Nyt puhutaan rasvan puolesta kirjoittaa Kunto&Terveys-lehti jo kansisivullaan ja sisältä löytyy lisää. Se on ihan oikein että kunnon ja terveyden erikoislehti puuttuu näin tärkeään asiaan koska kunnosta ja terveydestä on silloin kysymys kun syödään oikeita rasvoja eikä mitään mukarasvoja. Nythän on jo useassa tutkimuksessa todettu että eläinrasva ei aiheuta mitään sairauksia vaan edistää terveyttä.
Syö rasvaa
Kunto&Terveys
34343
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
polkupyörän ketjuissa... kyllä ihmisravinto sisältää maukkaapaa tavaraa !
ostamaan uusi Kunto&Terveyslehti niin saat oikeaa tietoa rasvoista. Maitorasvat ovat terveysvaikutteisia ja niillä on suora yhteys sydänterveyteen kertoo lehti ja jatkaa että mitä enemmän nautitaan tyydyttyneitä rasvahappoja niin sitä paremmin sydän voi.
Kyllä oikea tieto pikkuhiljaa leviää. Asia on ollut tutkimustietä tiedossa jo pitkään ja Ruotsissa vastaavat höpinät tyydytetyn rasvan vaarallisuudesta on kaadettu Elintarvikelaitoksen (vertaa THL) miunattua itsensä kun ei löytänyt niitä tuhansia tutkimuksia jotka olisivat todistaneet asian.
Ruotsin elintarvikelaitoksen asiantuntijat onnistuivat useassa yhteydessä (TV, radio, sanomalehdet) väittämään että on tuhansia tutkinuksia jotka tukevat heidän väitettään rasvan vaarallisuudesta.
Kovan painostuksen jälkeen Elintarvikelaitoksen asiantuntijat kokosivat 72 tutkimusta jotka osoittavat että näin on.
Ryhmä tutkijoita joilla ei ollut mitään sidontaa elintarvikelaitokseen tarkistivat esitetyt tutkimukset ja tulos on seuraavassa artikkelissa Lääkärilehdessä. Otsikko on ”Elintarvike laitoksen on syytä lopettaa ravintoneuvojen antaminen”
http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml
Tutkijaryhmän johtopäätös:
Kansalaisisille on tiedotettava että varoitukset tyydytettyjen rasvojen vaarallisuudesta on vailla kaikkea uskottavuutta.
On aika että vastuunalaiset viranomaiset päättävät että Elintarvikelaitos välittömästi lopettaa ravintoneuvojen antamisen kansalaisille ja jättää vastuun niille joilla on tarvittava kliininen kokemus ja tarvittava, ajanmukainen koulutus.
Milloin uskaltaa Suomen media nostaa kissan pöydälle ja potkia THL:n selittelyt sinne minne ne kuuluukin, satukirjastoon.
mutta niinhän me aina ennenkin olemme tulleet Ruotsin perässä ja niin nytkin. Pääasia että muutos on alkanut ja sitä ei mikään voi pysäyttää, varsinkaan tämän palstan jäärä joka jaksaa vastustaa sitä.
Kunto&Terveyslehti kirjoittaa että miksi sydänkuolleisuuden suotuisa kehitys hidastuu ja takkuilee? Miksi diabetes ja lihavuus lisääntyvät, vaikka rasvan käyttö on kehittynyt rasvahypoteesin mukaisesti? Tässä sitä on pohtimista ja selittelyn paikka nykyisen kevytrasvalinjan edustajille.
Ei siinä selittelyt THL:n taholta auta, se juna meni jo kauan sitten:
Mente 2009. AIM. Stor systematisk genomgång av alla studier om kost och förebyggande av hjärtsjukdom. Mycket socker/snabba kolhydrater finns det bra stöd för att det är farligt. Men stödet för teorierna om fett, mättat fett, fleromättat fett, kött, ägg, mjölkprodukter är mycket svagt.
Mente 2009.
Suuri systemaattinen kaikista tutkimuksista koskien ravintoa ja sydänsairauksien ennaltaehkäisemistä.
