Mielenkiintoista luettavaa jälleen JariJo:n sivuilta.
"Rasvan laadun parantaminen parantaa kolesteroliarvoja. Tästä suomalaisille kerrotaan. Rasvan määrän lisääminen saattaa nostaa kokonaiskolesterolia, mutta se parantaa sydän- ja verisuonitautien riskin kannalta tärkeimpiä kolesteroliarvoja. Tästä ei saisi kertoa.
Jos haluatte parantaa kolesteroliarvojanne, niin syökää siis vähemmän leipää, riisiä, pastaa, perunaa ja sokeria. Syökää sen sijaan enemmän ja monipuolisesti luonnollisia rasvoja kuten rasvaista lihaa sekä kalaa, rasvaisia maitotuotteita, kananmunia, kylmäpuristettuja kovettamattomia kasviöljyjä, siemeniä, pähkinöitä ja manteleita.
Myös hiilihydraattien laatu voi vaikuttaa kolesteroliarvoihin. Suosikaa kasviksia, marjoja, hedelmiä ja kohtuudella täysjyväviljatuotteita. Olkaa kaupassa tarkkana, sillä vain pieni osa sellaisista viljatuotteista, joita täysjyvänä mainostetaan, on valmistettu kokonaan täysjyväviljasta."
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/rasva-kolesteroli/
"Rasvan laadun parantaminen parantaa kolesteroliarvoja. Tästä suomalaisille kerrotaan. Rasvan määrän lisääminen saattaa nostaa kokonaiskolesterolia, mutta se parantaa sydän- ja verisuonitautien riskin kannalta tärkeimpiä kolesteroliarvoja. Tästä ei saisi kertoa.
Jos haluatte parantaa kolesteroliarvojanne, niin syökää siis vähemmän leipää, riisiä, pastaa, perunaa ja sokeria. Syökää sen sijaan enemmän ja monipuolisesti luonnollisia rasvoja kuten rasvaista lihaa sekä kalaa, rasvaisia maitotuotteita, kananmunia, kylmäpuristettuja kovettamattomia kasviöljyjä, siemeniä, pähkinöitä ja manteleita.
Myös hiilihydraattien laatu voi vaikuttaa kolesteroliarvoihin. Suosikaa kasviksia, marjoja, hedelmiä ja kohtuudella täysjyväviljatuotteita. Olkaa kaupassa tarkkana, sillä vain pieni osa sellaisista viljatuotteista, joita täysjyvänä mainostetaan, on valmistettu kokonaan täysjyväviljasta."
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/rasva-kolesteroli/
Vastaukset 40
Vanhimmat
tämä?
"Alhainen kokonaiskolesteroli voi olla merkki diagnosoimattomasta syövästä, käy ilmi tuoreesta lähes 30 000 suomalaisella toteutetusta tutkimuksesta. Tutkimuksesta kertoo uutistoimisto Reuters, ja se on julkaistu Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention -lehden marraskuun numerossa."
Haluat tappaa meidät syöpään?
vaan lue tarkemmin antamastani linkistä.
"Rasvan laadun parantaminen parantaa kolesteroliarvoja. Tästä suomalaisille kerrotaan. Rasvan määrän lisääminen saattaa nostaa kokonaiskolesterolia, mutta se parantaa sydän- ja verisuonitautien riskin kannalta tärkeimpiä kolesteroliarvoja."
Itsellänikin on jatkuvasti kokonaiskolesteroliarvo yli viiden 5.1-5.3 ja en sitä halua alentaa vaikka terveyskeskuslääkäri on sitä mieltä että olisi jo syytä ottaa kolesteroililääkkeet käyttöön.
Linkissäsi lukee näin: "Suomalaiset ravitsemusasiantuntijat neuvovat vähentämään tyydyttyneen “kovan” rasvan käyttöä ja vaihtamaan sitä tyydyttymättömään “pehmeään” rasvaan. Tämä on hyvä neuvo ja sen noudattaminen parantaa kolesterolisuhdetta".
Heh.
Uskomuksesi murtuu !
näinhän siellä sanotaan: "Syökää sen sijaan enemmän ja monipuolisesti luonnollisia rasvoja kuten rasvaista lihaa sekä kalaa, rasvaisia maitotuotteita, kananmunia, kylmäpuristettuja kovettamattomia kasviöljyjä, siemeniä, pähkinöitä ja manteleita".
Kyllä siellä kerrotaan aivan yksiselitteisesti näin: "Suomalaiset ravitsemusasiantuntijat neuvovat vähentämään tyydyttyneen “kovan” rasvan käyttöä ja vaihtamaan sitä tyydyttymättömään “pehmeään” rasvaan. Tämä on hyvä neuvo ja sen noudattaminen parantaa kolesterolisuhdetta" (tuo on siis suora copy/paste linkistäsi). Se on "HDL- ja kokonaiskolesterolin suhde" -otsikon alla noin puolivälissä tekstiä.
Kannattaisi varmaan lukea linkit ennen tänne postaamista. Niissä saattaa olla uskomuksesi murskaavia faktoja esillä. Voi voi.
mielenkiinotista
""Suomalaiset ravitsemusasiantuntijat neuvovat vähentämään tyydyttyneen “kovan” rasvan käyttöä ja vaihtamaan sitä tyydyttymättömään “pehmeään” rasvaan."
On hienoa että vihdoin viimeinkin alat kallistumaan tähän kannalle. Kenties saat elää jop 6-kymppiseksi jos äkkiä muutat ruokailutottumuksiasi.
ketä kutsut suomalaiseksi ravitsemusasiantuntijaksi. Ei Antti Heikkilä kehoita vaihtamaan pehmeään rasvaan ja Anttia pidän todellisena ravitsemusasiantuntijana. Tietysti itsekin olen aikamoinen asiantuntija kun olen muutokset havainnut omassa kehossani kun vaihdoin aikanaan VHH:lle.
Toivottavasti sinäkin alat kallistumaan sille kannalle että luovut kaikista keinorasvoista ja alat käyttämään luonnollisia eläinrasvoja niinkuin suomalaiset ravitsemusasiantuntijat suosittelevat. Näitähän on nykyisin entistä enemmän, on Antti Heikkilä, Ilkka Salmenkaita, lääkäreitä molemmat, on Varpu Tavi ja Christer Sundqvist ja monet monet muut.
>
Ei. Sehän riippuu siitä, keitä linkkisi kirjoittaja pitää asiantuntijoina. Hän pitää asiantuntijoina niitä, jotka suosittelevat pehmeitä rasvoja (eli paljon tyydyttymätöntä sisältäviä). Tälle järkevälle suositukselle hän antaa myös tieteellisen lähteen syyksi - sen saman lähteen, mistä hän oikeastaan koko artikkelin idean on kirjoittanut.
>
Minä en pidä asiantuntijana ihmistä, joka hylkää 600 tieteellistä tutkimusta ainoastaan uskomuksen perusteella. Ei sellaiset ihmiset ole asiantuntijoita. He ovat uskovaisia.
Kuitenkin siis tuossa linkittämässäsi tekstissä osoitetaan aivan ehdottomasti, että pehmeä rasva on hyvästä. Itse tuohon linkitit. Väitätkö nyt, että linkittämäsi teksti on suoraa valetta ?
Kysymys kuuluu, lukiko tuossa antamassasi linkissä "Suomalaiset ravitsemusasiantuntijat neuvovat vähentämään tyydyttyneen “kovan” rasvan käyttöä ja vaihtamaan sitä tyydyttymättömään “pehmeään” rasvaan. Tämä on hyvä neuvo ja sen noudattaminen parantaa kolesterolisuhdetta" vai luinko minä väärin ?
Kerro mitä ne ovat ja missä ne on tehty?
