help! Tiedän etten ihan heti pysty eroamaan leivästä joka ei ilmeisesti ole hyvä laihdutuksen kannalta. Nooh nyt kuitenkin aattelin ku aina laitan sitä margariiniä niin voiskohan sille kehittää jonkin korvikkeen, siinähän on aika paljon kaloreita, mut ei leipä ilman sitä levitettä kyllä hyvää ole :( Paljonkohan näissä juustolevitteissä on kaloreita tai vastaavissa, nyt ei ole kyl yhtään pakettia jääkaapissa josta tarkistaa, mut osaisko joku suoraan sanoa minkä verran niit kaloreita on?
Mutta niitä sit varmaan tulee paksumpi kerros laitettua että auttaako se sit yhtään kuitenkaan.
Mutta niitä sit varmaan tulee paksumpi kerros laitettua että auttaako se sit yhtään kuitenkaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kevyimmissä tuorejuustoissa on alle 100 kcal/100 g, mutta parempi vaihtoehto on vertailla kaupassa eri margariineja ja ottaa käyttöön sellainen, josta saat hyviä rasvahappoja. Usein se saattaa olla 60-prosenttistakin, mutta laihduttaessa hyvien rasvojen saanti jää muuten helposti liian vähäiseksi. (:
Eikä sitä margariinia tarvitse leivälle tietenkään kilokaupalla laittaa.