Olisitko halukas tulemaan mukaan porukkaan laihduttamaan.Ihan sama millä tyylillä kukakin laihduttaa,kerrotaan täällä tuloksista,hyvistä sekä tietysti niistä ei niin hyvistä.Otetaan nyt se ensimmäinen askel ja päätetään että ylimääräiset kilot pudotetaan pois.Iällä ja koolla ei ole mitään väliä myöskään.Olen 51v nainen,158cm 69,1kg Otetaan mittapäiväksi vaikka perjantai.Tsempataan toinen toistamme siihen ihanan naisen ihanaan oloon :D
Porukkaa kasaan!
maake-58
37331
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 37
Vanhimmat
Hei, maake-58!
Minä haluan tulla mukaan ja perjantaina voisin pistää tuloksia tai mitä vaakasta irtoaa silloin. Olen 65v ja 163 cm pitkä nainen. Paino siinä 91 kilon vaiheilla pyörinyt.
Minun pitäisi saada joku kilo pois ennen kesäkuuta, että saan mahtumaan entiset kesähousut jalkaan. Minullahan riittää pudottamista vuodeksi jos ei kahdeksi, mutta se tapahtuu aikanaan.
Jatkuu...
Moi!
Minäkin voisin liittyä tähän ryhmään kun tuo omani ei saa osallistujia :D
Eli minulla olisi pudotettavana kaikkiaan 26kiloa, vaikka se puoli kiloa kerrallaan. Käyn päivittäin n.7km lenkin ja uimassa, silloin kun pääsen. Herkut olen yrittänyt jättää pois, välillä se ei vaan tunnu pitävän. Se on minulla se pahin juttu ehdottomasti. Lenkkeilyn olen aloittanut tällä viikolla ja paino on pudonnut vajaa 2kiloa:)
Pituutta on 170 ja painoa juuri nyt 96,4kg
johan tässä tälläporukalla alkuun pääsee hyvinki :D
Pistetään tänne viestiä tulemaan ihan vaan vaikka ei olis punnituspäiväkään,jos teistä sellanen tuntuis mukavalle.Tuntuu että tarviais juttukaveria ihmettelemään tätä painonpudotusta ja ihan kaikesta muustakin.
Elikkäs se eka punnituspäivä olis sitten ensiperjantaina.
Eilen otin painon ja se oli siis sen 69,1kg ensimmäinen tavoite minulla olisi 65kg tai sitten vaikka pituutta puolisen metriä,seki auttas mukavasti :)
Ihan se lopullinen haave paino olis jotain 55-58kg,elikkäs reilu 10kg pitäis saada tippumaan:/
Minulla pahin on kun ei tule liikuttua,jumppavehjes tuossa kököttää vaatetelineenä,pitää varmaanki kaivaa se esille ja pianhan sitä pääsee pihalle pihahommiinki,se on ihanaa aikaa sitten.Kun pääsen pihahommiin,ei ruokaa edes tule ajatelleeksi.Paitsi että sitten kaivetaan grilli esille ja helpoin grillattava on tietysti......grillimakkara:( se ei tee kiloille ollenkaan hyvää.
No ni,tästä se sitten lähtee...
Kiva että lähditte tähän mukaan.
Tsemppiä ja kirjoittelemisiin!
Minä myös porukkaan mukaan. Pitäs pudottaa 20kg. Olen nyt pudottanut Joulusta 4.5kg. Pituuta miulla on159cm ja painoa 80.5kg.
Vieläkös mahtuu mukaan? Olen vuoden alusta asti ollut jo laihiksella ja 5,5kg on tippunut, mutta se ei vielä riitä ja nyt tuntuu junnaavan paino paikallaan. Oikeastaan on tullut kilo lisääkin ja nyt paino on 72,1kg ja pituutta 170cm. Olis mukava päästä Kesäksi, Kovaan, Kuntoon ja paino sais pudota 65kg silloin:)
No ni.....nythän meitä jo on hyvin porukassa.Mitä olette mieltä,pistetäänkö porukalle joku hauska ja innoittava nimi?Ehdotuksia!!