Siis Heikkilä sitä uhoaa: On löydetty yli 600 tutkimusta, joissa tyydyttymätön rasva todetaan tyydyttämätöntä huonommaksi (tämä on siis Heikkilän ilmoitus - ei minun lista, joten listan saa varmasti [noh, tuskin] Heikkilältä itseltään). Sitten hän itse väittää, että ne eivät täytä tieteellisyyden kriteerejä. Varmasti nuo 600 tutkimusta on tehty vaihtelevissa paikoissa ja ne varmasti ovat myös vaihtelevan tasoisia, mutta tieteelliseksi ne on kaikki todettu vertaisarvioinnissa.
Heikkilä voisi vaikka itse vähän selventää, miten hän on tullut siihen tulokseen, että kaikki hänen omaa mielipidettään vastaan saadut tutkimustulokset ovat täyttä paskaa vai mitä mieltä itse olet ? Minä ainakin haluaisin nähdä edes jonkun pienen pienen perusteen, miten kummassa nuo kaikki voivat olla täyttä paskaa vaikkei kukaan muu ole aiemmin huomannut moista asiaa. Niin ja, miten "sattuikin", että vain ja ainoastaan hänen mielipidettään vastaan tulevat tieteelliset tulokset ovat kuraa - mutta muut ei tietenkään. Jotenkin jo tuntuu siltä, että jos on mielipide, jota vastaan on 600 tutkimusta, niin kummassakohan on vikaa: mielipiteessä vai reaalimaailmassa, josta nuo tieteelliset havainnot on tehty. Mitä mieltä itse olet ? Uskotko, että 600 tutkimusta on silkkaa paskaa vain kun auktoriteettisi niin sanoo ? Vai haluaisitko edes pienen perustelun, miksi ne ovat hänen mielestään paskaa ? Jospa tuhannet tutkijat, jotka ovat osallistuneen ko. tieteellisiin töihin eivät olekaan ihan niin idiootteja, etteivät itse huomaisi mitään kun kirjoittavat tuota "paskaansa" julkaisuksi.
tieteellisyyden kiriteerejä nin ei täytä. Ei sille voi mitään.
Hyvä että huomasin.
>
Kuitenkin nuo tutkimukset on todettu tieteellisyyden kriteerit täyttäviksi koska ne on hyväksytty tieteelliseen julkaisuun (peer-review-käsittely on todellakin se prosessi, jossa tieteellisyys todetaan).
Sen sijaan missään ei ole mitään selvennöstä, miksi tuo peer-review-käsittely olisikin ontunut näissä 600 tutkimuksessa. Siitä on ainoastaan Heikkilän väite, että näin olisi. Mitään perustelua ei ole (Mattila: "ilman todisteita väitteen esittäjä on valehtelija").
Taitaa kuitenkin 600 tieteellisen tutkimuksen hylkääminen olla historian suurin tieteellinen läpimurto ainakin numeroiden valossa, joten eikö Sinua kiehdo, millä perusteella tuo hylkääminen on tehty ? Millä perusteella todettu tieteellisyys ei pidäkään paikkaansa ? Olisiko kuitenkin niin, että se on vain Heikkilän oma defenssimekanismi suojautua ei-toivotulta tieteelliseltä tiedolta kun hän itse kuvittelee muuta ? Ainakin hyvin monesti ennen tuollaisen tieteellisen näytön hylkääminen ilman perusteita on osoittautunut vain uskomuspohjaiseksi inttämiseksi. Miksei tässä tapauksessa ?
totuudeksi mitään mitä et voi esittää totuutena.
Tein eilen pienen kierroksen erilaisilla valistussivuilla joista yksi oli tietysti tohtori.fi ja sydäntautiliiton sivut. Noin päällimmäiseksi siitä jäi huomio, että mikään ei ole muuttunut?
