Olen kiinnostunut vhh ruokavaliosta, mutta mieleeni tuli sellainen että entäs jos joinakin päivinä viikossa noudattaa vhh-dieettiä ja parina päivänä sitten ei. Onko tästä mitään hyötyä vai hylkäänkö kokonaan ajatuksen vhh-dieetistä? Eli onko se siis joko tai? Eli toimiiko se jos vhh-päivinä söisin paljon proteiinia samoin enkä välttelisi rasvaisia ruokia ja niinä päivinä jolloin syön reippaammin hiilihydraattia, en söisi rasvaa niin paljon?
Toivoisin asiallisia vastauksia..!
Toivoisin asiallisia vastauksia..!
Vastaukset 6
Vanhimmat
ainakin siinä mielessä että sinun pitää aloittaessasi VHH:ta ensin olla vähillä hiilihydraateilla ainakin pari kolme kuukautta. Sen jälkeen voit lisäillä niitä ja tehdä joitain poikkeuksia. Tärkeää on että pääset eroon hiilihydraattiriippuvuudesta ja se ei onnistu että kipristelet pari päivää VHH:lla ja sitten repeät himoitsemiesi hiilihydraattien maailmaan.
Itse noudatan tapaa jonka mukaan kotona en koskaan syö hiilihydraattisia ruokia mutta saatan tehdä poikkeuksen Jouluna ja Juhannuksena sekä synttärikahveilla jossa otan palan kakkua. Se ei muuta mitään.
Sama kuin minä kysyisin, että juonko viinaa vaan 5 päivää viikossa, 7 päivän sijaan. Jos sitten niinä kahtena päivänä jättäisi alkoholin pois ja vetelisi bvaikka heroiinia...
mitä nyt tulis tehä ?
Kävikö mielessäsi, että mitä jos en vastaakaan kysyjälle, kun en kuitenkaan vastaa itse kysymykseen.
Olen kaikkea ehdotonta vastaan eli jos vhh on tosiaan noin ehdoton että kaikki tai ei mitään niin ehkä tyydyn vain sitten hyväkarppaamaan.
Mihin se perustuu ihan tarkalleen ottaen että "osa-aikakarppaus" ei toimi? :(
"ainakin siinä mielessä että sinun pitää aloittaessasi VHH:ta ensin olla vähillä hiilihydraateilla ainakin pari kolme kuukautta. Sen jälkeen voit lisäillä niitä ja tehdä joitain poikkeuksia. Tärkeää on että pääset eroon hiilihydraattiriippuvuudesta ja se ei onnistu että kipristelet pari päivää VHH:lla ja sitten repeät himoitsemiesi hiilihydraattien maailmaan."
Kirjoitin jo aikaisemmin asiasta. Et ehkä lukenut mutta voin toistaa sen.
Ehdottomuus on tosi tärkeää. Et voi joko tai olla VHH:lla vaan sinun on valittava VHH tai hiilihydraatit. Kun nsen päätöksen olet tehnytn niin voit elää ravinteikkaassa ja vähähiilihydraattisessa maailmassa joskus nauttien hiilihydraateista vaikka et niistä suoranaisesti pidä.