Elikkäs mukana nyt; pella-
-tiina-
rva-57
kkk-55 ja maake-58
Elikkäs,minun uusielämä on alkanut jo 10.1.2007 ja painoa silloin oli 85kg :/ ja pituutta silloinki se sama 158cm
Olen kokeillut suurinpiirtein kaikki dietit ja tähän olen nyt päässyt,aikaa on mennyt mutta paino tippunut nyt 15,9kg
Välillä olen ollut toooosi kovilla kitukuureilla,eikä sellanen ole todellakaan mistäänpäin kotosin:) Olen liikkunut välillä paljonkin,nyt liikunta taas jäissä ollut jonkin aikaa.
Tämänhetkinen laihdutus on etten laihduta,vaan olen oppinut uuden elämäntyylin ja sillä on tippunut,hitaasti..mutta kuitenkin:)
Kertoilkaapa kuulumisia!!
Huomenta vaan! Mun ehdotukseni on kolme KKK eli Kesäksi Kovaan Kuntoon:)
En itsekkään ole ollut muuta, kuin ruokavalion muutoksella, en siis millään dieetillä.Yritän syödä pari kertaa pv kunnon proteiinipitoista ruokaa, kuten proileria, kalaa ja kananmunia ja välipalana maustamatonta jogurttia/viiliä pakastemarjojen ja vehnäalkioiden kans.Kasviksia ja hedelmiä syön runsaasti. Olen jättänyt vuoden alusta kaikki makeat(karkit, pullat ym), sekä vaalean leivän vaaleat pastat. Liikuntaa olen lisännyt ja olen 4-6krt/vko sauvakävellyt 1t/pv.
Lisäksi yritän tehdä vatsan kiinteytys harjoituksia.
Sulla on mennyt tosi hyvin painon pudotuksen kannsa ja oikea tyyli hitaasti, mutta varmasti=D
Minulle sopii tuo nimiehdotus hyvin. Pyrin nimittäin pitämään itseni kovassa kunnossa. Sauvakävelen paljon ja otan jonkun hölkkäaskeleen kanssa jo, vaikka pitää olla varovainen näillä kiloilla. Venyttelen paljon, että olisin edes notkea.
Löysin hyviä porkkanoita ja niitä syön raakana välipaloina. Vettä koitan juoda parin litran verran. Tästä se lähtee!!! Kiva, kun olette jo saaneet tuloksia!!!
Minulle myöskin käy erittäin hyvin tuo "Kesäksi kovaan kuntoon" Itseasiassa erittäin hyvä nimi.
Minulla on melkolailla sama ruokailu tyyli kun sinulla kkk-55 Tosin otan välillä jotain "kiellettyäkin" koska tuntuu jos liikaa kieltäytyy jostakin,sitä tekee ihan sairaasti mieli sitten.Pääasiassa se "kielletty" on kahvileipä(punastelee)mutta en todellakaan ota sitä kun kerran viikossa tai harvemmin.
Kävin tuossa justiinsa kaupassa ja ostin jo kävelysauvoihin pehmustetassut kun entiset oli kadonnu jonnekin:O Nyt täytty aloittaa siivoaminen ja jospa vaikka sen jälkeen kävis sauvakävelemässä,no jos en tänään niin varmaanki pyhien aikana lupaan käydä :D
Mukavia pyhiä kaikille.....
Oletteko muuten mitä mieltä,kertoillaanko täällä päivänsyömisiä ja liikkumisia,vai kuinka mennään?
Moikka taas! Joo mun mielestäni on ihan kiva kuulla muitten syömisiä ja liikkumisia ja voisi oppia toisilta jotain uuttakin. Itse asiassa valehtelematta voin sanoa, ettei tänä vuonna ole vielä kertaakaan tullut sellaista oloa, että olisin väen väkisin kieltäytynyt jostain hyvästä. Muutama synttärikin on tullut käytyä ja aina on löytynyt tarjoilusta hyviä leipiä:) Olemme muuten mieheni kanssa aloittaneet molemmat tuon makean syömisen pois jättämisen. Ekaksi piti olla vain sokeriton tammikuu, mutta hyvä näin, niin kauan, kuin hyvältä tuntuu:)
Tänään pidän välipäivän lenkkeilystä, mutta huomenna sitten taas.
ps.Kiitos samoin ja mukavia Pääsiäisen pyhiä myös toisille kimppakamuille
Olin reipas ja kävin sauvakävelemässä,vauhti oli reipasta ja kesti n.tunnin.Kunnon hiki tuli pintaan!hyvä minä:)
Tänään olen syönyt,aamulla kahvi ja ruisleipäpala,jossa päällä kevytlevite(30%),5% aamupalajuusto ja siivu kevyt leikettä(rasvaa 2%) Söin sitten vielä yhden keitetyn kananmunan.Kahvia sitten olen lipitellyt pitkin päivää.Pääruokana söin kananmunan,lihahyytelöä ja mantelileipää sekä join lasillisen rasvatonta maitojuomaa.