Eläin- ja maitorasvat ovat edelleen se suurin peikko, kananmunia unohtamatta, jopa kookosrasva kuului tähän kiellettyjen listaan. Ainoastaan tohtori.fi sivulla mainittiin erikseen transrasvojen haitallisuus, monilla sivuilla ne niputettiin eläin- ja maitorasvojen kanssa samaan pakettiin.
Mitä rasvoja saa tai voi syödä? No margariinia ja rypsiöljyä tietty, kala kului tietysti samaan joukkoon jossain oli maininta myös pähkinöistä. Kuumallisinta oli juoksevien ja kiinteiden margariinien varaukseton suosittaminen, kukaan ei asettanut näitä rasvoja kyseenalaisiksi. Edelleen ihmettelen miksi oliiviöljyä ei suositella rapsiöljyn sijaan tai vaihtoehdoksi. Kaikki tietysti suosittivat vähärasvaisia tai peräti rasvattomia maitotuotteita, myös liha oli syytä valita mahdollisimman vähärasvaisena, tietysti piti välttää punaista lihaa...mitä sillä nyt sitten tarkoitetaankin.
Ei tarvitse olla mikään tietäjä huomatakseen, että jäljet johtavat sylttytehtaalle; Terveyden ja hyvinvoinnin laitokseen. Tuo hoettu rasva-mantra ja margariinien varaukseton suosittaminen oli juuri THL:n suosituksista lähtöisin. Myös 50..60% hiilarikuormaa ei kukaan asettanut kyseenalaiseksi, "rasva tappaa mutta hiilarit ei".
Toinen hokema oli täysjyvä-kuitu-mantra, jos henkilö laihduttaa, kuidut pitävät nälkää ja täyttävät mahan ( varsinkin jos syö sunnuntai-hesarin)
Toki ymmärrän THL:n kannan virkamiehet eivät ota mitään riskiä, vaikka karppaajat pitävät jo puolta miljoona diabeetikkoa riskinä. Kun ravitsemus nojaa tilattuihin paikallisiin tutkimuksiin niiden taakse voi aina piiloutua tapahtukoon ympäröivässä maailmassa mitä tahansa. Ulkolaisiin tutkimuksiin ei voi luottaa koska ne eivät ole THL:n valtuuttaman tutkimuslaitoksen tekemiä, eikä kotimaisen kasvisrasvateollisuuden hyväksymiä.
Vaikka ystävämme, anti-VHH-trolli haukkuu karppeja ja dojolaisia hihhuleiksi, kyllä THL:n toiminnasta tulee eittämättä Brežnevin ajan Neuvostoliitto mieleen. ( eihän kaikki edes muista Neuvostoliittoa)
pysähtyneisyyden aikaa ja siksi Suomi onkin Pohjolan Pohjois-Korea jossa valtaa pitää "suuri johtaja" Puska joka ei suostu avaamaan silmiään totuuksien edessä. Vaikka lukuisat tutkimukset osoittavat että eläinrasvoilla ei ole mitään osuutta sydänsairauksiin niin sama meno jatkuu silti vaan. Muutos on kuitenkin tulossa ja ihmiset eivät enää usko Puskaan vaan ajattelevat omilla aivoillaan.
ei Puska eikä Heikkilä tai kukaan muukaan, päätä mitä ihmiset syövät, vaan ihmiset syövät sitä mikä on helppoa ja missä on tarpeeksi rasvaa, sokeria ja suolaa vaativampaankin makuun eli hampurilaisia, ranskalaisia, pitsaa, makkaraa, olutta, kokista, jäätelöä, suklaata, leivoksia, viinereitä ja makeisia.
ihmiset syövät mitä suositellaan ja siksi Puska on onnistunut pelottelemaan kansan rasvakammoisiksi ja ihmiset syövät vääriä rasvoja. Vetävät leipiensä päälle jotain keinomargariinia ja kun nykyisin se on jopa terveysvaikutteista niin laittavat sitä yhä enemmän leipiinsä. Perunaa ja pastaa kuluu yhä enemmän ja kaikki leikkeleet ovat lisaineistettu ja sokeroitu. Makkaratkin sisältävät jauhoja ja perunaa niin ei mikään ihme jos kansa sairastuu.
joka lihoaa ja sairastuu ei syö mitä suositellaan, vaan syö tuota edellisessä viestissä luettelemaani roskaa.
