Mistä tiedätte, että laihdutte?

Heippa.
Terveiseni sinulle ovat saman kaltaiset kuin edellisellä kirjoittajalla, kaikessa rakkaudessa : ).
Kuulostaa siltä ettet nyt hallitse tätä tilannetta, suhdettasi ruokaan ja itseesi. Olisi tosiaan hyvä että miettisit lähtökohtiasi ja päämääriäsi ja keskustelisit sitten esim. juuri ravitsemusterapeutin tai edes sen terveydenhoitajan kanssa. Yhdessä miettisitte tilannettasi ja sitä miten olisi hyvä jatkaa juuri sinua ajatellen.

Tosi hienoa että haluat muuttaa elämäntapojasi paremminksi ja hyvä että pyydät apua kun sitä tarvitset : ) Oikein paljon tsemppiä ja voimia sinulle! Olisi mukava kuulla miten urakkasi etenee, mutta käythän ensin siellä terkkarilla tmv.?

PS. Minunkin on oltava tosi ankara itelleni etten lankea syöpöttelemään herkkuja ja roskaruokaa! Jokainen päivä on taistelua! Toivon minäkin että jonain päivänä huomaan OIKEASTI hallitsevani tilanteen...

mickey2004 kirjoitti:

Heippa.
Terveiseni sinulle ovat saman kaltaiset kuin edellisellä kirjoittajalla, kaikessa rakkaudessa : ).
Kuulostaa siltä ettet nyt hallitse tätä tilannetta, suhdettasi ruokaan ja itseesi. Olisi tosiaan hyvä että miettisit lähtökohtiasi ja päämääriäsi ja keskustelisit sitten esim. juuri ravitsemusterapeutin tai edes sen terveydenhoitajan kanssa. Yhdessä miettisitte tilannettasi ja sitä miten olisi hyvä jatkaa juuri sinua ajatellen.

Tosi hienoa että haluat muuttaa elämäntapojasi paremminksi ja hyvä että pyydät apua kun sitä tarvitset : ) Oikein paljon tsemppiä ja voimia sinulle! Olisi mukava kuulla miten urakkasi etenee, mutta käythän ensin siellä terkkarilla tmv.?

PS. Minunkin on oltava tosi ankara itelleni etten lankea syöpöttelemään herkkuja ja roskaruokaa! Jokainen päivä on taistelua! Toivon minäkin että jonain päivänä huomaan OIKEASTI hallitsevani tilanteen...

Kiitos tsemppauksista, mutta en aio mennä enää terveydenhoitajalle. Olen käynyt siellä jo ja tiedän ne neuvot... Ja minulla on sen verran painoa tällä hetkellä, että minulle on sanottu ihan suoraan; sitten voidaan katsoa, kun painoni tippuu alle terveellisten rajojen.

Olen terveellisen laihdutuksen ekspertti. Ymmärrän kyllä kaikki neuvot mitä olen saanut. Kyse on nyt enemmänkin siitä, että millä kalorimäärällä oikeasti laihtuu. Jos ihminen syö vaikka 1000-1200 kaloria päivässä, niin laihtuuko hän? Haluaisin vaan konkreettisen vastauksen siihen joltakulta, joka on laihtunut. Sitten voisin uskoa sen.

Sen takia olisin halunnut kuulla toisten kokemuksia. Se antaa oikeita esimerkkejä siitä miksi oma tapani laihduttaa on ollut väärä. Ei terveydenhoitajalta tai ravitsemusterapeutilta saa neuvoja niissä asioissa.
Mutta ymmärrän kyllä, että tämä kuulostaa tosi hullulta.

näläkäläinen kirjoitti:

Kiitos tsemppauksista, mutta en aio mennä enää terveydenhoitajalle. Olen käynyt siellä jo ja tiedän ne neuvot... Ja minulla on sen verran painoa tällä hetkellä, että minulle on sanottu ihan suoraan; sitten voidaan katsoa, kun painoni tippuu alle terveellisten rajojen.

Olen terveellisen laihdutuksen ekspertti. Ymmärrän kyllä kaikki neuvot mitä olen saanut. Kyse on nyt enemmänkin siitä, että millä kalorimäärällä oikeasti laihtuu. Jos ihminen syö vaikka 1000-1200 kaloria päivässä, niin laihtuuko hän? Haluaisin vaan konkreettisen vastauksen siihen joltakulta, joka on laihtunut. Sitten voisin uskoa sen.

Sen takia olisin halunnut kuulla toisten kokemuksia. Se antaa oikeita esimerkkejä siitä miksi oma tapani laihduttaa on ollut väärä. Ei terveydenhoitajalta tai ravitsemusterapeutilta saa neuvoja niissä asioissa.
Mutta ymmärrän kyllä, että tämä kuulostaa tosi hullulta.

Hei.
No en tiedä onko tämä nyt antamani esimerkki ollenkaan vastaus siihen mitä haluat kuullu, mutta menköön.

Laihdutun pari vuotta sitten 5 viikossa vlcd-pusseilla 10kg. Söin siis päivässä 4 pussia eri makuja ja lisäksi söin kasviksia ja harvoin myös hedelmiä. Suolistoni ei tätä kestänyt vaan alkoi raju ripulointi ja lopulta vuosin verta, paljon ja homma loppui siihen. Toisille tulee ummetusta ja he tyhjentävät suolistonsa peräruiskein, erittäin vahingollista suolistolle tämäkin pitkään käytettynä. Joiduin siis lopettamaan tänä pussidieettihomman siihen paikkaan ja samalla lopahti koko into laihdutkseen. Alkoi herkuttelu mässäily ja sain takaisin 15kg.