Ruokaa en viitsinyt tehdä tänään ollenkaan kun kukaan ei tuntunut olevan nälissään :/
Tuon ruokailun jälkeen sain tajuttoman vatsakivun jota kesti pari tuntia,nyt onneksi meni ohi.Oli kyllä kamala olo.
Liekö johtunut tuosta syömisestä vai mikä lie ollut.
Kohta saunaan ja taas varmasti tulee juotua kahvia.Ehkä tuo hirmunen kahvinjuominen teki tuon vatsakivun....
Voi olla että iltakahvin kanssa otan omenan tai sitten syön oopsin:)
Mantelileipä ja oopsi on vhh ruokia,mutta minulla ne on lisäksi rasvattomia :D
Huomenna täytyy sitten syödä ihan "oikeaa ruokaa" Karjalanpaisti tuolla valmiina huomiseksi.
Tuota noin...tuli mieleen että söin aamupäivällä pienen palan pullaa kun käytiin sukulaisten luona kylässä.
Hurraa maake-58, olitpas reipas:) Tiedän tunteen ja hyvän olon, kun tunnin reippaan sauvailun jälkeen hiki valuu ja tuntee jotain tehneensä. Siinä myös ihan tuntee miten kiinteytyy paikat:) Runsaasta kahvinjuonnista vissiinkin sait mahakivun:( Kyllä kaikkea oikeesti voi syödä, kunhan muistaa kohtuuden. Itselläni vain on sellainen paha tapa, että jos alan syösdä pullaa, niin en osaa lopettaa enää. Siispä jatkan näin, kun en ole saanut kiihoketta..
Mulla ei tänään oikein ole nälättänyt, kun tässä olen tyttären perheelle muusia ja lihapullia tehnyt. Jälkkäriksi heille kuningatarkääristä kermavaahdolla höystettynä ja pääsiäissuklaamunia, mutta ei tehnyt itse yhtään mieli. Tytär lähtikin jo ja nyt mulle jäi omaa aikaa, siispä avoin koneen ja lähdin tänne katsastamaan kuulumisia. Herkuttelen kohta rasvattomalla rahkalla ja maustamattomalla jogurtilla.
pakastemusujen kera:)
silloin kun saisi nukkua pitempään kun normaali arkiaamuina,ei varmasti nukuta silloin :( Olin taas hereillä jo heti kuuden jälkeen.
Tosiaanki,eilen kävin lenkillä ja tänään on jalat ja lonkat sekä käsivarret kipeänä :D Siitä näkee miten rapakunnossa olen,jäänyt tuo liikunta heikolle pitkän aikaa.
No mitäpä tuosta kun tietää mistä tää jäykkyys ja kipu johtuu.
Tästä lähden pian uudelle kävelylenkille sauvoineni.Kävelen ehkä vähän lyhyemmän ajan että jalat ei mene ihan muusiksi :D
pella,tiina ja rva-57 taitaavat olla pääsiäislomalla,kun ei heistä ole mitään kuulunut!!!!!
Jaahas,jospa tästä pikkuhiljaa siirtäis ittensä tunne lenkkipilulle.
Mukavaa päivää kaikille ja TSEMPPIÄ!
Huomenta vaan! Sama vika täälläkin, että tuli herättyä jo vähän viiden jälkeen, kun olis saanut nukkua pitempään:( Eipäs siinä mitään, koirat pääsivät loma-aamunakin aikaisin pissalenkille:)
Muistan itsekkin ekoja kertoja, kun aloitin lenkkeilyn liian rajusti, seuraavana päivänä näytti, ettei sänkystä ylös pääse, kun paikat olivat ihan jumissa. Enää ei ole ollut niitä vaikeuksia. Lähden kohta itsekkin sauvailemaan.
