itsllä ikää 21 ja painoa ei ole kun noin 7kg liikaa, ja se on vaan mahan ympärillä, eli just se pahin ylipaino jota nyt ei liikaa ole, mutta kumminkin sen verran että se häiritsee
Olen iso muutenkin, niin tietäähän se että ruokaa uppoaa aika reippaasti. Nälkä ei pienillä anoksilla lähde, ja se on yksi ongelma ruoan suhteen. Kun minun maha pullotta jonkin verran ja se johtunee liiaan suurista annoksista. Kun ei nälkä lähde sitten millään ns normi annoksilla :D
Pienestä asti olen ollut todella kova syömäri. Varmaan sieltä johtunee tämä ongelma. Kun paljon palaa röökiä niin pystyy laihtumaan, ja olen laihtunutkin ja silloin olin tyytyväinen osittain, mutta sitten tuli se huono puoli->keuhkot lujilla kovasta savuttelusta joten kyllästyin röökiin ja vähensin. Nyt ei mene montaa savuketta viikkoon yleensä mutta sitten taas maistuu ruokakin sen eestä joten se paino nousee
Liikuntaa olen harrastanut ja kuntoni on hyvä. Nyt olen fillaroinut päivittäin ja välistä lenkkeilyä jotta kunto pysyy yllä mutta painoa en saa puotettua kun kotona oltuani tulee syötyä kun harrastaa sohvaperunaa. Väkisin vie kroppani jääkaapille
Olen yrittännyt sitä että en osta jääkappiin juuri kun sen nimi määrän safkaa jotta ei tule naposteltua liikaa. Olen yrittännyt lisätä näitä terveys mehuja jotka sisältää vitamiineja jotka osittain täyttää massua
Kinkut, juusto, pizzat ja liialliset ruoka annoksen on ongelma sekä juoma puolelta alkoholi joka on maistunut sutkot usein vkl
Ei se diettailu niin simppeliä ole :D
Olen iso muutenkin, niin tietäähän se että ruokaa uppoaa aika reippaasti. Nälkä ei pienillä anoksilla lähde, ja se on yksi ongelma ruoan suhteen. Kun minun maha pullotta jonkin verran ja se johtunee liiaan suurista annoksista. Kun ei nälkä lähde sitten millään ns normi annoksilla :D
Pienestä asti olen ollut todella kova syömäri. Varmaan sieltä johtunee tämä ongelma. Kun paljon palaa röökiä niin pystyy laihtumaan, ja olen laihtunutkin ja silloin olin tyytyväinen osittain, mutta sitten tuli se huono puoli->keuhkot lujilla kovasta savuttelusta joten kyllästyin röökiin ja vähensin. Nyt ei mene montaa savuketta viikkoon yleensä mutta sitten taas maistuu ruokakin sen eestä joten se paino nousee
Liikuntaa olen harrastanut ja kuntoni on hyvä. Nyt olen fillaroinut päivittäin ja välistä lenkkeilyä jotta kunto pysyy yllä mutta painoa en saa puotettua kun kotona oltuani tulee syötyä kun harrastaa sohvaperunaa. Väkisin vie kroppani jääkaapille
Olen yrittännyt sitä että en osta jääkappiin juuri kun sen nimi määrän safkaa jotta ei tule naposteltua liikaa. Olen yrittännyt lisätä näitä terveys mehuja jotka sisältää vitamiineja jotka osittain täyttää massua
Kinkut, juusto, pizzat ja liialliset ruoka annoksen on ongelma sekä juoma puolelta alkoholi joka on maistunut sutkot usein vkl
Ei se diettailu niin simppeliä ole :D
Vastaukset 3
Vanhimmat
Öö no tuossahan luettelitkin ne parin kilon syyt. Vaihdat pizzat,pastat, leivät, einekset KAIKKI valmiit/teolliset ruuat kasviksiin ja puhtaaseen (marinoimattomaan/prosessoimattomaan) lihaan. Keppanan vaihdat kuivaan viiniin tai viinaan ja sokerittomaan lantrinkiin.
http://lihatotteleekuria.blogspot.com/
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Heleppoo ko heinänteko.
terv. -12kg normaalipainon sisällä.
" painoa ei ole kun noin 7kg liikaa, ja se on vaan mahan ympärillä,"
"Liikuntaa olen harrastanut ja kuntoni on hyvä. "
Noita kahta faktaa on vaikea uskoa yhdessä...
Urheilullisella ihmisellä ylipaino ei kerry vatsaan ympärille , vaan erittäin tasaisesti , JOPA "hyvänmuotoisesti tehden vain hieman "kaappimaisen...Onko 7kg kerrytetty ennenkuin aloit lenkkeillä..
"Olen yrittännyt lisätä näitä terveys mehuja jotka sisältää vitamiineja jotka osittain täyttää massua"
- Mehut ovat aikamoisia kaloripommeja, puhumattakaan niiden sokerimääristä. Mikään mehu ei ole terveysjuoma.
Rekisteröidy ilmaiseksi:
www.kiloklubi.fi
Pidät ruokapäiväkirjaa ja noudatat suosituksia. Liikut suositusten mukaan ja luet artikkelit läpi. Monet luulevat että ylipainon syy on jossain tietyssä asiassa tai voi laihtua korjaamalla vain yhden jutun. Kokonaisuus ratkaisee, oikeita ruokia oikeassa suhteessa tarpeeksi.