Onko palautusjuoma minulle kuinka tärkeä kuntosali treenin jälkeen? Tässä olisi viikko-ohjelmani ja päivät vaihtelevat, mutta kuiteskin nämä koitan sisällyttää viikkooni:
2 x thainyrkkeily treenit
2 x kuntosaliharjoittelua
1 x sähly
ja 2 lepo päivää viikossa
Kuntosali treenit menevät usein, että su, ke/ma, to/ti, pe eli joku vaihtoehto aina noista per viikko. Puntti treenini ei ole kovin raskas, mutta ei myöskään mitään 40 - 60 % kikkailua, vaan kyllä siinä kuiteskin kohtalaisen kovasti mennään. Thainyrkkeily treenit ovat puolestaan aika raskaita. Sähly on taas semmosta "palauttelua". Olisiko minun aiheellista ottaa Reco2 kuntosalitreenien jälkeen ku tuntuu, että keho on aina "hapoilla" tai semmone vähä voimaton olo aina puntin jälkeen. Tarkoitus ois kuitenkin saada lihaksiakin hommattua sieltä salilta tosin ei mitään kiinteetä lihasmassaa, mutta semmosta, että erottusivat.
Ovatko palautusjuomat muutes mahalle kuinka haitallisia? Eli voiko mm. useiden vuosien käytöllä olla korrelaatiota mahasyövän kanssa?
2 x thainyrkkeily treenit
2 x kuntosaliharjoittelua
1 x sähly
ja 2 lepo päivää viikossa
Kuntosali treenit menevät usein, että su, ke/ma, to/ti, pe eli joku vaihtoehto aina noista per viikko. Puntti treenini ei ole kovin raskas, mutta ei myöskään mitään 40 - 60 % kikkailua, vaan kyllä siinä kuiteskin kohtalaisen kovasti mennään. Thainyrkkeily treenit ovat puolestaan aika raskaita. Sähly on taas semmosta "palauttelua". Olisiko minun aiheellista ottaa Reco2 kuntosalitreenien jälkeen ku tuntuu, että keho on aina "hapoilla" tai semmone vähä voimaton olo aina puntin jälkeen. Tarkoitus ois kuitenkin saada lihaksiakin hommattua sieltä salilta tosin ei mitään kiinteetä lihasmassaa, mutta semmosta, että erottusivat.
Ovatko palautusjuomat muutes mahalle kuinka haitallisia? Eli voiko mm. useiden vuosien käytöllä olla korrelaatiota mahasyövän kanssa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
jälkeen olo vetämättömältä ja eikö palautuminen tapahdu ennen seuraavaa treeniä. Sillon kenties kannattas kokeilla palautusjuomaa, eihän se nyt omakotitalon kokone sijotus ole. Ite olen ainaki salitreenin jälkeen kun paskarätti jos en saa palkkarii ja sen huomaa kyllä seuraavanakin päivänä jos on jääny väliin.
Ihmisille ei vaan tunnu olevan selvää se että ei ole mahdollista rakentaa pelkästään sitä lihasta, kyllä sitä läskiäkin siinä sivussa tulee kun plussakaloreilla ollaan. Mutta et halua kiinteetä lihasmassaa, läskiäkö sitten haluat..?
Älä mitää recoo osta vaan heraa ja maltoo ja niitä sekasin 50/50 suhteessa ja protskua se lähemmäs 30g. Joo sepä se ainut miinus puoli maltossa ja herassa on, että mahasyöpä tosiaan odottaa sitten 5 vuoden käytön jälkeen... Mistä näitä juttuja oikeen tulee... Pahempaa se kroppales on jos se koko ajan on ns. väsynyt ja kuluttavassa tilassa kun juuston sivutuotteen ja sokerin käyttö.
Mikäs siinä Reco2:ssa on ku et sitä suosittele? Ainakin Fast Sport sivujen mukaan tuo Reco2 on käytetyin lisäravinne kamppailu- ja joukkuelajien harrastajien keskuudessa.