Tosiaankin meidän muu laihdutusporukka kuulostaa aika hiljaiselta, luultavasti lomailemassa.. me täällä vain ollaan nokka kiinni koneessa:D
Onko se sitten ens perjantaina punnituspv?
Aamupuuro syöty mustikoiden kera :) Tämä on mulle ihan uutta. Ennen en nimittäin saanu aamulla mitään muuta alas kun pari kuppia kahvia. Ruokailutottumukset on ollu muutenkin mitä sattuu, eli olen pitkin päivää napostellut kaikenlaista, pääasiassa leipää. Jotenkin sitä ajatteli, että en syö niin "paljon" kun otan vaan pari palaa leipää ja siihen päälle rasvaistajuustoa, makkaraa ja kurkkua :) Mutta, ei tuo nyt oikein hyvä juttu ollutkaan kun sitä puputti jatkuvasti jotain. Parina aamuna kun olen puuroa syönyt, niin olen ollut nälättä paljon paremmin. Päivä lähtee puuron jälkeen aamukävelyllä n. 4-5km ja iltapäivällä olen käynyt 8-10km lenkillä, josta olen viimeisen kilometrin jaksanut hölkätä! Säännöllinen lenkkeily on kyllä tässä pääasiassa ja tietysti pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Täysjyvä tuotteita, vähä rasvaisia ja paljon kasviksia ja hedelmiä. Salaatteja olen tehnyt päivittäin vuoden alusta, mutta liikunta on lähtenyt vasta nyt käyntiin. Illalla oli vähän nuhainen olo kun vettä tuli taivaan täydeltä, mutta lenkille piti lähteä:D Nyt on olo ok ja odotan päivän pitkää lenkkiä. Olen aikoinaan liikkunut hirmu paljon, juossut, kävellyt, uinut jne. Siihen samaan on pyrkimys taas. Itselleni tulee vaan niin hyvä olo kun on jaksanut tehdä jotain. Pahana tapana on ollut kiukutella siitä, että peilikuva ei miellytä. Täytyy muistaa vaan se, että elämäntapa muutokset pitää olla pysyviä, muuten ne kilot tahtoo hiipiä takaisin. Minulla on ollut 0,5-1kiloa tavoitteena pudottaa viikossa. Tänä vuonna on pudonnut muutama kilo pelkällä liikunnan lisäämisellä.
Minulla on muuten kaksi pientä lasta, joten en ehdi koneelle välttämättä säännöllisesti, mutta pidän teitä ajantasalla! Jatkamme täällä suklaamunien etsintää, mitä keskityn siihen piilotus puolelle. Perjantai se punnitus taisi olla, sitä odotellessa. Mukavaa pääsiäistä kaikille! Tsemppiä kaikille!
Kiirettä on pitänyt pääsiäistä viettäessä, ettei ole komeelle ehtinyt. Meillä vielä kuopus asuu kotona ja oli tossa pari päivää matkoilla, joten isännän kanssa oltu kahdestaan. Tosi ihanaa tämmönen aikuisten elämä.
Nimi on tosi hyvä. Punnitus on mulla lauantaina, joten päivän viive ei haitanne.
Isäntä alkoi katsoa formuloita, joten lähden sauvakäveleen tunniksi. Olenkin käynyt kävelyllä sitten kolmena aamuna peräkkäin. Meinaan mennä huomenakin.
Ruokailut vähän mättää, mutta tänään taas karpataan. Joten kaikille KKK:lle hauskaa pääsiäistä.
Eilen muuten näin ekat leskenlehdet, joten kevät tulee sittenkin.
Mahtuiskohan vielä mukaan? Täällä näyttää olevan kiva ja kannustava porukka aikuisia ihmisiä ja ihan oikeasti keventämässä. Itse olen 43v 161cm n.68.0 painoinen tällä hetkellä. Alotin ruokkaremontin tammikuussa ja kiloja oli sillon 74.0, joten on niitä lähtennyt jonkun verran, mutta nyt tarttis saada jostain lisäpotkua, on ruvennut laiskottamaan ja ruoka juomineen on mennyt kurkusta alas.
Perjantainen punnitus sopii mainiosti, samoin toi nimiehdotus.
