Proteiinin ja rasvan suhde

Pitääkö rasvaa syödä paljon enemmän kuin proteiinia? Miksi? aiheuttaako liika proteiini insuliinin erityksen? Olen saanut ristiriitaista tietoa...
1100
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Rasva on parempi polttoaineena kuin proteiini. Emnnen väitettiin että proteiinin syöti olisi vaarallista mutta todisteita ei löydy.

1-1,5gr ihannepainoasi kohden proteiinia
20E% hiilihydraattia (jos olet terve) jos diabeetikko, huomattavasti vähemmän. Itse syön 5E%.
Loput rasvaa. Terveellisiä luonnollisia rasvoja, lihaa, rasvaista kalaa, kananmunia, vispikermaa.
Ei mitään kevyttuotteita tai margariineja.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


rasvaa kirjoitti:

Pitääkö rasvaa syödä paljon enemmän kuin proteiinia? Miksi? aiheuttaako liika proteiini insuliinin erityksen? Olen saanut ristiriitaista tietoa...

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu