vhh voi auttaa ylipainoista saamaan parempia labraarvoja?kun kerran suositaan juustoja,voita tms..eikö kanamunakin nosta kolesterolia?etenkin se keltuainen?ja mitä tarkoittaa,että proteiinit varastoutuu elimistöön rasvana?eli kun laihtuu,niin lihaksetko ne katoaa??
miten tämä
täh....???
8144
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
kolesteroliarvoja ja korkea kolesteroli liittyy kiinteästi SV-tauteihin, useammin kuin lihavuus. Lihavuus ei nimittäin aina kerro veren korkeasta kolesteroliarvosta, laihallakin se voi olla korkea. VHH onkin erinomainen tapa saada laihakin SV-tautiriskin ulottuville (tosin VHH:lla on vaikea pysyä laihana).
Kolesteroli nousee siksi että rasva joka vereen tulee ei varastoidu. Tässä osutaan asian ytimeen:
Linkkki: http://keskustelu.suomi24.fi/node/8981397
Gary Taubes (ref.)
"Insuliini on ensisijainen rasvan varastoinnin säätelijä. Kun insuliinitaso nousee - joko runsaasti hiilihydraattia sisältävän aterian jälkeen, tai kroonisesti - me varastoimme rasvaa rasvakudokseen."
Rasva siis jää vereen kun se ei varastoidu. Kova liikunta auttaa siihen, ongelma vaan on se että VHH:lainen jaksaa liikkua vain hitaasti ja niinikään palautuu hitaasti joten suorituskertojenkin määrä jää alhaiseksi. Sohvalla maaten veren rasvapitoisuus pysyy liian korkeana 8-10 tuntia.
Luonnolinen ja hyvä tapa on tietysti myös se että aterioissa on hilihydraatteja riittävästi laukaisemaan insuliinin tuotannon. Tällöin veren rasvapitoisuus laskee nopeasti ja normaali aineenvaihdunta pääsee toimimaan. Mikäli ei syö yli tarpeen varastoitunut rasva kuluu päivän mittaan tismalleen kuten se kuluisi verestäkin, erona on vain se että varatoituneena se ei ylläpidä korkeaa kolesterolia.
Kananmuna on erittäin ravitseva ja terveellinen ruoka etenkin liikkuvalle ihmiselle, mutta kananmunaa syödessä on myös muistettava terveellinen makroaineiden koostumus jota ei VHH edusta. Muun runsaan rasvan ohella kananmuna on erittäin altis nostamaan kolesterolia.
Insuliini on myös huoltohormoni joka lisää verenkiertoa lihaksissa jolloin lihasta ravitsevat aineet proteiini ml. pääsee lihakseen ja näin lihas kehittyy. Ilman insuliinia mm. lihasten kasvaminen on parhaimmillaankin hyvin hidasta ja enimmäkseen mahdotonta.
[copied]
Mattilan ja Veijon hyökkäykseen.
korkeintaan Siekkeillä taas muutaman päivän.
VHH-aamiainen on syöty ja nyt lenkille ennen töihin lähtöä :D
Jos sinä todella olisit LK, en voisi kuin sääliä mahdollisia potilaitasi. Niin kehnolla pohjalla tietämyksesi on. Vai menee se ruoka verisuoniin... Sittenhän kaurapuuro vasta vaarallista sapuskaa on, se kun tukkii pienet suonet aivan varmasti.
Jos lääkärit olisivat "LK (lääk.kand) Oulu" luokkaa ei Suomeen enää uskaltaisi turisti tulla.
Onneksi kyseessä on yksi sivun tavanomaisista surkeista hupiveikoiista.
Jos olisit lääkäri, tietäisit, ettei kolesteroli ole lainkaan rasvaa vaan veteen liukenematonta alkoholia. Sinun mukaasi kolesteroliarvot nousevat, koska rasva varastoituu verisuonistoon. Voi luoja!
Nuo juttusi ovat niin ufoja, etten edes viitsi niitä tuon enempää kommentoida. Pelkkiä olkiukkoja alusta loppuun asti.
Mene kotiin kasvamaan tai sairaalaan hoidattamaan pääsi...
