Olen lihonnut neljässä päivässä 3,5 kiloa. Normaalisti syön päivässä n. 1500 kcal, mut nyt sitten olen syönyt neljänä viime päivänä n.2500-2800 kcal. Kuinka kauan kestää saada tuo 3, 5 kg pois? Ja kuinka mun kannattaisi syödä 1500 kcal vai vähemmän?
Apua!!
jjjjjjkkkk
3188
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Helpompaa mitä nopeemmin...kaikki tosta painosta EI ole läskiä, mutta muuta syömisiäs saman tien ja ei ole huolen häivää. Pahin virhe laihduttajilla (tuon repsahtelemisen lisäksi), on kuvittelu että kun on edellisenä päivänä syönyt jotain safkaa koko päivän 2800 kcalorin edestä ja seuraavana päivänä kuvitellaan että se paino on oikeesti noussut 2 kiloa vaan läskiä. 1500 vai vähemmän? Ihan sama. Ei kauaa...
oli tämä kysymys tuolla syömishäriöidenkin puolella? ihminen pystyy varastoimaan rasvaa 300g/pv maksimissaan. että käyt niinku paskalla ja juot vettä niin parissa päivässä lähtee turvokki. jos et halua vetää kaloreita kolmea tonnia ja pää käskee syömään niin syö vaikka pari kiloa porkkanoita niin et pysty syömään mitään herkkuja sitten. 1500 kcal on ihan vähimmäismäärä ellet ole vihanneskunnossa ja/tai metrinpituinen kääpiö (silloin voi syödä vähemmän)
Itse sain tuon 3,5kg pois 4 päivässä, mutta sekin riippuu omasta lähtöpainostasi ja siitä kuinka valmis olet tekemään tuon painon pudottamiseksi. Itse syön suhteellisen normaalisti, mutta liikun mahdollisimman paljon. Työn puolesta saan jo paljon liikuntaa ja sen lisäksi käyn joka päivä lenkillä ja tehden lihaskuntoa 5 kertaa viikossa. Nyt olen saanut jo -10kg kahdessa kuukaudessa ja toinen samanlainen satsi olisi lähdössä kovaa vauhtia pois. :) Onnea kilojen karsintaan !