Tuijottaako aito vhh:lainen vain hh-määriä jotka ei saa nousta vuorokaudessa yli 50 g ?
onko siis kokonais kaloria määrällä mitään merkitystä ?
kiitos asiallisista vastauksista jo etukäteen !
Vastauksista nimittäin riippuu ryhdynkö noudattamaan veljeni mainostamaan VHH:ta
onko siis kokonais kaloria määrällä mitään merkitystä ?
kiitos asiallisista vastauksista jo etukäteen !
Vastauksista nimittäin riippuu ryhdynkö noudattamaan veljeni mainostamaan VHH:ta
Vastaukset 16
Vanhimmat
VHH-dieettiä sillä silloin voit saada omakohtaista kokemusta. Minä olen noudattanut VHH-ruokavaliota jo yli viisi vuotta ja pikkuhiljaa koko suku vähentää hiilihydraatteja ruokavaliostaan. Talvisin ei kukaan enää syö perunaa vaan on lisännyt kasviksia. Pastaa ei halua kukaan ja vähitellen leipäkin on jäämässä.
Ei kannata lainkaan laskea kaloreirta sillä se johtaa harhaan. Laske siis hiilihydraatteja koska et voi muuten olla vähähiiliohydraattisella ruokavaliolla.
ei ratkaise mitään..koska vhh:lla ei keho varastoi mitään hiilihydraatit poltaa kaiken rasvan tieltään ja sinä laihdut koko ajan !
Kaloreita on turha laskea jos et huviksesi halua. Koko kaloriteoria on kaatumassa ojaan.
yksimielistä porukkaa täällä :D Miksi laskea mitään,syö kohtuudella niin ei pääse lihomaan ja sopivasti liikuntaa ni,a vot hyvä tulee.
Jos ei laske hiilareita ei voilla vhh:lla :O jotenki ontuva selitys.Ei niitä mikään pakko oo laskea.Jos katsos osaa sisäistää missä paljon ja missä vähän hiilareita.
"Virallinen ravintosuositus VHH= "Miksi laskea mitään,syö kohtuudella niin ei pääse lihomaan ja sopivasti liikuntaa ni,a vot hyvä tulee."
Oikeassa olet että hiilihydraattipitoisuudesta täytyy olla tietoinen. Sen sijaa LCHF/VHH yksinkertainen sääntö on "syö silloin kun on nälkä ja syö aina itsesi kylläiseksi, varsinkin alussa.
Hyvää jatkoa, jos ei oma riitä.
kun syö kohtuudella hiilareita sekä rasvaa laihtuu takuuvarmasti.Tietenki tuo liikunta täytyy muistaa,se on tärkeää.
Kohtuudella? Hyvin venyvä mittayksikkö. Missä suhteessa toisiinsa? Miksi?
sopivasti,ei liikaa :D Vähän hiilareita ja vähän rasvaa,kun minä en niitä laske en pysty sanomaan prosentteja enkä grammoja,mutta hyväksi olen tämän havainnut kun paino kerran tippuu.J a muistakaa se lenkkeily,ei paino tipu jos liikunnan unohtaa:)
Proteiinistako ajattelit energiasi ottaa. Tuntuu niinkuin läksyjen luku olisi paikallaan.
Vai oletko eksynyt väärälle palstalle?
ei unohda liikuntaa. Onhan se itsestään selvää että kun laihtuu VHH:lla niin liikuukin sitä ripeämmin. Sohvaperunat ei jaksa liikkua. Se me tiedetään. Sohvaperunat vain syövät välipaloja.
ON EROA jos syö päivässä 700 kcal tai 1700 kcal !
700 laihdut 1700 et liho et laihdu 3700kcal LIHOT TAATUSTI.
( esimerkkihenkilö normaali kevyentyön suorittaja )
Ei palsta ei ole väärä.Olen vhh:lla koska vältän turhia hiilareita,mutta vältän myöskin turhia rasvoja.Toimii!! Missään ei sanota että,vhh:lla on pakko syödä paljon rasvaa.Eikö vietini ollut sinun mieleisesi kun aloit syyttelemään väärästä palstasta?
Toivottavasti kaikki muistavat sen liikunnan!
piti kirjoittamani viestini ei vietini :) ennen kun kukaan ehtii huomauttamaan.
Juupa juu.
Nyt on vaan yksinkertaisesti sillä lailla että LCHF/VHH ruokavaliolla syödään silloin kun on nälkä (välipalat ja kalorilaskenta on historiaa) ja syödään AINA itsensä kylläiseksi.
Tee oikein ja toimii.
enemmän kun mä ja LIHOT SAATANA enemmän kun mä !
Missä saatana kohtaa tuossa on se paikka jota sä saatanan tollo et hiffaa ???
Ihan sama mitä sä syöt niin kaloreita kertyy sitä enemmän mitä useammin syöt !
....MITÄ ? HÄ ?
mutta aika nopeasti oppii välttämään runsashiilarisia ruokia laskematta sen kummemmin. Syödessään alle 50 g hiilareita vrk voi yleensä ihan hyvin syödä mahansa täyteen, sillä kylläisyys tulee yleensä ilman että kaloritarve ylittyy. Itse HyväKarppina pidän farkkujen vyötärön ympärystä mittarina. Jos kiristää niin nipistän pikkasen hiilareista, niin tää toimii.