Aina suunnittelen, nyt olisi kaunis ilma menen ulos lenkille, sitten ajattelen äh siellä sataa vettä, siellä on liian kylmä, nyt tulee hyvää ohjelmaa telkasta, teen vaikka jotain jumppadvd:tä. Sitten laitan jumppadvd:n päälle jossa on 20 minuutin alkulämmittely teen sitä 15 minuuttia lopetan kun hengästyn ja alan tekemään sitä mitä yleensäkin surffaamaan netissä tai katsomaan telkkaa. Olen koittanut jo radion kuuntelua kuulokkeilla sekä äänikirjaa, samalla kun kävelen.No kyllä ne auttavat mutta kannettava cd-soittimeni "syö" pattereita aina vaan pitää ostaa uusia ja uusia eikä saa paljon mitään kuunneltua kun taas menee virta. Miten te saatte itsenne menemään lenkille satoi tai paistoi? Pitäiskö ostaa koira sitähän olisi pakko käyttää ulkona?
Apua ei huvita mennä ulos liikumaan!
laiska liikkuja
6227
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
älä missään nimessä osta koiraa. SIIS EI MISSÄÄN NIMESSÄ. Koira pitää ostaa silloin kun halutaan uusi perheenjäsen, ei sen takia että pitäisi olla syy mennä ulkoilemaan!
henkilökohtaisesti tuohon ei ole mitään muuta vastausta, kuin että alat tekemään siitä päivittäisen rutiinin. Ei kukaan sinua sinne lenkille vie, ei kukaan niitä sinun kiloja pudota, vaan sinä itse.
tuttu tarina,
koita keksiä joku liikuntamuoto johon kunto riittää. Juokseminen on huono aloitus, se on raskasta ja monella ei vaan riitä kunto sen aloittamiseen.
Pyöräilyllä, savakävelyllä maastossa, rullaluistelulla olisi hyvä aloittaa. Myös intervallivedot esim kuntosalilla tekee hyvää, kuten ohjatut ohjelmat myös. Tarvitset rytmiä liikuntaasi, ja kuten edellä oleva totesi, koirankusettajista suurin osa valehtelee ulkoilevansa kun kävelyttävät koiraa päivittäin.
Joo ja koiran kanssa mennään koiran ehdoilla, ei lenkkeilijän. Koiran pitää päästä nuuskimaan päivän posteja ja pissauttamman aina välillä. Eli taluttimessa oleva koira ei ole himoliikkujan kaveri, eikä koira oikeesti saa olla vapaana juuri missään. Älä siis hanki koiraa, jos sun pitää himoliikkua pysähtymättä, muuten alkaa vi..ttaa pysähdykset. "Sunnuntailiikkujan"kaveriksi sopiii koira..
Tuohon cd-soittimen patterien kulumiseen auttaisi, jos hankkisit mp3-soittimen, jolle kopioisit ne äänikirjat. On kevyempi ja syö vähemmän paristoja. Lisäksi voisit hankkia sellaisia ladattavia sormiparistoakkuja ja laturin.
Itselläni auttoi lenkille lähtöön sekin, että lähdin usein kaverin kanssa. Silloin tuli tehtyä myös pitempiä lenkkejä, kun oli vaan niin mukavaa jutella kerrankin pitkään eikä kumpikaan tahtonut ihan heti kääntyä kotiinpäin.
Välillä voisit varmaan tehdä myös pyörälenkkejä. Pyöräillessä pääsee paljon pidemmälle ja voi vaikka mennä katsomaan jotain lähistöllä olevaa kohdetta, johon ei jalkaisin jaksaisi kuitenkaan mennä.
Täytyy kyllä myöntää, etten ole itsekään lähiaikoina ollut mikään hyvä ulkoilija, mutta jospa tämä tästä, kun tulee paremmat ilmat ja kelit. Itse olen harkinnut myös juoksukouluohjelman aloittamista.
http://www.pori.fi/vav/liikunnanohjaus/juoksukoulu.html
Olisi vaan niin hienoa kehdata osallistua vaikka Naisten Kymppiin.
tyytyväinen ulkomuotoonsa, niin miksikäs siitä paineita ottamaan. Itse kyllä suuntaan ulos siksi, että laihtuisin ja saisin virkeämmän mielen. Itse kuuntelen puhelimesta radiota samalla kun ulkoilen :)
Tsemppiä!
Sitten kun olet saanut itsesi muutaman kerran ulos tympimisestä huolimatta, huomaat, miten ihana olo siitä tulee ja saat olla itsestäsi ylpeä!
Tiedän kyllä tasan sinun tunteen, itse sorruin tuohon samaan pari vuotta ja nyt on vaaka nitkahtamassa alta, että se minut ajaa ulos :D
Ota alku tavoite ulkona vaikka edes se vartti ja sitten pidennät vaikka 5min, kyllä se siitä!
koiraa ei kyllä kannata ottaa sen takia, että ulos tulisi lähdettyä. Kyllä ne syyt ja motivaatio kumpuu sinusta itsestäsi, ei koirasta.
Olen samaa mieltä kuin monet muutkin: ei koiraa oteta vain hetken mielijohteesta vaan perheenjäseneksi!
Mielipiteeni on ulkoilun suhteen samaa rataa kulkeva kuin pulutintillä eli koeta käydä edes se 15-25min aluksi ulkoilemassa ja jatka aikaa aina 5-10min niin sinä totut siihen että ulkoilet!:) Mp3-soitin on parempi ehkä kuin kannettava CD-soitin, sillä se syö vähemmän virtaa ja on kevyempi kantaa mukana.
Tsemppiä sinulle sen ulkoilun kanssa!:)