Kaikille pääsiäisen jatkot, päätin tänään mennä uimaan ja vesijumppaan, tästä se jatkuu..
Tähän porukkaan mahtuu mukaan. Joten tervetuloa vaan.
Punnituspäivään pitäs ottaa myös mittanauat esiin?
Kivahan se on mitä enemmän porukkaa mukana jutskaamassa.
Aamulla kävin sauvakävelemässä 40min,kun eilisestä oli jalat senverran kipeät,niin otin tänään verryttelypäivän:D
Karjalnpaistia ja "potaattia" tänään söin,kahvia olen taas juonut ihan liikaa :/
Ihan hyvin käy rva-57 se lauantai mittaus sinulla,eihän se nyt niin tarkkaa ole :D
Tosi ihanaa,leskenlehtiä jo,kesä tulee.Meillä ei vielä niitä ihanuuksia ole näkynyt.
Hienosti olet -Peppi- saanut tippumaan,ONNEA siitä sinulle.
Päivällä käytiin kyläilemässä ja surulla täytyy tunnustaa etttä otin kanhvin kanssa yhden domino-keksin ja ihan pikku..pikku palan kakkua.
Illalla vielä tiedossa kahvia ja omppu.
Onneksi nämä pyhät loppuu kohta niin ruokailut ja kahveilut tasaantuvat taas.
TSEMPPIÄ!!!!
Se siitä sateessa lenkkeilystä ja ok-olosta, nyt on sitten lämpöä 37,6 :( tämän illan pitkä lenkki jää väliin ja nyt on jo huono omatunto kun on alkanut lenkki kulkemaan, eikä pääse tekemään mitään. Mutta jospa menis nyt vähällä ohi ja pääsis huomenna tai ylihuomenna jo lenkille taas. Laitoin liian vähän päälle, joka kevät sama juttu.
Aloitin muuten eilen ruokapäiväkirjan, näkee mitä sitä tulee syötyä. Eikös netissä ole jokin kalorilaskin.. täytyisi siitä katsoa vähän osviittaa kulutukseen.
Tykkään pitkistä lenkeistä, mutta pitää yrittää keksiä välillä uusia reittejä, ettei kyllästy.
Itsellä ei taida muuten olla mittanauhaa, mutta hyvä mittari on ainakin vaatteet, jotka kiristää ja puristaa.
Tänään olen syönyt jauhelihakeittoa, hapankorppua, porkkanaa ja todella paljon teetä. Pyrin kiinnittämään annoskokoon huomiota ja syön oikeaa kotiruokaa, ettei tulis sitten syötyä koko aikaa jotain. Kahvi ei ole maistunut useampaan päivään, ihme kyllä. Yritän syödä 4 tunnin välein ja klo 18 jälkeen ei enää muuta kuin hedelmiä, kasviksia ja teetä. Juuri nyt on olo, että tekisi mieli pistää suu täyteen pääsiäismunia, mutta en laita! :D
Onko teillä muilla perheessä joku muu innostunut tästä kuntoremontista? Meidän perheessä olen ainoa.
Heissan!
Aamulla kävin viiden kilometrin sauviksen tekemässä. Eilen oli vieraita ja nyt syön niitä ruokien tähteitä. Hurraata en voi huudella laihtumisesta, mutta ehkä jotain lukua saan perjantaina ilmoitettua.
Kasviksille aion heittäytyä ja maitorahkaa marjojen kanssa, ilman sokeria tietty. Nyt vain ensin näistä pyhien ruuista eroon. Pakastelin mitä voi ja loput syön, kun on rahanarvoista tavaraa.
Kyllä me tuloksia saamme, kun pidämme hyvän tsempin päällä.
Kesäksi Kovaan Kuntoon haluava pella!
Kiitos kovasti kannustuksista :)
Juuh, toi mittanauha ei ole ollu mun paras kaveri viime aikoina, tuntuu ettei siinä ole kun yksi ja sama luku, joten olen jättännyt mokoman sivuun, mutta kaivelen sen esiin perjantaiksi..
Tästä tietysti voi jo päätellä että ympärysmittaa riittää..