Tämä on täysin väärä keino laihduttaa jos luulee saavuttavansa oikeita pysyviä tuloksia MIKÄLI ei ole sisäistänyt uusia terveitä elämäntapoja. Eli suhde oikeaan ruokaan on vääristynyt. Kuluta enempi suhteessa siihen mitä syöt! Ja se mitä syöt on vähäkalorista JA monipuolista.

En osaa muuta vastausta sinulle sanoa, mutta halusin tuoda tietoosi yhden esimerkin mikä on käytännössä kantapään kautta opittu ettei toiminut! Siis ainakaan minulla.

Tsemppiä silti : ).

näläkäläinen kirjoitti:

Kiitos tsemppauksista, mutta en aio mennä enää terveydenhoitajalle. Olen käynyt siellä jo ja tiedän ne neuvot... Ja minulla on sen verran painoa tällä hetkellä, että minulle on sanottu ihan suoraan; sitten voidaan katsoa, kun painoni tippuu alle terveellisten rajojen.

Olen terveellisen laihdutuksen ekspertti. Ymmärrän kyllä kaikki neuvot mitä olen saanut. Kyse on nyt enemmänkin siitä, että millä kalorimäärällä oikeasti laihtuu. Jos ihminen syö vaikka 1000-1200 kaloria päivässä, niin laihtuuko hän? Haluaisin vaan konkreettisen vastauksen siihen joltakulta, joka on laihtunut. Sitten voisin uskoa sen.

Sen takia olisin halunnut kuulla toisten kokemuksia. Se antaa oikeita esimerkkejä siitä miksi oma tapani laihduttaa on ollut väärä. Ei terveydenhoitajalta tai ravitsemusterapeutilta saa neuvoja niissä asioissa.
Mutta ymmärrän kyllä, että tämä kuulostaa tosi hullulta.

1200kcal . Ja jos syöt juuri oikein. Kasviksia, vihanneksia,hedelmiä,lihaa,kalaa, ruisleipää, perunaa,pastaa, riisiä. Ja liikut kohtuudella. Jos syöt 300kaloria päivässä et pääse kuin sairaalaan. Jos olet saanut neuvot, miksi et noudata niitä. Ja painon pudottaminen ei ole TODELLAKAAN helppoa. Joku muu ongelma olisiko pohjalla. sen tiedät vain sinä. Toivottavasti onnistut, mutta syödä täytyy.

näläkäläinen kirjoitti:

Kiitos tsemppauksista, mutta en aio mennä enää terveydenhoitajalle. Olen käynyt siellä jo ja tiedän ne neuvot... Ja minulla on sen verran painoa tällä hetkellä, että minulle on sanottu ihan suoraan; sitten voidaan katsoa, kun painoni tippuu alle terveellisten rajojen.

Olen terveellisen laihdutuksen ekspertti. Ymmärrän kyllä kaikki neuvot mitä olen saanut. Kyse on nyt enemmänkin siitä, että millä kalorimäärällä oikeasti laihtuu. Jos ihminen syö vaikka 1000-1200 kaloria päivässä, niin laihtuuko hän? Haluaisin vaan konkreettisen vastauksen siihen joltakulta, joka on laihtunut. Sitten voisin uskoa sen.

Sen takia olisin halunnut kuulla toisten kokemuksia. Se antaa oikeita esimerkkejä siitä miksi oma tapani laihduttaa on ollut väärä. Ei terveydenhoitajalta tai ravitsemusterapeutilta saa neuvoja niissä asioissa.
Mutta ymmärrän kyllä, että tämä kuulostaa tosi hullulta.

Suosittelen että käy vaa'alla vain kerran viikkoon ja silloinkin aamupaino. Aina samana päivänä. Sitten teet itsellesi tarkat ruoka-ajat ja napostelut lopetat kokonaan.

Tässä omaa työnsarkaa menossa kun kaipasit konkreettista näyttöä=): http://keskustelu.suomi24.fi/node/8840070

Muista ettei minunkaan tapaani pidä tuijottaa kuin raamattua, vaikka minulle se onkin sopinut todella hyvin. Mutta jos tuo antaisi sinulle ja muillekkin edes vähän apua ja motivaatiota=)

eli laitan tähän vielä syömiset suurpiirteisesti:

aamulla: ehrman maitorahka 250g mehukeitolla tai raejuustoa 2dl, lisäksi multitab vitamiini jos muistan
päivällä 14.00: Keittoa, 2 palaa leipää, maitoa, vettä, ehkä jotain salaattia
illalla n. 18.00: ehrman maitorahka 250g mehukeitolla tai raejuustoa 2dl, ananasta, tonnikalaa, marjoja yms. Kalorit pysyy omalla setillä n.1000kcal/pvä mutta välillä syön enemmänkin ja vettä juon pitkin päivää
Ruoka aineksia saa, kannattaa ja pitää vaihdella ettei kyllästy=)

Liikuntaa oman kunnon mukaan(Enempi parempi). Esim vähintään 30 min lenkkejä päivittäin, mielellään kuitenkin 1-2h. Uinti on helppoa, mukavaa ja kuluttaa hyvin yms. Lajeja on paljon valitse se mikä itsestäsi tuntuu mukavalta ja helpolta.

Kiitos kommenteista!!!