Tänään aloitin kyseisen ruokavalion. Olen päästänyt itseni rapakuntoon ja nyt olisi korkea aika tehdä elämäntapa muutos, sillä puntari näyttää jo 92 kiloa! Ennen ravintoni koostui lähestulkoon kokonaan hiilihydraateista ja tunsin oloni väsyneeksi ja turvonneeksi. Vaikka tämän yhden päivän vasta olen tällä dietillä ollut, olo on mainionpi kuin aikoihin. Nälkäkin on pysynyt kurissa vaikka tuli pitkällä lenkillä käytyä. Olen pyrkinyt syömään mahdollisimman paljon proteiinipitoisia ruokia sekä vihreitä kasveja. Ennen päivän mittaan tuli napsittua vähän milloin mitäkin. joten on helpottavaa etten ole juurikaan tuntenut nälän tunnetta. Ensimmäinen päivä oli positiivinen kokemus, mutta rankat ajat ovat varmasti kyllä tulossa, sillä niinkuin mainitsin ennen ruokavalioni oli erittäin hiilihydraattipitoinen ja houkutuksia varmasti tulee, täytyy vaan yrittää pitää pää kovana. Olisi mukavaa saada neuvoja ja vinkkejä muilta vhh-ruokavaliota noudattavilta ja muutenkin kuulumisia!
Tänään vielä kahvakuulatreeni ennen nukkumaan menoa sekä huomisten eväiden tekoa töihin!
Tsemppiä muillekkin painoa pudottaville sekä elämäntapamuutosta havitteleville! :)
VHH-RUOKAVALIO
2
157
Vastaukset
- mimmm
Tsemppia sinullekin!
Minäkin oon aatellu et pitäis hiilihydraatteja vähentää.. Millaisia aterioita sä syöt lounaaksi/päivälliseksi? Jostain luin, että olisi hyvä syödä vain lihaa ja kasviksia, ja jättää pois riisit, pastat yms.. Tuntuu kumminkin hassulta ettei olisi mitään lisuketta :D - mummomamma58
Jätätkö kokonaan pois,leivän,perunan ym...? Olen ollut joskus tiukalla vhh kuurilla,jolloin en ko.ruokia syönyt,nyt olen vähän lipsunut ja ruisleipä ja peruna on tullut takaisin ruokalistaa.Paino ei ole kuitenkaan noussut vaan hiljakseen tippunut,
Olisitko kiinnostunut jos kirjoiteltais täällä kuulumisista ja laitellaan ruokaohjeita ja tuloksia tänne,niin ehkä siitä saisi kimmoketta ja innostusta tähän laihdutus jobiin?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihana on nähdä edes ohimennen
Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su1538373- 664664
Mies, mua jotenkin kiinnostaa
Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?1404343Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene233952Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt
Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko353483Moi kuumis.
Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.423470Saattaisimme olla yhdessä
Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla383358- 483123
Milloin olisi sinun ja kaivattusi
Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?422861- 492634