Uimassa tuli käytyä ja huomisesta taas jatkan urhoollisesti lenkkeilyä joka päivä vähintään 30 min. hölkkälenkki, on mulla tollanen pieni koirakin joka on viileillä ilmoilla mukana hölkällä mutta muuten kävelen sen kanssa, aika rauhallista on meno sillon ei sitä voi liikunnaks edes laskea.
Syömisistä sen verran että samat sapuskat on mulla käytössä kun mitä tossa tiina jo luetteli, nyt tosin olen hurahtannut noihin smootieihin kun ostin uuden yleiskoneen.
Eipä tässä tälläkertaa muuta...Kirjotellaan..
Ai niin maake.. sinä se vasta pudotellut jo oletkin.. kiloja meinaan...Hienoa..
Onpas täällä jo vilskettä ja kiva, että ollaan saatu porukkaan yksi innostunut lisää:) Itsekkin olen pitkin alkuvuotta käynyt täällä katsastelemassa sopivaista laihdutusporukkaa. Nyt tärppäsi ja oikein mukavaa ja saman henkistä joukkoa tuntuu olevan kasassa. Tästä on hyvä jatkaa..
nyt ja sitten vasta liikuntaa.Lepää nyt itsesi kuntoon ja sitten taas uudella innolla jatkoon.
Iltakahvi ja omena tuli otettua,kuten epäilinkin tekeväni.Nyt vaan tuntuu että tekis mieli syödä vielä jotain,apua....näinköhän selviän illan ilman jotain syötävää :O
Kysyit tiina tuossa onko perheessä muita kuntoremontissa.Meillä minä olen ainut,muilla ei ole kyllä painonpudotukseen aihettakaan :/
Nyt tulee olemaan vaikea ilta......kumpa selviäisin syömättä..........
levon kannalta se on nyt vaan otettava kun joutuu vielä lapsia paimentamaan, mutta olo ei onneksi ole niin hirveä mitä pelkäsin.
Maake-58, kyllä sä selviät tästä illasta ja tulevistakin :) Muistaa sen päämäärän, mitä tässä tavoitellaan itse kukin.
Löysin yhden kaloritaulukon (www.veijola.net/kalorit), josta olen nyt laskenut päivän syömisiä ja ihan hyvälle näyttää tässä vaiheessa. Ei ole nälkä ja oon saanu syödä kuitenkin ihan hyvin.
Talukkoon saa syötettyä ajat, kuinka paljon on kävellyt ja saa vastauksen kulutuksena, suhteutettuna painoon. Antaa vähän suuntaa, mihin liikunta riittää ja mitä ruokia voisi korvata toiseen tuotteeseen.
Mukavaa tosiaan huomata, että on aktiivinen porukka kasassa! Jatketaan samaan malliin!
Minä olen laittannut syömiseni ja liikunnat kiloklubiin.
www.kiloklubi.fi
kiitti vinkistä, peppi! Tuolla sivulla onkin paljon luettavaa
pääseekö vielä mukaan ryhmään?
Minulla on ollut vaaka rikki muutaman kuukauden..! eli en tiedä paljonko paino noussut sinä aikana.
Ylipainoa on ollutkin reilusti, olen varmaan koko ryhmän pullein, huh.
Pituutta on 160 cm ja paino n. 97 kg.
Ilmoitan sitten tarkemman painon kunhan saan itseni punnittua, ehkä löydän sopivan vaa'an jostain...
Mukaan vaan, gunvor*! Painolla ei ole ryhmässä väliä kun kaikilla on suunta sama, eli saada paino laskemaan. Ja täällähän ollaan toista tukemassa ja kannustamassa siihen päämäärään! Tuo pepin vihjaama, kiloklubin sivu on kyllä loistava. Illalla meni melkein pari tuntia aikaa sen parissa. Alan ainakin itse sitä käyttämään kun näkee kehitys suuntaa, mitä pitää muuttaa ja mitä kannattaa jatkaa. Itse olen ainakin vääränlaisesti karsinut rasvoja liikaa pois ja marjoja, sekä vihanneksia kuuluisi syödä reilusti enemmän. Ei se määrä vaan laatu..
Minunkin puolesta. Kiva juttu tiina että innostuit sivuista, minun mielestä ne on selkeet ja jos rehellisesti kaikki merkkaa tuloksiakin syntyy, onhan se aluksi oma haasteensa saada kaikki pallerot vihreiksi. Ei kuitenkaan kannata stressiä ottaa jos ei heti onnistu, olen itse huomannu sen, että jos liian tiukkapipoisesti suhtautuu tähän projektiin kellään ei ole enää kivaa ja se ei ole tarkotus.