Paljon sokeria/nopeita hiilihydraatteja tutkimuksen mukaan vaarallista, hyvä näyttö.
Sen sijaan näyttö rasvan, tyydytetyn rasvan, lihan, kanamunien ja maitotuotteisden kohdalla on erittäin heikko.
http://www.kostdoktorn.se/las-och-grat-bohman
Tutkimusraportti:
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/169/7/659
lähde: http://www.kostdoktorn.se/
Kiitos siitä. Jatka vaan samaan malliin. Me Suomessa tarvitsemme lisää tietoa kun meiltä muuten salataan kaikki.
Suuret laivat kääntyvät hitaasti ja jos kapteeni on kyvytön niin kestää vielä kauemmin jollei "hinaajat" (media) auta kääntymisessä.
ainakin täällä Suomessa. Ei se mitään laivoja käännä vaan pistää hanttiin kun muut yrittävät laivaa kääntää.
Parhaimmat
1. Becel Margariini 60 % Unilever
2. Margariini 60 % Pirkka
3. Keiju Laktoositon 70 % Raisio
Huonoimmat
1. Meijerivoi Pirkka
2. Voi Normaalisuolainen Valio
3. Makuisa Rasvaseos Raisio
http://www.kuluttajaliitto.fi/files/1029/Levitteet.pdf
järjestys on toinen.
Parhaimmat
1. Meijerivoi, Valio, Pirkka, Ingman tai Juustoportin kirnuvoi
2. Kookosöljy, kylmäpuristettu
Huonoimmat
1. Kaikki Unileverin margariinit
2. Kaikki Keiju tuotteet
http://www.kostdoktorn.se/becel-lurar-friska-att-ata-industrifett
Taija Somppi suosittelee Kunto&Terveys-lehdessä voita. Aivot ovat rasvaa ja soluissa on tyydyttynyttä rasvaa, mutta nyt kun meidät on peloteltu tyydyttyneillä rasvoilla, niin ongelmat ovat lisääntyneet. Allergiat ja suolisto-oireet ovat lisääntyneet, Somppi sanoo.
Uskoisitko että luonto on tehnyt ison virheen?
Rasva jota on äidin maidossa ja rasva jota elimistömme valmistaa liioista hiilhydraateista on saman tyypin rasvaa kuin se minkä THL väittää olevan vaarallista.
Minusta vaikuttaa siltä että luonto tekee harvemmin virheitä kuin THL puhumattakaan sivun häiriköistä.
ja pitää paikkansa. Ei kannata unohtaa oikeaa rasvaa myöhemminkään jos se äidinmaidossa saatu rasva on todettu hyväksi.
on vaarallista (sisältää 6,5 % sokeria)
jos puhutaan kolesterolitasosta. Normaali (hyvä) kokonaisarvo on 6,0-6,5. Ja triglyt mielellään alle 1,5. alle 0,7 on erittäin hyvä. HDL on hyvä jos ylittää 1,5 rajan, taas 2,2 raja on erittäin hyvä!
Jos kokonaiskol. on 5 tai alle (suositus) siitä tulee ongelmia.
Asian tietää jokainen farmaseutti. Yksikään rehellisesti sanottuna ei terveelle ihmisellä syöttäisi kolesterolilääkkeitä.
Lääkärit edelleen eri linjoilla.
Kertoo Kunto&Terveys-lehti. Vielä kolme vuotta sitten Elina Pohto oli maastopukuun piiloutuva, maailmalle pahaa oloaan muriseva 144-koloinen onneton nainen. Tänään hän on 70-kiloa hoikempi onnea ja rakastuneisuutta säteilevä kaunotar. Elinan paino-ongelmat ratkesivat hiilihydraattien tiukalla rajoittamisella.
Pikadieettejä, ihmepillereitä, kitukuureja.
"Kaapistani löytyy ainakin kolme Painonvartijoiden kirjekurssia. Olen kokeillut kaikki mahdolliset pikadieetit, pillerit ja jauheet. Kymmeniä ja taas kymmeniä kertoja. Olen varmaan näännyttänyt itseni nälkään enemmän kuin tuhat kertaa" kertoo Elina.
