Tänään aloitin kyseisen ruokavalion. Olen päästänyt itseni rapakuntoon ja nyt olisi korkea aika tehdä elämäntapa muutos, sillä puntari näyttää jo 92 kiloa! Ennen ravintoni koostui lähestulkoon kokonaan hiilihydraateista ja tunsin oloni väsyneeksi ja turvonneeksi. Vaikka tämän yhden päivän vasta olen tällä dietillä ollut, olo on mainionpi kuin aikoihin. Nälkäkin on pysynyt kurissa vaikka tuli pitkällä lenkillä käytyä. Olen pyrkinyt syömään mahdollisimman paljon proteiinipitoisia ruokia sekä vihreitä kasveja. Ennen päivän mittaan tuli napsittua vähän milloin mitäkin. joten on helpottavaa etten ole juurikaan tuntenut nälän tunnetta. Ensimmäinen päivä oli positiivinen kokemus, mutta rankat ajat ovat varmasti kyllä tulossa, sillä niinkuin mainitsin ennen ruokavalioni oli erittäin hiilihydraattipitoinen ja houkutuksia varmasti tulee, täytyy vaan yrittää pitää pää kovana. Olisi mukavaa saada neuvoja ja vinkkejä muilta vhh-ruokavaliota noudattavilta ja muutenkin kuulumisia!
Tänään vielä kahvakuulatreeni ennen nukkumaan menoa sekä huomisten eväiden tekoa töihin!
Tsemppiä muillekkin painoa pudottaville sekä elämäntapamuutosta havitteleville! :)
Tänään vielä kahvakuulatreeni ennen nukkumaan menoa sekä huomisten eväiden tekoa töihin!
Tsemppiä muillekkin painoa pudottaville sekä elämäntapamuutosta havitteleville! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tsemppia sinullekin!
Minäkin oon aatellu et pitäis hiilihydraatteja vähentää.. Millaisia aterioita sä syöt lounaaksi/päivälliseksi? Jostain luin, että olisi hyvä syödä vain lihaa ja kasviksia, ja jättää pois riisit, pastat yms.. Tuntuu kumminkin hassulta ettei olisi mitään lisuketta :D
Jätätkö kokonaan pois,leivän,perunan ym...? Olen ollut joskus tiukalla vhh kuurilla,jolloin en ko.ruokia syönyt,nyt olen vähän lipsunut ja ruisleipä ja peruna on tullut takaisin ruokalistaa.Paino ei ole kuitenkaan noussut vaan hiljakseen tippunut,
Olisitko kiinnostunut jos kirjoiteltais täällä kuulumisista ja laitellaan ruokaohjeita ja tuloksia tänne,niin ehkä siitä saisi kimmoketta ja innostusta tähän laihdutus jobiin?