Ei ole oikein ehtinyt laittaa tuloksia, kun ei pääsiäisenä ollut nettiä käytössä. Viikko on kulunut ja kyllä pelotti mennä puntarille, kun pääsiäisenä tuli syötyä vanhempien luona.
Mutta tulokset: -1kg
Tästä ne kilot lähtee. Saisi kyllä olla ensi viikolla taas miinusta. Muuten alkaa tulla kiire juhannukseksi. Joka päivä olen päättänyt lenkkeillä ennen juhannusta. Voin suositella kaikille. Näin pystyin pääsiäisenä vähän syömään epäterveellistäkin. Mites muilla on mennyt?
Mutta tulokset: -1kg
Tästä ne kilot lähtee. Saisi kyllä olla ensi viikolla taas miinusta. Muuten alkaa tulla kiire juhannukseksi. Joka päivä olen päättänyt lenkkeillä ennen juhannusta. Voin suositella kaikille. Näin pystyin pääsiäisenä vähän syömään epäterveellistäkin. Mites muilla on mennyt?
Vastaukset 5
Vanhimmat
laittaakaa vinkkejä viikkopudotuksen perään, miksi luulette painon putoavan? Mulla pudotus on joka päiväisen kävely/juoksulenkin ansiota ja sen, että herkuttelu on loppunut. Epäonnistumisetkin pitää laitta nettiin, niin voidaan kannustaa toisiamme takaisin ruotuun ja laihdutuksen pariin.
- Muistakaa juoda vettä paljon. Varsinkin jos aineenvaihduta on hidas veden juonti auttaa.
- Liikutaan vähintää 6 kertaa viikossa jollain tapaa (työmatkat, muu hyötyliikunta)
- makean himoon auttaa kromi ja mulla kalkki tabletit (en tiedä miksi kalkki??)
- hedelmät auttaa jos on pakko syödä makeaa
- kirkkaat keitot on hyviä paljon nestettä ja niihin ei tule laittettua paljoa rasvaa
- salaatit hyviä ilamn salaatinkastiketta
- kahvin juonti auttaa mulla, vie pois ruokahalua ja nopeuttaa aineenvaihduntaa
- palkitseminen (terveellisesti) auttaa, itse aijon ostaa juhannukseksi uudet farkut ja paidan
Tottakai järkevintä on muuttaa elämäntavat, mutta niihin muutoksiin kannustaa, kun saa painon putoamaan edes aluksi nopeammin..Paljon tsemiä kaikille!!!
"salaatit hyviä ilamn salaatinkastiketta"
Makunsa kullakin, mutta omasta mielestäni salaatti ilman kastiketta on kuin grillimakkara ilman sinappia :)
mutta parempi, jos pystyy syömään ilman kastikketta. Nuo nyt oli mun hömppä neuvoja lähinnä joilla itse olen onnistunut. Löytyyhän salaatinkastikkeita monenlaisia. Osa on kevyempiä.
Minulta on hävinnyt 2,5 kg, jippii! :)
En ole kylläkään päässyt yhtään kuntoilemaan, koska flunssa iski- mutta olen tehnyt ruokaremontin ja kilot lähtee laulaen. Loppuisi nyt tämä räkätauti niin pääsisi taas salille.
Tsemppiä kaikille!!
Mulla kilo plussaa......no hätä......lihashan painaa enemmän kun läski!!! Reidestä kuiteski lähteny 2,5 centtii!!!! Ottakaa ihmeessä mittoja itestänne!
Ihana fiilis kun tietää kiinteytyneensä! Huomaan myös, että jaksan tehdä vatsalihasliikkeitä jo ihan eri lukemia kun kk sitten!
Kyllä tää tästä!
Tsemppiä myös multa kaikille!!!! :)