"En syö viljaa, pastaa, riisiä, perunaa enkä leipää missään muodossa. Aamupalani koostuu pekonista, kananmunasta ja tomaatista. Päivällä syön mieluiten kunnon pihvin, jonka päälle laitan juustosiivun sulamaan, raakoja vihanneksia tai jos haluan herkutella niin tuoretta ananasta ja vesimelonia. Tavallisesti syön pihvin kanssa kuitenkin kaalia, tomaattia ja kurkkua", kertoo Elina.
Siinäpä sitä oivallista tekstiä ja sopii tälle palstalle oikein hyvin.
Elina tarkkailee annoskokoja tervejärkisellä tavalla. Hän syö normaalisti yhden ruokalautasellisen, ja lopettaa kun järki kertoo vatsan olevan täynnä.
-Nälkää en näe, ja se inhottava ruoan jälkeinen hiilihydraattiähky on poissa. Ruokailun jälkeen on aina virkeä ja hyvä olo.
Miten tämä laitettu linkki liittyy aiheeseen? En aivan heti keksinyt yhteyttä.
juu kyllä
http://www.kuntolehti.com/main.php?id=186
http://www.kuntolehti.com/main.php?type=news2&news=281&newsTempl=paatoimittaja
Äänestä paras juttu lehdessä. Helppo valinta. Maitorasva on terveellistä. http://www.kuntolehti.com/main.php?id=218&aanesta_paras_juttu
aiheuta sairauksia jos sitä syö kohtuudella, joka on siinä suositusmnormien kohdalla. Sen sijaan eläinrasvojen hulvaton mättäminen aiheuttaa diabetesta ja SV-tauteja. Näistä on selkeät tilastot.
ja tilastot... Missä?
on maltti valttia. Kohtuudella voi syödä eläinrasvaa tai hiilareita sairastumatta, mutta liika on liikaa.
ovat kaikkien saatavissa ja lukemalla edes lääketiedettä sivuavia julkaisuja törmää yhtenään lausuntoihin joissa todetaan eläinrasvan liikasyönnin nostavan kolesterolia ja se taas korreloi vahvasti SV-tautien kanssa.
Tämä ei ole sen enempää salaisuus kuin että liikunta kohentaa terveyttä. Jos vaan haluaa tietää niin se käy hyvin helposti. Jos ei halua, sellaiselle on turha esittää mitään tilastojakaan.
Sinulla on ollut aina jotain hujan hajan mielipiteitä niinkuin nytkin.
Tyydytetyn rasvan ja Sydän ja verisuonitautien välillä ei ole mitään yhteyttä. Sitten voit kuvitella omisi siitä minkä verran sitä voi syödä. Missään ei ole asetettu rajoja.
Diabeteksen kokonaisaiheuttajan voimme kai yhä edelleen jättää meitä viisaampien tutkittavaksi.
Nykyinen tutkimus alkaa kallistua enenmmän ja enemmän hiilihydraattien puoleen siinä asiassa. Diabetes on kuitenin useiden tekijöiden summa joten odotellaan.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nyt täytyy olla täysin kyvytön ymmärtämään mitään jollei tämä lisättyna runsaaseen aikaisempaan Virallisen ravintosuosituksen kaatava TIETO riitä.
Katson keskustelun aiheesta tämmöisellä keskustelupalstalla loppuun saatetuksi. Asia on selvä.Tyydytetty rasva on terveydelle vaaraton. Täysin päinvastoin kuin mitä meille on kymmeniä vuosia kerrottu viranomaisten taholta. Kenen on vastuu ja kuka näistä viranomaisita ensimmäisenä uskaltaa myöntää virheen tapahtuneen?
Kyseesä luento 500 lääkärille.
Kuunnelkaa myös mitä muuta sanotaan terveyseduista ja painonhallinnasta.
Kan det sägas tydligare?
En minut in i föreläsningen:
”…Därmed måste man sätta punkt. Det finns inget samband mellan intag av mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
VIELÄKÖ SE SELVEMMIN SE PITÄÄ SANOA?
