Tein tänään kotona ranskalaista ojentajapunnerrusta penkissä muutaman kilon liian isolla painomäärällä ja kesken toisen sarjan ei enää noussutkaan ja yhtäkkiä räksähti oikea olkapää sijoiltaan kun tanko alkoi viettää sivulle. Meni ensimmäistä kertaa, kipu oli järkyttävä ja ensihoitajat tuli paikalle vääntämään käden takaisin sijoilleen.
Sanoivat että saattaa mennä tulevaisuudessa helpommin paikoiltaan ja että voi viikon ajan olla tosi kipeä. Onko muilla käynyt näin ja miten luulette että vaikuttaa tulevaisuudessa treeniin? Tuota ojentajapunnerrusta tuskin ainakaan teen vähään aikaan. Olisiko syytä olla supertarkkana kaikkien hartialiikkeiden ja vaikkapa vipunostojenkin tms. kanssa?
Sanoivat että saattaa mennä tulevaisuudessa helpommin paikoiltaan ja että voi viikon ajan olla tosi kipeä. Onko muilla käynyt näin ja miten luulette että vaikuttaa tulevaisuudessa treeniin? Tuota ojentajapunnerrusta tuskin ainakaan teen vähään aikaan. Olisiko syytä olla supertarkkana kaikkien hartialiikkeiden ja vaikkapa vipunostojenkin tms. kanssa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
yksityisellä pätevällä olkapäistä tietävällä urheilulääkärillä.
Sitten kun olkapääsi on valmis uudestaan treenattavaksi, niin panosta takaolkapäihin, pystypunnerrukseen ja kiertäjäkalvosimeen sekä etunojapunnerruksiin.
Nykyään eivät todellakaan väännä paikanpäällä takaisin paikalleen, vaan vaatii röntgenin joka kerta ennenkuin laittavat takaisin paikalleen.
Mene muualle selittelemään.
Totta helvetissä kävin röntgenissä ja niin vaan väänsivät keittiön pöydän päällä sen sijoilleen. Sitä se lääkärikin kyllä ihmetteli ensihoitajien toimia mutta totuus on tämä.
Noh, joka tapauksessa varaa ei ole mennä yksityisurheilulääkärille, varsinkin kun nyt olen 2 viikkoa palkattomalla sairauslomalla. Tutkinut lääkäri kuitenkin antoi ohjelman jolla olkaapäätä pitäisi alkaa kuntouttamaan pikkuhiljaa kuminauhavastuksilla. Vähän vielä hirvittää minkäänlaiset vastukset vaikka turmasta on jo reilusti viikko aikaa. Mutta kaipa tuo kestää jonkinlaista vetelyä jo vaikka muutama päivä sitten oli kahvin juontikin vielä vaikeaa. Tästä uuteen nousuun päivä kerrallaan.