Taidankin mennä koiruuden kanssa oikein piiitkälle kävelylle kun ei sada vettä.
mukaan tähän ryhmään gunvor!!!
Taas olin aamulla hereillä jo ennen kuutta..arghhh.....
Tänään en ole vielä lenkillä käynyt kun olo ei ole oikein hyvän tuntuinen.Joka paikkaa särkee ja palelee ihan sairaasti.Ehkäpä päivemmällä käyn tai sitten poljen crosstrainerilla.
Eilinen ilta ei mennyt putkeen,join vielä mukillisen vaniljateetä ja otin pari pientä palaa oopsia ja 2 siivua 2% leikkelettä.
Tänä aamuna join 2 mukillista kahvia ja söin yhden mantelileivän päällä kevyttuotteita.
En kyllä taida uskaltaa lähteä lenkille,meinasin tässä justiin pyörtyä,sydänki lyö ihan sekavia.
Mukavaa päivää,minä lähden vähä lepäämään hetkeks.
Huomenta/päivää! Tervetuloa porukkaan vaan minunkin puolestani:) Mulla on pääsiäinen mennyt aika hyvin, niin kuin syömisten kannalta katsottuna. Ei ole tullut sitä tavallista lomapäivien "hullunsyöntiä", kun loppuillasta näyttäisi olevan viimeisillään raskaana. Yleensä siinä tilassa piti vielä ahtaa jotain sisälle, vaikkei enää mahtunutkaan. En tarkoita mitään makean syöntiä, vaan ihan tavallista leipää ym. Pitää tästä viilettää sauvailemaan jossain välissä. Tänään nukuinkin yhdeksään asti, kun eilen tuli herättyä viiden korvilla.
olen jos vain mahtuu/hyväksytään..olen 55v...paino 78 kg pituus..165.cm ..siispä elopainoa 15kg liian kanssa...joka pahaksi onneksi kerääntynyt keskivartaloon...liikun kyllä kävelen..pyöräilen...jumppaan...mutta tuo syömäpuoli vaatisi aikamoisen rempan..tykkään leipomisesta/ruuan laitosta ...siispä siinä pala purtavaksi laihdutukseen...sanan varsinaisessa merkityksessä...haluan takaisn vyötärön..en ampiais...vaan sinnepäin..:)
vaan, tervetuloa, kadonneen vyötärön metsästäjä täälläkin ;)
Tervetuloa mukaan kaikki uudet.
Tuli sauvakäveltyä reippaasti 50 minsaa. Muista maake-58 venytellä aina vasta 1-2 tuntii kävelyn jälkeen , ei siis heti. Sairaana et myöskään lenkille lähde, vaan lepäilet. Malttia, malttia.
Kiloklubi on kiva samoin pudottajat, kuulun molempiin. Kuntoplussan sivuilla kannattaa myös käydä lukemassa kivoja ohjeita ja muuta mukavaa.
Kaikille hyvää alkavaa työviikkoa.
Tervehdys naiset. Olen lukenut viestejänne tämän ketjun alusta saakka. Mietin, että jatkanko lukemista vai yritänkö mukaan ja päädyin jälkimmäiseen. Olen sellainen ikuinen laihduttaja, joka tahtoisi lopulta onnistua. Luettuani viestejänne tuli tunne siitä, että tässä olisi mukava porukka, jonka kanssa jopa minä voisin onnistua:) Olen 166 cm ja n. 80 kg. Ikuinen haaveeni on ollut painaa taas joskus 65 kg, mutta realistinen tavoitteeni on saavuttaa 70 kg. Minulla on päällä kamala sokeriputki, josta ihan ensiksi pitäisi päästä eroon. Liikkumiset ovat nykyisin myös jääneet vähemmälle. Pidän eniten kävelystä ja kuntosalilla olemisesta. Pääsenkö mukaan??
Tervetuloa mukaan iloseen joukkoomme :)
Aloitin uudenketjun nimellä "Kesäksi Kovaan Kuntoon" Tervetuloa sinne kaikki uudet ja entiset!!!!