Minuutti luennon alusta:
" TÄTEN TÄYTYY TODETA ETTÄ TYYDYTETYN RASVAN JA SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN VÄLILLÄ EI OLE MITÄÄN YHTEYTTÄ".
- Peter Nilsson,
Professor i kardiovaskulär forskning,
Januari 2010
Aikaisempia mielipiteitä professoritasolla:
”Två generationer svenskar har fått fel kostrekommendationer och har jagat fett i onödan. Det är dags att se över kostråden och basera dem på modern vetenskap.”
Kaksi sukupolvea ruotsalaisia ovat saaneeet virheelliset ravintosuositukset ja vältelleet rasvaa tarpeettomasti. On aika tarkistaa ravintosuositukset ja muuttaa ne moderniin tieteeseen perustuviksi.
- Göran Berglund,
Professor i Internmedicin, Lund,
i DN december 2009
Aikaisempia professoritason lausuntoja:
”Man har tjatat om lågfettskost i 30 år och så visar det sig vara helt fel! Det finns inget belagt samband mellan mättat fett och hjärtkärlsjukdom.”
Vähärasvaisesta ravinnosta on jankutettu 30 vuotta ja nyt väite näyttäytyykin täysin vääräksi! Tyydytetyn rasvan ja sydän ja verisuonitautien välillä ei ole mitään yhteyttä.
- Fredrik Nyström
Professor i Internmedicin, Linköping
i Corren, september 2009
”Vi har underskattat riskerna med kolhydrater och överskattat farligheten med fett.”
Olemme aliarvioinee hiilihydraatin vaarat ja yliarvioineet rasvan vaarat.
- Johan Frostegård,
Professor Medicin KI,
i Expressen januari 2010
Nyt niitä pitäisi esittää. Kun en ole törmännyt missään tilastoihin joissa kerrotaan että eläinrasva nostaa kolesterolia ja on yhteydessä sydäntauteihin. Nykyään olen törmännyt tutkimuksiin jotka osoittavat että eläinrasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydäntautien kanssa. Niitä kyllä löytyy lääketieteellisissä julkaisuissa. Kyllä sinäkin niihin olet törmännyt, et vain halua myöntää. Sinullekin liikunta tekisi hyvää mutta kun et jaksa poistua netistä ja tältä palstalta niin syytä itseäsi. Yritä sinä vaan olla syömättä eläinrasvaa niin maksasi alkaa valmistamaan kolesterolia että ylipäätänsä pysyt hengissä. Se on tärkeä aine se kolesteroli.
aiheuttaa luonnollisesti ongelmia, toisille enemmän. Yksinkertaisesti asia liiankin fakta! Samoin kuin hiilarit. No, ei ole väliä miten paljon syöt kumpaakin jos kulutat sen pois. Käytännössä lähes mahdotonta!
LDL ää et saa laskettua runsailla eläinrasvoilla. Jos kärsit korkeasta LDL:stä (yli 5) Suositeltavaa ottaa silloin rasva pehmeistä.
eli nosta voipakettisi vähän aikaisemmin huoneenlämpöön niin saat pehmeää rasvaa.
eläinrasva? Ei sitä voi syödä liikaa. Yritä vaikka niin rupee tökkimään aika nopeasti. Hiilihydraattien osalta on toinen. Ei ne töki vaan aiheuttaa himoa lisäsyömiseen.
yli viisi vuotta VHH:ta niin voin kyllä sanoa ettei rasvaa voi syödä liikaa. Kun ei syö leipää niin ei tule levitettyä leiville sen paremmin margariinia kuin voitakaan. Voissa kannattaa paistaa niin kalat kuin lihatkin eikä leivityksiä tarvita.
tutkimuksista mitään niin miksi otat ne esille.
Voisitko kertoa tieteellisestä tutkimuksesta sen kuinka monta ryhmää siinä tarvitaan?
Etkö osa? Josko sitten pysyisit vain lestissäsi etä menisi alueille joista et mitään ymmärrä.
Kuten sanoin, on turha esittää tilastoja ja muita sellaisille jotka eivät halua luopua omasta näkökannastaan millään hinnalla.