele rentoutumaan.Suhtaudu ruokaan uudella tavalla ( tuore leipä ei ole elämän perusasia--mutta TERVEYS on )
-Muista ruokarytmi.Päivässä pitäisi syödä kuusi ( 6 ) kertaa , mutta pieniä annoksia ja kasvispainotteisesti. Unohda napostelu !
-Varo piilosokereita ! Niitä on mm maustetuissa jogurteissa.Sokerimäärän näkee pakkauksen hh-merkinnöistä !
HYVÄ MIELIALA ON TÄRKEÄÄ LAIHDUTTAJALLE----VÄLTÄ RIITAA JA VARSINKIN PEKKA PUSKAA ARVOSTELLESSASI SAATAT MENETTÄÄ OTTEEN PYSYVÄÄN PAINOSI HALLINTAAN :
Hymyile itsellesi---ME MUUT KYLLÄ HOIDAMME NAURAMISEN !
Vastaukset 7
Vanhimmat
Muistanet varmaan mikä tämän osaston nimi oli? Tuo aloituksesi kuuluu paremminkin Marttakerhon teemailtaan kun VHH -foorumille. Olisit voinut siihen liittää vaikka maustekakkupreseptin ikään kun jälkiruokavihjeeksi.
laihduttajalle--- Kun edes tuon osaa ja nöyrtyy painamaan tulikirjaimin mieleensä pääsee pitkälle laihduttajan kivisellä polulla !
Ainoa asia joka jutussasi pitä paikkansa on sokerien välttäminen. Muuten lässytyksesi on täyttä paskaa.
POIS TÄÄLTÄ.........
miksi olet saanut hyvinkin negatiivisia vastauksia, vaikka ohjeesi ovat aika kelpoja myös VHH:lle. Itse en kylläkään syö kuutta kertaa päivässä, sillä yksinkertaisesti ei ole nälkä. Pitäessäni hiilarit alle 100 g:n päivässä ei ole mielitekoja lainkaan.
olen kanssasi samaa mieltä, tuossa ei ollut oikein mitään vhh vastaista, hyviä neuvoja
en itsekään syö kuutta kertaa päivässä, ei tarvitse.
tässä taas nähtiin miten toiset oikein hyökkäävät päälle Yrjä Jurri??? perustele vastauksesi miksi martttakerhoon??
ja huonot noudattajat ei kohtaa koskaan.