"miten tämä vhh voi auttaa ylipainoista saamaan parempia labraarvoja?"
Pääasiassa myönteiset vaikutukset tulevat nimenomaan sen myötä, että rajoitetaan rajusti hiilihydraattien syöntiä. Runsaista hiilihydraateista muodostuu runsaasti nimenomaan niitä vaarallisimpia kolesteroleja, eli triglyseridejä. Toki luonnollisten rasvojen syönnilläkin on myönteinen vaikutus.
"kun kerran suositaan juustoja,voita tms..eikö kanamunakin nosta kolesterolia?"
Rasva ei ole sama asia kuin kolesteroli. Syödyllä kolesterolilla on erittäin pieni merkitys kolesteroliarvoihin. Kolesteroli on ihmiselle elintärkeä aine ja elimistömme muodostaa itse 80 % tarvitsemastaan kolesterolista. Sitäpaitsi se yleisesti mitattu ja ilmoitettu kokonaiskolesteroli ei korreloi lainkaan sydäntapahtumiin eikä sen ilmoittaminen palvele ketään muuta kuin lääketehtaita joiden tarkoituksena on saada kaikki tietyn rajan ylittävät henkilöt kolesterolilääkitykselle. Se on hyvä bisnes nimittäin...
Tuosta kananmunan "vaarallisuudesta" huomaa hyvin, miten perusteettomat väitteet jäävät usein elämään omaa elämäänsä. Aikanaan kun huomattiin, että kolesteroli liittyi jotenkin sydänkuolemiin, pääteltiin, että on vaarallista syödä kolesterolia. Siitä sai alkunsa kananmunakammo joka jatkuu tänäkin päivänä vaikka virallisestikin kananmuma on saanut "synninpäästön" jo kolmekymmentä vuotta sitten. Todellisuudessahan kolesteroli ei aiheuta veritulppia vaan päinvastoin, se on korjaamassa vahinkoja joita on syntynyt verisuoniin. Ei pelastushenkilökuntakaan tapa tai vahingoita onnettomuuden uhreja vaan päinvastoin, yrittävät pelastaa heitä, kuitenkin pelastushenkilökuntaa tavataan onnettomuuspaikoilta. Aivan samalla tavataan kolesterolia siellä missä on verisuoniplakkia.
Kolesteroli ei aiheuta sydänkuolemia, senhän huomaa siitäkin, että siellä missä on maailman korkeimmat kolesteroliarvot (Sveitsissä), on vähiten sydänkuolemia ja siellä missä on matalimmat kolesteroliarvot (Australiassa), on eniten sydänkuolemia.
sitä samaa se sydänliittokin kertoo. mutta siinä on pikkuvika. eivät mokomat osaa kertoa missä ja miten juttu on todettu.
tuolla sunkun blogissa muuan elemeri kysyy tilastoja ja vissiin vihaksi pistää.
"Anonyymi kirjoitti...
Jospa minäkin rohkenisin tänne ”susienluolaan” tuskin minua tai toisiakaan raadellaan hengiltä. Minua kiukuttaa kun ei saa mistään selvää tilastotietoa meidän hyvinvoinnin häiriöistä ja sen sellaista. Olis ihan kiva tietää mikä on potilaan kolesterolitasot kun hänet lasareettiin viedään hoitoa saamaan. Paljonko meitä pallolaajennettuja on ja moniko meistä uupui siihen kohtauseen. Ja monta muuta asiaa.
Ellei tilastoja ole niin uskoisin, että olis helppo palkata teinejä laatimaan sairaaloiden potilastiedoista. Niin teinit jotka aikovat lääketieteelliseen tai tilastomatemaatikoiksi.
On harmillista kun me täällä ”pimeydessä” vaellamme. Ja kuten tunnettua tietämättömiä on helppo harhaan johtaa.
Elmeri Pöntiöstä"
http://sundqvist.blogspot.com/2010/03/kirjoittajavieras-mikael-fogelholm.html
jos teillä on kuumaa vihjettä missä näitä tutkimuksia on mistä pekkakin puhuu..niin voisitko auttaa jos pekka on hajamielisyyttään hukannut ne. niin ne proffat on tiettävästi hiukan hajamielisiä.