Eikä päivittäinen kananmunien nauttiminen nosta kolestroliani ?
Minä sanon AINA potilailleni:" Syökää niin paljon munia kuin haluatte-Totuus nimittäin on se ,että kun kananmunat teoriassa nostavat kolestrolia niin kahden kanamunan syöminen jokaisena viikonpäivänä nostaa sitä vain muutaman pisteen.
Tutkimus on osoittanut ettei elimistö pysty absorboimaan päivässä enempää kolestrolia kuin on kahdessa munassa.
Vielä terkeämpää on ,että elimistössä on mekanismi joka säätelee toimintaa siten ,että mitä enemmän kolastrolia syö,sitä vähemmän sitä valmistuu.Ja kolme neljäsosaa elimistön kolestrolista on kehosi omaa tuotantoa,joka syntyy tavallisesti r-valion hiilihydraateista !
Toisaalla taas hiilihydraattien pois jättäminen voi jossain tapauksessa alentaa kolestrolia ,niinkin paljon kuin 200 pistettä.
Kolestrolin ja triglyseridien kehitystä on tarkkailtava rinnan.
Tässä sisätaudit ja Siitonen
Minä sanon AINA potilailleni:" Syökää niin paljon munia kuin haluatte-Totuus nimittäin on se ,että kun kananmunat teoriassa nostavat kolestrolia niin kahden kanamunan syöminen jokaisena viikonpäivänä nostaa sitä vain muutaman pisteen.
Tutkimus on osoittanut ettei elimistö pysty absorboimaan päivässä enempää kolestrolia kuin on kahdessa munassa.
Vielä terkeämpää on ,että elimistössä on mekanismi joka säätelee toimintaa siten ,että mitä enemmän kolastrolia syö,sitä vähemmän sitä valmistuu.Ja kolme neljäsosaa elimistön kolestrolista on kehosi omaa tuotantoa,joka syntyy tavallisesti r-valion hiilihydraateista !
Toisaalla taas hiilihydraattien pois jättäminen voi jossain tapauksessa alentaa kolestrolia ,niinkin paljon kuin 200 pistettä.
Kolestrolin ja triglyseridien kehitystä on tarkkailtava rinnan.
Tässä sisätaudit ja Siitonen
Vastaukset 1
Vanhimmat
eikä lihota --eikä nostata haitallisia arvoja: