VHH-RUOKAVALIO

NIRRIMIRRI

Tänään aloitin kyseisen ruokavalion. Olen päästänyt itseni rapakuntoon ja nyt olisi korkea aika tehdä elämäntapa muutos, sillä puntari näyttää jo 92 kiloa! Ennen ravintoni koostui lähestulkoon kokonaan hiilihydraateista ja tunsin oloni väsyneeksi ja turvonneeksi. Vaikka tämän yhden päivän vasta olen tällä dietillä ollut, olo on mainionpi kuin aikoihin. Nälkäkin on pysynyt kurissa vaikka tuli pitkällä lenkillä käytyä. Olen pyrkinyt syömään mahdollisimman paljon proteiinipitoisia ruokia sekä vihreitä kasveja. Ennen päivän mittaan tuli napsittua vähän milloin mitäkin. joten on helpottavaa etten ole juurikaan tuntenut nälän tunnetta. Ensimmäinen päivä oli positiivinen kokemus, mutta rankat ajat ovat varmasti kyllä tulossa, sillä niinkuin mainitsin ennen ruokavalioni oli erittäin hiilihydraattipitoinen ja houkutuksia varmasti tulee, täytyy vaan yrittää pitää pää kovana. Olisi mukavaa saada neuvoja ja vinkkejä muilta vhh-ruokavaliota noudattavilta ja muutenkin kuulumisia!

Tänään vielä kahvakuulatreeni ennen nukkumaan menoa sekä huomisten eväiden tekoa töihin!

Tsemppiä muillekkin painoa pudottaville sekä elämäntapamuutosta havitteleville! :)

2

157

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mimmm

      Tsemppia sinullekin!

      Minäkin oon aatellu et pitäis hiilihydraatteja vähentää.. Millaisia aterioita sä syöt lounaaksi/päivälliseksi? Jostain luin, että olisi hyvä syödä vain lihaa ja kasviksia, ja jättää pois riisit, pastat yms.. Tuntuu kumminkin hassulta ettei olisi mitään lisuketta :D

    • mummomamma58

      Jätätkö kokonaan pois,leivän,perunan ym...? Olen ollut joskus tiukalla vhh kuurilla,jolloin en ko.ruokia syönyt,nyt olen vähän lipsunut ja ruisleipä ja peruna on tullut takaisin ruokalistaa.Paino ei ole kuitenkaan noussut vaan hiljakseen tippunut,
      Olisitko kiinnostunut jos kirjoiteltais täällä kuulumisista ja laitellaan ruokaohjeita ja tuloksia tänne,niin ehkä siitä saisi kimmoketta ja innostusta tähän laihdutus jobiin?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ihana on nähdä edes ohimennen

      Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su
      Ikävä
      153
      8373
    2. ymmärrätkö miksi minua sattui?

      Vinkki, jätit tekemättä jotain.
      Ikävä
      66
      4664
    3. Mies, mua jotenkin kiinnostaa

      Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?
      Ikävä
      140
      4343
    4. Aamu on aina iltaa viisaampi.

      Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene
      Ikävä
      23
      3952
    5. Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt

      Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko
      Ikävä
      35
      3483
    6. Moi kuumis.

      Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.
      Ikävä
      42
      3470
    7. Saattaisimme olla yhdessä

      Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla
      Ikävä
      38
      3358
    8. Miten hyvin tunnet kaivattusi?

      Mikä hänessä kiehtoo? Asiallisia vastauksia kiitos. 🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      48
      3123
    9. Milloin olisi sinun ja kaivattusi

      Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?
      Ikävä
      42
      2861
    10. Oletko joutunut kestämään

      Mitä olet eniten joutunut kestämään?
      Ikävä
      49
      2634
    Aihe