Eikä nykyään ihmiset usko mitä ylhäältä sanellaan (lukuunottamatta suuria ikäluokkia ja muita nöyriksi piestyjä lampaita) vaan päättävät ihan itse mitä syövät.
Siis tarkoitit lihoaa = lihoo.
THL:n ohjeet ovat oikeat, mutta yhteiskunta, kansa- ja sen ikäjakautuma väärä.
THL:n ohjeet ovat oikeat ja Suomen ikäjakautuma väärä, ja minä olin osittain väärässä niputtaessani kaikki suuriin ikäluokkiin kuuluvat nöyrien lampaiden katraaseen.
ovat edelleen täysin väärät ja kaipaa täsmennyksiä. Kun syö luonnollisia rasvoja niin voi paremmin.
.
ovat täysin väärät ja aiheuttaa vain lisää sairaita tähän maahan.
Vilkaiseppa kaupan hyllyjä ja näet miten orjallisesti rasvan pelko vaikuttaa. Kevyttuotteita ja matgariineja jotka väittävät olevan ehdottoman tärkeitä "jos välität sydämmestäsi"". Pilalle paloiteltuja lihoja. Rasva poistettu kyljyksistä täysin. Meijeripuolella erittäin paljon "vähärasvaisia totteita. Seuraksi on ilmestynyt kaiken maailman kalliita ihmejugurtteja joita juomalla vatsa voi hyvin. Aika naurettava homma. Ensin nopitaan pois terveelliset rasvat tuotteista kja korvataan halvvoilla hiilihydraateilla ja sen jälkeen samat rasvat myydään terveystuotteina momenkertaiseen hintaa kansalle joka syö "mitä haluaa. eikä suosituksien mukaan".
vaikea on ostaa mitään kaupasta jos haluaa kunnon evästä. Ei näistä suositusten mukaan eineksistä löydy mitään syötävää.
Yrjö Jurri, olet jalat alta -mies nimeäsi myöten. Aivosi ovat Einsteinin, fyysinen puolesi on täysi mysteeri, mutta nostatat kuumuutta meissä pimu-ihmisissä, aina kun nimesi täällä pyörii.
...
mitään syötävää mutta osta lihatiskiltä niin saa hyvää tavaraa. Pakastimesta saat hyviä kasviksia ja kaalia on aina tarjolla.
http://2.bp.blogspot.com/_pohv_nySzJE/S8Gyn2AP9OI/AAAAAAAAASc/czjdRj4sO60/s400/rasva_sydan_2003.jpg
en nytten kylläkään usko kolesterolin olevan mikään pahantekijä niinkuin tuo kuva osoittaa. mutta koko liturgia löytyy sunkun palstalta.
http://sundqvist.blogspot.com/2010/04/rasvan-ja-sydansairauksien-yhteys.html
Kiitos linkistä.
että tästäkin kaivataan asiallista tietoa.
Wiipurin veturi talleilta !
faktatietoa on. Olkaa hyvä
ei vielä sano yhtään mitään,,,,sillä ei ole tieteellistä statusta edes kylän kioskilla .
kertoo jo paljon tästä loistavasta ruokavaliosta. Tuloksia saa laboratorioista kun käy testeissä. Ei tarvitse lääkkeitä kun syö itsensä terveeksi. Siinä on tiedettä ihan tarpeeksi.
kun itse on saanut hyviä tuloksia aikaan. Niin myös minä olen saanut ja se on VHH:n ansiota
ja Pellinki dieetti. Sen aviúlla pysymme hoikkina.
pysyä hoikkana. Pellinki dieetti on toivomme.
Käytä luonnollisia eläinrasvoja niin pysyt terveenä.